20100130-單車中壢找二姊

上次去找她時，是在環島最後一天的時候，
那時到中壢算是蠻趕的，
所以這一次就空出一整天的時間，過去中壢那找二姊，
輕鬆輕鬆地逛逛散個步

憑著上次的印象，上網查一下地圖~
應該是可以直接到達目的地的。
而中壢的路線，上次小估一下，大約要二個小時的時間~
路線對我來說~~「A piece of Cake」一塊蛋糕


今日天氣-好！(時間:08:52)


昨天和二姊敲定一下時間，說我大約會在10點40~50分到
，而今天起床時間是8點多
嗯嗯~~~好像會有點來不及了
東西弄一弄~這一次也不用帶什麼補給品~也沒需要上卡鞋，
就準備上路啦~


今日裝備：頭巾上路


上民權大橋，看看今天的風景~霧霧的~感覺像是被濛了一層......沙塵
還是一樣走我的路~~
今天的卡踏處有點怪怪的~~吱吱作響~~像是老舊車發出來的那種
(我的新車怎麼了)
騎騎騎~
在新莊那一帶，遇到環島的人(好像有小旗子)~
而且男的後面載了兩個"輪框"
~一男一女的中年人~
在停紅綠燈時，也好奇地和他們打個招呼~聽聽情報
他們是今天出發，逆時針繞法~美利達車隊的~
他說還有六十幾個人在前頭
他們是快"落單"的^^

媽呀！六十幾人的大陣仗環島耶~
若有機會，我還蠻想體驗一次"大陣仗"的環島方式~
或是當"大陣仗"的工作人員也可以~~
想感受一下這是什麼心情~~而也可以多認識車友^^

綠燈後我離開他們先騎，想說追追看前頭"大陣仗"的單車群~~
騎一陣子後還是還沒看到~~
後來，遇到他們，他們已在旁邊排排休息~(等人吧)
呵~~一堆車、一堆人^^！男女老少都有~

到龜山那，約騎了一個小時初，應該是可以在時間內到達吧~

騎騎騎，在內壢前有一條路要轉彎，以接到「環中東路」，
只要接到環中東路，照理一切就該心安了
但......我竟然會錯過"龍岡路"！！騎過了頭
就這樣......遲到啦XDDD~


到達二姊家(時間:11:04)



二姊


二姊家的小狗-小強(蠻溫馴的~且很乾淨)


二姊她說她有打電話給我
「小弟，你現在到那裡了？」她一開頭就這樣說~~
而接起電話的是...我哥
呵~她要撥我手機，結果她撥到我宿舍電話去了
「他不在耶~他很早就出去了」XDDDD

後來，我把車牽進她們家去~
她騎機車帶我去吃午餐~~

這家素食吃到飽，環島她帶我去吃後，
我覺得還蠻棒的~~那時超期待下一次能再過來~~

(另外，還有好喝的 豆漿區)

第一盤~生菜沙拉^^


二姊吃東西~



這一次，過來這兒吃，就不會像上次那麼趕了~~
東西可以慢慢地吃~

和二姊聊聊~
二姊也有聊到些團上人發生的近況~
有些的消息還真的蠻讓我訝異的~人生多變~

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Nike RuningTaipei 每週二、四跑步(九)

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第79次跑步(12/3)(四)-6km心得-【我的腳步聲太大】
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今天過去客戶那邊，所以我就騎機車過來，有趕上這次練跑。
而在昨天~~找到了神奇麥克筆
就帶著 Mizuno 接力帶 給大家簽名~~簽後就差 毛阿姨、溫小弟而已。
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開跑後，到國父紀念館前，謝大哥提議 改個方向，改由 「順時鐘」跑！！
大家都覺得蠻OK的~~就一大票的人~改往左邊跑~~
這麼一改~~
讓我對這段路 "好陌生"！"閃樹躲人"的Fu都不一樣
謝大哥帶頭跑~速度也壓蠻快的~而大概在捷運站那超過他。
前頭有 間歇跑友，就跟上他的速度在跑~~
大概第二圈 後，阿丹的那朋友 ，糾正男(幫他取的~因他後來點出我跑步的錯誤)
他就跑第二~我跟他後~~
有些被拉開~
而第三圈快結束~~間歇跑友 ，他慢下來跑去和朋友聊天
就變 糾正男 在前面~~
而我就一路跟到衝刺段前的紅綠燈~
後來，因他沒有打算衝~我就練我的衝刺~第一個回來
--
後來，糾正男和我說，我腳步太大聲了~~應像貓一樣的感覺
教了一招~
就是身體往前傾，那種"往前倒"的感覺，就是最佳的跑步狀態！！
--
嗯~~的確這是我很大的缺點~~因為，我的膝蓋反震力太大了~
常常到後半段，就會有疼的感覺~~
之後要多注意這一塊

