2017/07/29

20170724-單車-雙北騎不完之-北宜路線(小江車)[80km]-3H23M

(出發紀念照~~~真的所有的防曬都會是那麼白嗎??)

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今天,是”上班日”,而我人還在宜蘭@@

好懶得騎回台北,想在宜蘭再多待一天,

想想,還是算了,該回去是逃不掉的XD~~~就這樣與PM請了上午半天假(但…….後來才知傳錯手機了22@@)


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先說說這一次的重點心得:

  1. 上班日,我要騎回台北上班,距離80KM。
  2. 路上,也思考,我為了什麼?為什麼而騎??同學都結婚了,我追尋的是什麼?
  3. 回到台北,有累到,”午睡”到差點醒不來~~~
  4. 熟悉的路線,看來夏天練北宜,是避暑最佳解!!


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時間,七點四十分,我要回台北上班,中午應該可以趕得上。

八點半,我在北宜入口

今天有救國團的單車活動(不知是否為環島?),一路上蠻多人的~

攻上第一個高點,石牌~

高點紀念照~


這是這個「避暑FU」!!


在坪林,補個「舒跑」!再來爬第二個陡坡~~


爬到高點的紀念,時間:十點14分~


爬深南路,約10分鐘解決~

再來就是住的地方的最後2KM陡坡~~



80KM的單車紀念!!

就這樣,這禮拜的單車。

趕快洗個澡,好好的躺著一下,等等還要去上班呢!


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GARMIN記錄

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一樣有「25障礙」!


(THE END)

20170723-聚餐-23年後的國小同學會

(一張國小同學會,我34歲的合照~)

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這星期,因為 阿富的 臨時號召,大家就這樣的回來  (發現…..蠻多同學都是在宜蘭生活的)

而也建立了LINE群組,我一開始真的 誰是誰,誰的名字叫什麼都認不得…..

自已整理一下,LINE上的成員,將它們重命名



(保羅,它的照片,讓我驚訝 TOP1)


劉班花的照片,也認不太出來。


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因為我,一點才到,他們也吃了一個小時的吃間。

而阿富帶我一個個”認識”,就俊良 他的外表樣子,讓我蠻驚訝的~~~會認不出來~算是”變化”最多的。也有個幸福家庭

再來,趙佩怡,也是變的很美麗了!!

這一次阿富說,很難得看到他們的。


潘那,住我隔壁的國小同學,自已實在少回宜蘭,而回宜蘭也少在跟人打招呼。

今天,也見了他的老婆及小朋友。感謝與他的那份熟悉感。


在”外地”工作的人,很少,大多是在宜蘭生活。

在宜蘭,是個不錯的環境,

今天有出現 且在外地生活的,就我和朱衍吧~~


每個人都結婚了!而且小朋友「3人」的不在少數!



這是慧玉PO的國小合照,看了照片,我就可以每人的名字都念得出來!

班上女生的合照!



看這些照片,覺得黃怡婷穿得好潮呀~~~


國小男生的合照~~~~那時印象中,自已是懶得穿便服,所以一樣是制服上場。


現場就聽聽大家的生活狀況~~~~


合照篇: (每個人的家庭!)



這是最後要散場時,小學同學的合照,是慧玉老公幫忙拍的




後來,阿富聯絡了我們國小老師,就這樣一道過去老師那走走。


老師就真的是 國小畢業後,就完全沒有再見過面了~~~

老師的臉部模樣,完全沒有變,她說她已74歲了

老師說,她看我很久,才能把我與國小的樣式連結XD,這該是高興還是??~哈。



散會,我回到老家休息,明天再騎回宜蘭。

媽媽都還不知道我今天回來,因為我原本預計是同學會完,直接騎回台北,但……沒腳力了,想好好睡一場再回台北。


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後來,

因為我「背包」放到老師家忘了拿@@

正要出門去老師家拿時,阿富就幫我拿過來了!!真的是~~感謝啦!


而也因為這樣的機會,阿富 說起了”所有人”的近況!也聊了之前 誰與誰在一起之類的~~

哇,我完全不知大家畢業後的動態。

阿富真的是我們同學之中,最熱心與大家保持聯絡的一個人。


宜蘭人應該找他 買麵包的 - 阿富!!(可惜他沒有做無蛋的蛋糕~)

他的人生,真的是 「完全熱情」地去面對人生!


