上一次去是去年九月份的事了:http://bit.ly/1xQF2YF
好久沒有過去(是星二早上都爬不起來)
近期辦了松運的「月卡」,將所有的運動重心改換到游泳上。
而就想說,好吧,一個禮拜早起一天不為過吧?
以後就星二這天早上早起去跟團。
----
昨晚很早睡,但沒有說睡很好,後段幾乎是醒著的。
近期躺下去時,腦子裡就開始運轉想東想西,想著怕自已睡不著,就這樣一直運轉而難入睡。
早上出門,六點半前到達了松運。
本以為有「月卡」後,費用會少一些,但這$200元是教練費,是沒辦法少的。
就變成,以後每個禮拜將再多支出$200元~~好吧。
很久沒有來這跟大佳團了。沒有認識的人出現。
今天看似就只有一個教練帶2邊的團。
自由式的部份,從基礎的開始做起,我想,這些基礎動作要利用這機會好好做,
不然平常游時也不會做:
1. 踢水100M:
=>踢到後來,我的右腿傷區浮現?顯現出我的右腳已無力~
2. 夾板滑水200M:
=>這是最有體驗的,腳夾住,手滑一滑就前進蠻多的,所以,屁股要穩?
2. 單邊踢水25M,25M緩游:
=>覺得側著踢,比正面踢,還來的有「前進」的感覺?
3. 單邊踢水6下,加上一個划水動作:(100M)
=>這也是我對踢水節奏的疑惑,所以是6下一划水??試過體驗一下。
4.單邊踢水6下,加上三個划水動作:(100M)
=>划的那三下,感覺不錯。
5. 最後,200M(5分半),四回合:(=800M)
=>我只吃下三回合,手臂太酸了!
而且我50M要休一陣,在下一位還沒來的區間休息,
本來僅想吃下兩組就好,最後一組,還是那樣出發。
最後的感覺都跑掉了,就僅是讓它游回來而已。
第四組,我就直接上岸不游嘍~
在上面看他們的游泳。
離開沖澡時,怕自已又感冒,就一直沖著熱水好一陣。
=============================
本計畫再去健身房一趟,但太餓,太無力,又沒睡好,這一次就不去了。
趕快去找些東西吃。
(THE END)
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2015/03/31-第6次-松運游
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近期辦了松運的「月卡」,將所有的運動重心改換到游泳上。
而就想說,好吧,一個禮拜早起一天不為過吧?
以後就星二這天早上早起去跟團。
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昨晚很早睡,但沒有說睡很好,後段幾乎是醒著的。
近期躺下去時,腦子裡就開始運轉想東想西,想著怕自已睡不著,就這樣一直運轉而難入睡。
早上出門,六點半前到達了松運。
本以為有「月卡」後,費用會少一些,但這$200元是教練費,是沒辦法少的。
就變成,以後每個禮拜將再多支出$200元~~好吧。
很久沒有來這跟大佳團了。沒有認識的人出現。
今天看似就只有一個教練帶2邊的團。
自由式的部份,從基礎的開始做起,我想,這些基礎動作要利用這機會好好做,
不然平常游時也不會做:
1. 踢水100M:
=>踢到後來,我的右腿傷區浮現?顯現出我的右腳已無力~
2. 夾板滑水200M:
=>這是最有體驗的,腳夾住,手滑一滑就前進蠻多的,所以,屁股要穩?
2. 單邊踢水25M,25M緩游:
=>覺得側著踢,比正面踢,還來的有「前進」的感覺?
3. 單邊踢水6下,加上一個划水動作:(100M)
=>這也是我對踢水節奏的疑惑,所以是6下一划水??試過體驗一下。
4.單邊踢水6下,加上三個划水動作:(100M)
=>划的那三下,感覺不錯。
5. 最後,200M(5分半),四回合:(=800M)
=>我只吃下三回合,手臂太酸了!
而且我50M要休一陣,在下一位還沒來的區間休息,
本來僅想吃下兩組就好,最後一組,還是那樣出發。
最後的感覺都跑掉了,就僅是讓它游回來而已。
第四組,我就直接上岸不游嘍~
在上面看他們的游泳。
離開沖澡時,怕自已又感冒,就一直沖著熱水好一陣。
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本計畫再去健身房一趟,但太餓,太無力,又沒睡好,這一次就不去了。
趕快去找些東西吃。
(THE END)