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第33次跑步(12/6)(日)-河濱練習賽8KM-【特別的一場練習】50min
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這次的練習~完全不在自已的規畫內。
而因心裡湧起了"FIGHT"那一種熱血~就去跑了這一場河濱賽~
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出門~一件無袖~有些冷~不過~開跑後就應該就不會了~~
今天前半段，跑得出奇地順~還真不知為什麼~
而也注意跑友提醒我"腳步太大聲"的事情~~
它表示的，就是我腳的震力太大~~會傷我的腳
另外，我也試試身體微前傾的跑法~~
而這跑法~~會讓我跑得速度慢慢加快~
所以要稍微控制一下傾斜的感覺。
--
而腳步反震的部份~
今天小小留意一下~我的膝蓋就較沒感覺了！不錯
不過腳步還是蠻大聲的~~
--
前段到民權大橋前，那種感覺，自已都覺得不可思議~跑得很順~~
--
爬上公園那段的小橋上~一對情侶正在火熱中~~
正眼看了他們幾下~
嗯~~~燃起了我腳上的戰火......FIGHT！！！
--
的確，我的腳也正火熱中~
過橋~往返~逆風~~我儘量維持住那樣的速度和感覺~~
--
經過彩虹橋~~嗯~~~幾乎每張椅子上都有人~~
呵~~跑過的感覺很不一樣~
到了加速段前~~
遇到兩台單車在前面~速度和我差不多~~好久沒和單車PK了
剛好也在加速段內~~
就超過他們~~而前面又一個阿桑~也是差不多速度~~
跟上~~也再超過他。今天PK三台單車^^
上橋前~有一些小沒力；進入衝刺段~有努力地衝~
一個還可以的Ending  ~~
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第80次跑步(12/8)(二)-5km心得-【星二、星四是我重要的時間】
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今天工作上，嗯~我覺得無論怎樣~
我星二、星四不該讓自已加班~~~
今天工作算蠻順的，可以把今天的量做完~非常專注地在coding上
所以，我在7點半左右下班~當然要做的事還很多~
但我會把它放在明天再去戰
星二、星四的晚上，就是我的重要時間~我不想被佔用~
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到會場還蠻早的~最近都是騎機車過來的($20元)
看到阿丹~哈~星期六的練習我睡過頭沒過去。
他說，這次蠻好玩的~像 尋寶一樣~蠻難想像跑步練習可以這樣玩~
這樣下來，也有跑了10KM左右~~
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Penny剪頭髮~後面推高無打薄~而她說她要開始省錢啦~
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毛阿姨今天有出現~拿了 接力帶給她簽
字也蠻漂亮的~~這條帶子就放我這當紀念。(差溫小弟)
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開跑後~跑5KM的人超多~不過大家速度沒壓快~
進國父紀念館前~就大概看一下會跑前頭的人有那些~
外國人、糾正男、間歇跑者~
--
一開始，人擠人~努力地鑽~再來就跟上述那些人~
而我有注意一下自已的腳步聲~
今天口很渴~不過算是有跟上他們的速度~~
後半段好在沒放棄，最後衝刺段
大家都不怎麼想衝~我就第一個回來~
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河濱練習沒練。
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第81次跑步(12/10)(四)-6km心得-【今天差點跑不了】
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公司那，今天弄起來不太順，收尾收得不是很乾淨~硬趕在7點半下班。
騎機車到會場，又是要花$20元的停車費~
以後應該就不會了！
算是有趕上跑步~阿丹有過去~Penny沒過去~
阿丹說，昨天星三是練均速4的間歇跑，5趟~有教練帶~
他說跟了兩次之後就跟不上了~看來很操喔~
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溫小弟有過來，完成接力賽的簽名~全員到齊