(THE END)

20170723-單車-雙北騎不完之-北橫路線(小江車)[180km]-7H40M

(人騎到明池時的記錄照)

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這是一個禮拜後的日記記錄(2017/7/29)。覺得自已,在努力的騎車之後,就會有一個禮拜的”失常”。

如何保持 正向的成長,是我的重點~~~~

目前還吃不下每個禮拜出門練車的狀況,所以,平時再多些準備吧!

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這一個禮拜,因 國小同學-阿富,告知 同學過世的事情,因此辦了個同學會聚聚。而我也不想缺席。

回宜蘭,就這樣騎單車回去,也順便練車。


星六,計畫估一下”北橫 ”到宜蘭的時間,以便 星日 聚餐可以趕得上。但……..星六沒騎,在家廢。

星期日,就這樣直接上場啦!!預計五點半要出門!

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星五晚上,亂逛網路,又沒有好好睡覺,超失眠!!


出發照,時間五點半!而這防曬,實在是,好白@@


先說說今日重點項目:

  1. 原來這路線,有180KM呀!?那這樣我雙北要壓到10小時內,不就是個夢幻!?
  2. 小江車,一樣有「25KM/小時」的障礙
  3. 在 羅馬 段,有兩個單車手,小PK一下;「騎小江車,我沒有輸的理由」~狀況算是咬的住。
  4. 原來「巴陵」到「上巴陵」(最高點),沒有想像中的遠(不到10KM)
  5. 北橫段,其實也蠻曬的。 (也許先 北宜,再北橫會較好些)
  6. 騎到「明池」11:00,所以大約要6小時的時間。
  7. 趕到同學會時間:下午一點。


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五點半出發,騎 南深路,接「北47」,也花掉「一小時」的時間

因為,沒睡好,身體好累,星期四的跑步腳酸也沒有退。

目前的狀況,沒辦法像以前一樣吃得下「跑步 + 單車」。


八點17分,在台七乙上,很多的單車團體,而有時會想像有人會黏上來…..而自已給自已壓力 (太久沒比賽了)


八點39分,接到台七線後,就是這兩位的單車PK手

遇到他們,就超過說聲早安,繼續騎我的。

而他們應該覺得有兔子可以追,沒多久就騎過來超過我。

喔!?

這速度,我怎麼可以錯過這PK的時機呢!?

而且,騎小江車,實在沒有輸的理由!!

就先黏上去再說。

他們的速度,我還可以,比自已騎再快一些。

最後高點,示意超過他們,而他們好像也騎到高點就結束。我繼續趕我的路了。

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這是往「巴陵」路段,因為太陽不是從「西邊」出來,所以,一路曬@@

這樣的緩邱,覺得是北橫不好騎路段之一,快30KM??的距離。


九點51分,我到了巴陵,快五個小時


巴陵,整個休息,找這兒的雜貨店,買個飲料來喝。真的好熱呀。

此時,我不知,到時底到「最高點」還要騎多久?目前時間 10點,我趕的上12點到目的地嗎?

問一下他們,他們也沒有很清楚到「最高點」還有幾KM??


開始騎前,先在巴陵的公廁,把整個身體弄濕,


開始爬這山路段。

坡度還不算「陡」

而這路段,才開始算是騎車的好地方……..有樹蔭!!







開心的爬到高點:上巴陵。。沒有我想像中的遠。






騎到明池時錄下的心情記錄:心中一直在估算時間,而估約1點才可以到集合點,就發個LINE告知一下


高山上,涼爽。

下滑到岔路口,時間:快12點。再來,還有一個小時的路程距離,但…………..肚子餓了!!!




在松羅,買兩罐,止餓一下!不然我會騎不動。

終於,到了我老家附近~~


一點十分,到達吃飯地~~~

再來就是「久久沒見面」的國小同學會了!!


這是從別人的畢冊中,翻出我「當年」所寫下的文字……….這就是我的字跡呀!


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GARMIN記錄

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無氧運動的 比例 竟偏高!?






