(以這一次在八堵休超久的，代表這一次訓練)
資訊彙整：
[Garmin]：https://connect.garmin.com/modern/activity/3499620318
[Strava]：https://www.strava.com/activities/2243847918
心得記錄影片：
1. 昨夜又算睡不好(今日星三-內鐵改晨騎-我沒看到@@)
2. 因昨天騎車，休息把讓我的左臂痛！所以今天完全不用休息把(所以速度也拉不上來)
3. 白沙灣開始肚子餓，一路到金山買地瓜，但吃完沒有感覺恢復。
4. 這次萬里坡，差了10多秒，感覺不是很好。
5. 八堵大休，讓我沒什麼動力騎車。也真的整個時間超過了五小時了。
再加油吧。
此次重點心得：
1. 如上述心得重點：失眠睡不好 / 左臂痛 / 超級大休 /
2. 然後「功率器」一直斷掉！回來後第一件事，就是打電話給客服。
不過最後的結論是：a. 500KM要清積碳 b.90HR後要換電池。
3. 本要跑步，但好像吃不下來，回來就電話問完後，開始亂逛網路了…..
此次資訊：
(這一次都沒有PB路段~)
總時間超過了 5小時唷。
流水帳：
十一點半的河濱
就真的很隨意騎了。而且沒有用休息把，留意一下騎姿~~~
到七堵，已是不想騎了，就開始補給！ 威德IN x2 = $62元。
這時間與敏宏聊聊單車事
與它用Google message 聊了很多， a. 單車訓練目標(我為武嶺3HR) b.訓練台 c. 登高賽事。
總之，也休了好一陣子。
狀況不是很好的離開~~
結束這一次的訓練！
(THE END~ 花1HR記錄)
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