他最近比賽得名~含括排球、羽球、籃球.....
只能說~~年輕真好！
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開跑後，我沒跑到前頭~大家都跑得很緩~
進國父紀念館，這次也是 反方向 "順時鐘"跑~~
頭一兩圈，由 糾正男 帶頭~~而我跟在他後~~
他也再提醒我，腳步聲的問題~~~
而 間歇跑友 也跟在後面~~
速度算緩緩的~到 一圈半 捷運段時 ，威宇殺了出來！
以一個很"不尋常"的速度超過我們！
拼啦！！我就跟上前去！
他壓蠻快的~持續了一圈左右~
糾正男又慢慢超前~而我也跟著他~~
這一段，又有那种放棄不想跟的感覺！
好在，又有把它給撐過~而 間歇跑友 也在三圈結束後慢了下來！
後來，我咬不緊 糾正男~只是跟上而已。
而在衝刺段前的紅綠燈停了下來~威宇也在之後跟上~
綠燈，我一樣練我的衝刺段！
前段OK~~後段撐~跑姿有亂掉~撐到最後~
因沒人想PK，第一個回來。
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今天的河濱沒有練~沒什麼動力
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第82次跑步(12/8)(二)-5km心得-
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今天有早點下班，不過公司的事還是一直懸在我心裡=.=a
到會場蠻早的~~和Han 聊了全馬的事~
這禮拜日就要跑了耶！！緊張呀~
我看我重點就放在"補給站"~~等有吃的地方再停下來休息~
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和阿丹聊了他星日的比賽~分組第8，10KM/42min~~強~~
--
今天穿了接力賽Mizuno的衣服下去跑~
有一個跑友認出~RC_Friends~~
旁邊人問說我是跑最後一棒喔？~~不是，我是第一棒~
「喔~對，你們最後一棒是頭髮尖尖的前個」~~呵呵~是呀~~
--
進國父紀念館~~又是改向「左」走。
一開始~我就先衝出去壓在前頭~~沒人想跟~~
就一個人獨跑~~
嗯~計畫這一場要耗掉全部體力~~就依自已速度下去跑啦~~
到3/4圈時，遇見Penny「迎面」而來 ~~呵呵~~反嘍反嘍~~
繼續跑我的~
進入第2圈~回頭看全部沒有人跟~~
呼~~如果這樣再被捉到~~實在是不行。
第2圈~那感覺就不像第一圈那麼飽滿了~有在降~~
之後，一路都沒有停~~而能抄近路就抄近路~
衝刺段也有練到~不過比較緩些
就這樣第一個回來。再來就先跑"廁所"啦
--
Penny說他的200KM，只剩下5+8KM再加半馬~就完成了~~
還蠻快的麻~~不過，她又說~等200K跑完~一定要休息好一陣
--
今天的香蕉吃蠻多的^^
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第34次跑步(1/6)(日)-河濱練習賽8KM-【又重新開始】
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新的一年，好一陣子沒跑了。
繼上次的42KM之後，完全沒再跑過步了。
而今天，上班到九點半，仍是擋不住今天想跑步的心情。
好久沒跑，一切果然回到初學者狀態~
跑姿、步調全都走樣~一時之間也調不回來~
不過，今天的心情超開心的~~至少我還能跑
「就慢慢的~邊跑邊看風景」
現在的我，只能用小碎步跑，卻不像之前那樣輕鬆~~
--
沒多久，看到一個景象~~
從我遠處注意到他開始，一直到我跑步去(還轉頭回去看)
他腳上那顆足球完全沒落地！
呼~~真是有趣！~~~
--
今天河濱人很少，天冷、地又是濕的~
而我，就這樣慢慢跑~~跑完這一次的練習~~
最後的加速、衝刺段都只維持一樣速度而已~~
--
今天得跑法真的差好多~身體協調性完全不對~~
跨大步的跑法也沒辦法~不過，至少我開始跑了！！
--
後記：隔一天，我的腳，就有如富邦42KM一樣
~~~鐵腿！！(大概是42KM狀況的一半)
真的太久沒練了！單車練的和跑步用的肌力完全不一樣。
再加油吧
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第83次跑步(1/14)(四)-6km心得-又是好久沒跑啦！
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今天公司那早點下班，終於有辦法到NIKE那跑步了！
自從上次富邦馬之後，將近一個月沒有到NIKE跑步~