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(THE END)

20170729-心情-追尋的事~在猶豫之中

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(今天,偷連fb,看看”自已”,也去捉一下小飛的婚禮合照)

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每個人的生活,都過得不錯。而目前的我,竟還在猶豫之中過日子!?

老天爺已幫我安排所有的事,讓我可以專注在我的目標上。然而現在的自已,卻不懂得珍惜把握!?

我的人生到底為了什麼、追尋什麼!?

自已想要的事,自已卻越讓它捉不住!?為什麼!?


每天持續的累積,才會有機會看到大大的改變。然而,卻一直在猶豫執行那個第一步!?

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昨天星期五下班,有意識的想避免 墮落、不亂看影片。但卻還是讓自已 亂看到 凌晨二點??

自已都會把自已的腦子弄到 昏昏沉沉的。 弄到「無法挽回」的地步!?為什麼!?


每次的「這樣循環」,都期望下次能改掉,但……….何時才會沒有”下次”!?


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加油!專注在每天醒著的生活,每天的一小步上。

去寫好我的單車記錄、我的生活記錄。

讓自已「孤獨但不孤單」。


看書,會讓自已成長,多多保留這時間在這些事上面。


我的目標依舊是「單車、拼正職」,其它與這無關的,全部捨棄!!


加油!

(THE END)

2017/07/20

20170720-目標-透過Excel的甘特圖來計畫我該完成的事

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(這是Google Sheet,可以達到的項目工能)

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在Google Sheet 上的「外掛程式」發現這一個有趣的 專案管理工具!

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之所以會上網查一下,Google Sheet 有沒有專案管理的工具的東西。

讓我可以去計畫:我的人生要”累積”什麼?

常常時間一過,我卻不是我在”這一段時間”我做了那些事情?計畫學習了什麼?

需要有個”時間性”的Plan,讓自已看到自已的安排 。(且是儲存在Online上的)

之前是有 Project 管理的Template,但再上去找,沒有看到相關的。


而竟然「外掛程式」有這玩意!?

太有意思了

它在Sheet 旁邊,多了個”設定工具”。且這設定動作,很簡單!

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第一個”WBS”按鍵,是為了 sub Task 。指定該Plan是否為它的sub task。

第二個:Shift Start Date of Tasks:可以直接設定task新的日期,且會自動偏移,

第三個:它是Sheet呈現的日期起日。以「1 week per period」約二個月的區間。

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總之,期望透過此工具,來”看到”自已在”時間”上的累積成長!

加油了!

(THE END)

2017/07/18

20170718-心情-國小同學的過世通知

剛剛接到國小同學- 阿富的電話,說這星期日要辦同學會。

怎麼會現在要辦同學會??

他說,有個同學過世,剛辦完火化。

誰??

他說是銘偉……….


我們所屬的這個年紀,與「過世」實在沾不上什麼邊,而這消息,實在太「意外」了。。。。。

我沒細問到底是怎麼回事……..


他,也是我國小玩伴 之一,印象最深的是,我們多次利用中午午休的時間, 跑出學校,尋找可「探險」的地方玩!

跑到 大穀倉 的建築物裡,從找「入口」開始,看那個地方可以混進去…….(忘了探到什麼地步….那次還趕不太回去上課)

跑到  古厝 內,沒有人住的房子,看看有什麼寶可以尋。

小溪邊,也是泡水的好地方 (那時夏天)


後來,他老爸,發現我們都翹課,以為會被大罵一頓,卻僅是 像朋友一樣,叫我們小心,別那樣玩。

銘偉,也算是鬼點子很多的人。不會怕東怕西、怕大人之類的…..


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我已好久沒有跟「國小」群的朋友聯絡。上次大學時期辦的國小同學會後(也是阿富招集的),就很少接觸了。

我也不知這段過去記憶如何….



星期日中午的聚會,我原本計畫騎單車雙北路線,就一樣騎,然後中午在宜蘭與大家會合吃個飯。

(星六估一下,多久可以到宜蘭,然後星日再早點出發)


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不知道。。。。人生就這樣離開了!

而今天晚上的我,卻還在網路上亂看YouTube,一個晚上「本來」會是無意義的過去…..


在接了這電話………我真的都只能這樣過「日子」嗎?


今晚,本應該是做做核心伸展,寫寫程式的東西。卻……….


這樣的「場景」,不知「檢討」過多少次了。


記得


「人生就這樣離開了」


(THE END)

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7/19(三)

晚上,阿富電話再打過來,說更改地點,並有個Line 群組,可以讓大家加入。

就這一個晚上,大家在上面「初次會面」。

誰是誰我都不太清楚,國小同學的名字,記不太起來。

就這樣,一個個確認誰是誰,把它編輯我的Line 成員。

並將它LOG下來  (應沒有個資問題吧…..)


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這樣子看著他們的對話,在 我這個年紀,沒有結婚的實在 少之又少。大多數的人都有小朋友了。

另外,我星日的狀況,也去當個「道歉」大會吧 XDDD,有些關鍵的人物,只能說我小時候對人家太不好啦XDD。

把小時候的情形,好好拿出來說說、敘敘舊。

20多年過去,已沒辦法像國小那樣玩的那麼快樂。


星期日,表現基本的自信,不用太虛。 而且,多多了解別人的生活,一個眼神觀觀注人家也好。

一個人的離開,真的,下次都不知什麼時候見面了。


34歲的國小同學會,會是怎樣的場面呢?

(THE END)

2017/07/12

20170709-流浪單車R3D2-埔里前哨站(二日)[225KM]-10H41M

(埔里一早的出發照,五點多就醒來了)

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Garmin記錄:


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今日旅程重點:

  1. 我的大甲溪營地,整個被沖掉了!!
  2. 傳統雜貨店的回程再光顧,能在這兒買就在這兒買。
  3. 竹東的素食店,還記得我這單車客!
  4. 8+9 非常正大的挑戰”警察”,就超狂的不帶安全帽直接在他面前騎過! …
  5. 雷陣雨。
  6. 最後爬坡「下班段」、「最後2KM」,練習抽車時機。

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早餐,繞了一下,找到素食的三角飯糰,再買個饅頭

再來就找到田間小路,慢慢吃個早餐。


吃完,在全家補個「舒跑」,開發今天的回家之旅。

埔里段風景

爬羊奶頭那一段,而這是今天最難爬的山路段。

花了快一個小時(??)


我的大甲溪

再來,到我上次的大甲溪營地,看它狀況如何?之後可以再來露營

完全被移平!!!!怎麼變化這麼大!



這是「2017 / 5/ 28」的樣子。


而這是「今天」的樣子!!這不會太誇張了嗎??? 整個被移平@@,到底是怎麼發生的….


仍一直覺得「怎麼可能?」,要不是那個小橋,我完全認不出,我上次的地方。

而也開始找「下一個營地」


另一邊,這塊也許可以,但在石頭上,不知會如何

另一選擇,就是在馬路上,直接搭,

覺得可惜的紀念照

看來以後有「爆雨」的時候,不可以在溪邊搭帳篷。

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吃早餐2

水庫上的一口泉水。冰涼

水庫照

這一段,一樣熱!

這個「粉白照」是因為塗了「防曬」後,就長這樣!



下午一點,趕到竹東,剛好是我的中繼站,而也選擇了同一家素食店



也喜歡他們老夫老妻的聊天對話。

老先生(約60歲吧),上次過來,他聊起了他們朋友的環島,他看到我腳的訓練肌肉,而也想開始騎單車練練腳力。


這一次,他說他朋友給了他一台登山車, 21段變速,問說還有什麼裝備是需要的?

水壺、補胎工具……

也建議他,先在家附近騎,騎習慣後,再到大馬路騎(他想從住的地方騎到素食店)


在聽著他們夫妻間的對話,覺得平淡的幸福,老先生說著他想做的事、聊著經過的客人,而他太太也很正向的回應。

以後這兒就是我的「中繼站」啦。

離開竹東的景


土城的大雨,是一種「享受」~

往台大的橋上


快到家了,再來爬「下班坡」,以及 「最後2KM陡坡」,這樣的爬坡練習,不錯!練習 什麼時機 抽車。

完成照。順利回到家了!

錄下當下的心情:別再猶豫了。。




加油吧!!好好過著「自律」的生活才是!

(THE END)

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Garmin記錄

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2017/07/11

20170708-流浪單車R3D1-埔里前哨站(二日)[222KM]-10H41M

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(第一次騎這路線:台北 - 埔里)

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Garmin記錄:



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之所以稱為「前哨站」,是為了下一個「目標」!