今天很冷！大概12度左右吧~聽說這禮拜二更冷！
到會場，看到阿丹~哈，好久不見啦~~
也和50馬、溫爸他們打個招呼~^^~好久不見~~
而溫小弟，聽說也是和我一樣`~~~~很久很久沒有過來XDDD
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熱身時，我還是一樣穿著厚外套~一直到開跑前才脫掉
後來穿著一件無袖的下去跑~冰冷呀！
不過，我知道，跑下去就會熱啦！
--
今天威宇帶隊~而我這次計畫-緩跑，找回跑步的感覺~~
第一個紅綠燈~身體算是還沒熱起來~~
路上行人，對我這種天氣還能穿無袖~都多看幾眼XDDD
--
前半段，跑起來還蠻有Fu的~~
在NIKE和大家跑，很快就找回跑步的感覺~
和自已跑河濱的感覺不一樣~~
--
第一圈，謝大哥帶頭，糾正男那兩個也在前面~~
就跟著他們的速度~~
他們沒壓很快，很適合現在狀況的我。
快跑完第二圈~看到尾巴了XDDD
謝大哥經過時說：「還是你們兩個」~~
XDD，呵~聽到這句還蠻好玩的XDDD
後來，我覺得很"安穩"的均速，開始有點跟不上他們~~
(剩下糾正男他們倆個~)
就再加一點點速度跟上他們~~
一路跟到最後，
嗯~~總覺得他們今天跑得很"輕鬆"~
不過也好，慢慢來麻~~最後衝刺段~追過一個~
第二個回來~~結束這一場~~
--
後來因要接受室友回來~所以我直接離開(機車費$20元)
離開後，還看到一堆人繼續繞圓圈跑呢
(威宇、溫爸、Joel、...等)
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第35次跑步(1/14)(四)-河濱練習賽8KM-【慢慢來】
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今天不是慢慢跑的日子，就以一般的速度跑~~
狀況比上次跑河濱好多了~雖還不像之前一樣
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跑跑跑~~看到了有趣的畫面
一個高中生，在河濱~~旁邊有一個大袋子~~
我經過時，他正一個人用著"瑩光棒"排個"LOVE"字
呵呵~~看也猜得出來意圖~~祝他成功嘍...
跑跑跑~一路緩慢跑~
上民權大橋，折返，再跑跑跑...
後來，看到對岸那邊在放小型煙火~~
呵呵~~看來他是告白成功嘍...
本以為他們這樣就結束，再跑跑跑...
砰!~~媽呀！他們在放高空煙火耶！這也太大手筆了吧！
而且他們還是高中生而已~~呼~~~
繼續跑跑跑~~
加速段還好~衝刺段有衝但不快~
就這樣結束這場練習

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第84次跑步(1/19)(二)-5km心得-【回到新手狀態】
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今天的熱身教練......是"新手"！
所帶的動作，都不合適於"跑步"上面，像是"街舞"！
可能他以為這一套可以走遍各大運動場合吧。
--
開跑後，我計畫這次跟在溫爸後面跑。
進國父紀念館後，一樣跟著跑~~而他的步伐超級穩的~
而且，到後來，我跟不太上他的均速！
如果出競技場的紅綠燈沒有停，我鐵定被拉開！
--
因為這個休息，可以讓我跟上他~
後來阿丹也衝了出來~超快！
太久沒練，我的實力已差太遠了=.=a
衝刺段的紅綠燈有停
緩和了一些，再來就大夥衝啦！
我大概是在第5個回來吧？
--
之後，和謝大哥、溫爸緩和繞跑一下。
結束這場練習
(之後河濱沒有跑)

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第85次跑步(1/26)(二)-5km心得-【回到新手狀態2】
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今天過去會場蠻早的~
溫小弟的腳傷還沒好~不過他好像不以為意似的`
強老伯今天有過來！超久沒看過他了！
今天聽到有一場北海岸單車賽~~~嗯~~還是用"跟賽"的就好了
(再去找找)
--
帶熱身的女教練好像沒看過，不過她帶得不錯~
開跑後，計畫跟在溫爸後面，現在的我已和他差一段了
而在這一段，我的後腳跟會痛！？~太久沒跑了吧
到國父紀念館前
糾正男 介紹了一群 教育學院的人(好像是吧)
然後他說裡面最強的，不是人高馬大的~
而是體格和我差不多的那一個人.....嗯~~幫他取名為「教育男」好了！
這一個很強！
蠻不可思議的~竟不是其它人~~
而強老伯也被引見認識他們一下
今天應很有看頭(後來~~我根本看不到)
--