所以,我必需知道這路線騎起來是什麼感覺……

而計畫,六日兩天,騎到那兒睡一晚,然後再騎回來。

若早上六點出發,晚上六點應該會到。

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而對於這路線,活動前一直擔心…..我會無法準時起床,所以,我沒先預訂住的地方。

一直到前一晚,覺得自已應是OK的。就把星六晚上的客棧給訂下來。


這路線,也擔心「距離」問題,我不知有多遠?就上次分段騎,概估在240KM左右。(180 +40UP左右)


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今天路線的事件:

  1. 找不到CP值超高的包子店!
  2. 大溪吃”早餐”,年輕的老闆娘家庭…羡慕。
  3. 遇到 三小時環羅馬賽事的車手。
  4. 試試「冰塊包」的冷卻方法(但不好用…)
  5. 苗栗熱到 騎逆向,只為了「樹蔭」
  6. 羊奶頭超好爬,埔里段難度高一些。
  7. 到了,洗完澡,就…….睡覺了(七點多吧….)

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所準備的東西:

  1. 一套衣褲+防風外套  (到客棧後換的)
  2. 空保特瓶 (裝1500cc飲料多出來的部份)
  3. 網球 (按摩用)
  4. 充電東西
  5. 小背包(防水)



因為前一天早睡,今天五點多就醒來。

六點初準時出發。

老天爺給了一個超好的天氣!



出發時的心情:


騎研究院路四段的山路接到基隆路。

中和、土城,而印象中,CP值超高的包子店在這一帶。但…..沒找到…

到大溪後,找到一家素食店,喜歡老闆娘給人的感覺。




石門水庫的風景

記錄照:

那時八點多,看到逆向有比賽車友,不知是那個單車活動。

同向,看到一群單車客,6~7個人,後面就背著 4面獎盃! (這是來包辨賽事的嗎)

原來是環羅馬公路,現在是三個小時不到….真是快呀。



再來認錯一個鬍鬚男,感覺是我上次三天行遇到的…..就小聊一下,

後來下滑路段,我先騎走,一陣後,發現,他黏在我後面!!   (熱血模式!)

一路騎到 快到 羅馬公路前 分開。


覺得,自已好久沒有跟人騎車,那競賽的心情,很容易自已嚇自已,然後腳就酸了….

風景照

到了竹東

買了一個不能止渴的「青草茶」,而冰塊是我實驗的重點


所期望的冰塊「姿勢」,但………冰後頸是很危險的事!後來就拿到後背包裡面冰背了….

開始苗栗段,而苗栗台三線,很少停紅綠燈,是個練長距離的好路線  (只是太熱….)

風景


熱到爆,一直喝「舒跑」,而也都把身體全弄濕,就為了要降溫….


這是大湖段過後的

騎到鯉魚潭水庫的風景


熱熱的到達東勢,


一點半,到達這兒,吃午餐,以後就可以到這素食的地方吃啦


今天好幾個人都跟我說….「為什麼一個人騎?要找到伴呀..」

一個人騎,較自由,想騎就騎、想停就停….而且大馬路上,也不怕沒有人可以幫忙。


就與他們聊聊,我想,之後若來這兒,就都到這兒吃飯吧。

(再來RE就沒辦法拍照了)

騎到台21線,爬到羊奶頭,沒有想像中的難,20幾分鐘就到了…


下滑,開始爬埔里的之字坡。有幾個路段有陡到。


午後雷陣雨最後路段有淋到,到達目的地:埔里,開始找個吃的

想不到可以遇到「越南素食」這家,很久前有吃過,但一直想不起位置在那兒…

點了「法國麵包捲-皮絲」 + 「鮮味春捲」……好吃!

黑哥提到的「埔里小鎮」,我這次先來試一下!  $630,獨立房間 (但是木版隔間,都聽得到外面的)


洗澡換裝,今天終於騎到這兒了!


再來,就睡覺啦。而就在「半睡半醒」之間,用長時間來恢復體力!


騎10個小時到,算還蠻OK的,而就是無法突破「時速25障礙」。

(THE END)

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Garmin記錄

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