開跑後，到捷運前都不快~我也跟著 教育男 ~~
後來，強老伯開了第一槍~衝了！
教育男也直接和他PK，我一下子就被拉開~~
他們的車尾燈慢慢地在我眼前消失~~(有看到他們衝刺較勁的一段)
之後，跟著 糾正男 也被拉開一個距離。
--
這樣跑完2圈~真的弱到沒體力跑第3圈~(唉)
之後就算是一個人跑~到衝刺段前停了紅綠燈
(我後面跟著一個教育學院的(人高馬大的那個))
--
之後衝刺段~全部都在飆~~我只超過 糾正男 而已
其它學院類的~衝刺都"超快"~~呼~~
大概第5~6個回來吧(威宇、溫爸等很多人都跑3圈)
--
小繞一下3圈緩和一下~
就一直想~~我和他們的實力差距一半以上！
我得再好好練了！
--
今天的香蕉吃很多，也補了些體力。
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第36次跑步(1/26)(四)-河濱練習賽8KM-【先學著"穩"】
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回家的路上，擔心沒心跑這練習賽~
這次計畫就是先穩住這時間，慢慢跑，讓自已習慣它~
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開跑後，注意到~這路線鋪上了新泊油路~
這對騎單車的人算是個福音
這次就小跑步地跑，讓腳習慣地面~
腳底關節那邊，卡卡程度蠻大的~小小地痛~
跑跑跑~跑到彩虹橋那兒~又聽到有趣的事~~
在河岸那坐著2男1女(或是3男)，大概也是高中生吧
~舉杯高喊「我要開店！」「我要清草流」(???)
有夢最美~希望相隨^^
繼續跑跑跑~~
在上次看到 LOVE 的地方，今天又出現另一對人~~
在小馬路上(我會經過旁邊)
在地上直接擺起蛋糕~過著兩人世界
小情侶要過生日吧~呵~~
不過，看他蛋糕的量~憑他們應該只能吃掉一半吧
繼續跑跑跑~~
今天跑很慢~腳還不適應~節奏不太對~~
不過~今天就打算這樣跑~先穩再說~
到了"加速段"/"衝刺段"，都沒什麼達到目標~
就平穩地跑完這次練習~~
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第86次跑步(2/2)(二)-5km心得-【學著跟那穩穩的均速】
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今天工作沒有加班，可以比較早到~
上禮拜日，是台南馬拉松，有很多的跑友去跑，不知跑得怎樣
Penny今天意外有來，她瑜咖第一週不用上，
旁邊有一個鞋測的女跑友，我沒看過。
志恆他台南古都跑爆了，好像有受傷~4hr50多，
他說他好想放棄，可是想到威宇宜蘭馬都沒放棄了，他怎麼可以放棄呢
Penny說她另一個朋友-微微吧
她說有人帶，讓她這次破4小時！且一次進步20幾分鐘
呼~~我快要被跟上了=.=a
開跑後，又問到50馬這次狀況
他說，他坐夜車下去，3點多到那邊~6點就開跑~
有點吃不消~這是他4小時10多左右。
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這一次也是跟溫爸，因為他的均速實在太穩了
然後他說~這次跑3圈~也和大家小通知一下~
跟跑後，
我注意他們的跑步，
因為之前看新聞報導，厲害的人都是腳的前半段先著地
而不是"腳後跟"先著地(我就是偏"腳後跟")
溫爸跑法真的都是前半段先著地！！
威宇也是(不過沒那麼明顯~~)
我也模仿了一段路試看看~~
不過，我的跑法算是"腳底盤"拍地~~還沒到那麼柔軟~
這一次3圈都有跟緊~~溫小弟也跟在後面~
就威宇、溫爸、我、溫小弟 我們四人一起跑~
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進入衝刺段
對面有群人在飆~我也跟上去~~
捉到1個而已~而前面的就是 "教育男" (最強的那個)
"看"著他跑，看起來很輕鬆的~
而我在後頭已衝得要命~而他卻輕鬆樣~且比我快很多~
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"教育男"--成為今天我們跑完私下竊竊私語的話題人物
也小小分析一下他的跑法~~結論是3年還是跟不上XDDD
今天的香蕉~~又讓我露出貪吃的一面~哈
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第37次跑步(2/2)(二)-河濱練習賽8KM-【學著感受"穩"】
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接著河濱跑~這次計畫不是小碎步跑~
而是穩穩地配速跑。感受一下溫爸他們的均速跑~
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前半段的狀況算還好，算是在"中弱"階段~
而也在學著緩和我的腳步~
把身體小壓低，不要讓腳打直~
--
後半段，在彩虹橋那段有點"無力"感~
感覺是無力，而不是累~不過就先讓自已跑穩~不用急~
加速段~有在做加速的動作~
衝刺段~小小衝~有點沒力氣~
結束今天的練習賽。
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第87次跑步(2/4)(四)-6km心得-【忘了記】
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20100122-單車蝴蝶線-初賽[173km]

第一次規畫出這麼長的路線，
大概有2/3的路線是之前曾走過的
而因為[南港-石碇-平溪]這段路一直沒騎過，所以把它組一組~~
把它取名為--蛻變的蝴蝶--「單車蝴蝶線」
呵~~這樣自已還蠻有動力想來騎這條路線的
------
路線是由以下組成：(這次都是跑反方向--說來也算是第一次吧)
單車練北宜-6(石碇-南港)13km
單車練平溪-路線1(石碇-十分)20km
單車練平溪-路線2(十分-貢寮)20km
單車練濱海-2(端芳出海口-貢寮加油站)26km
單車練濱海-支線(基隆-海濱)12km
單車練北海岸-路線2(陽金出口-八堵)22km
單車練北海岸-路線1(出發-陽金出口)60km
=173KM


呼~~這條路計畫好後，還是一樣，很怕自已又廢了這次計畫
好在~~已順利+平安地跑完這一條。
============
前一天(星期五)，公司算蠻早下班的，回家東西打理一下，打算早點睡
無奈......我又睡不著覺
又爬起來，弄個電腦，逛個網路，無目的地看看看.....就十二點多了
============
今天，不算早起，大概九點醒過來
外面下著小雨，地上是濕的，天氣冷~~不過，這也沒什麼影響~~
反正我也不討厭雨天騎車

準備一下東西，而也試一試魔術頭巾(忘了怎麼弄了...Google一下)
這個教的不錯！

弄一陣子的結果：


今日補給：3顆饅頭+糖果

呵~~也正是因為學會"這招"補給方式
我才敢規畫這種"長距離"的路線~~不然...我會餓死在路邊

雨衣(沒穿雨褲)、護膝、打氣工具、卡鞋、水瓶、$$、電話卡
這一次就只帶腰包上路
今日天氣-濕冷(14度)-(出發時間10:23)


出門沒多久，我的褲管就濕了~呼~~還真是快呀~
南港->研究院路->再接到 "南深路"那兒上山。

這段路，雖然上次和小傑沒順利騎上去過~~
不過那次的那個實力很強的單車男，讓我都會想到他。
到底上次是否跟得上？？



(南深路的爬坡一景)
這一段路沒什麼雨了，很適合騎單車^^
雨後的風景怎樣看都覺得清澈~

這一次不打算趕時間，要好好地享受我的戶外時間。
依自已的節奏下去騎~~邊騎邊看風景，放鬆一下~~

這一段爬坡不算長，也不算是陡~大約騎30分左右吧~~
算是不錯的休閒路線
之後就滑向 石碇-深坑



這兒就是往平溪的交岔路口


不知這一條山路是否好騎？？




這是剛騎上去的山景，感覺還不錯~~
而這條路....車子也還蠻多的耶~~可能是屬於"捷徑"道路吧。
路況還不錯，而它因延著河谷的關係，沒有很大的陡坡，上上下下的。

延路賞著風景
這禮拜有些"困惑"的事存在，
不論是公司上，或是自已生活上~~都存在著~~
呼~~~今天可有很多時間可以想想這些事情嘍~~




這一茶壺，有在別人的網誌上看過，以為是在"石碇-坪林"的路上，
原來它是在這兒呀？


天氣蠻冷的，想表演一下吞雲吐霧的，不過拍失敗啦(過這之後就快下坡)

到這兒的時間11:51，騎了一個多小時。

公車路線-1076-這班車不錯喔-從木柵就可以搭車遊平溪了



菁桐老街前的景~~


說來，也還沒細逛過 菁桐、平溪 這些地方，今天只是走馬看花、場勘一下而已

平溪一景


這段路說來也不短，但騎過之後，算是條不錯的單車路線~~
嗯~這些路線都很陌生，
一直騎到 "十分車站"，接下來的路線，就接到 "環島路線"啦

(十分車站)


騎騎騎，這段路就開始補給啦~~(目前..飄著小雨)
準備從腰包拿出我的饅頭~~嗯~~不太好拿 (還在騎車中)
有點卡卡的......呀？？掉了！我的饅頭
趕快停下來，撿起來清一清，開玩笑！這可是我1/3的體力來源耶！
再開始騎....沒多久......呀？？怎又掉了！我的饅頭
我都還沒咬下去耶！

這次，為了撿饅頭，卡鞋沒下好，害我跌了一跤
(這是上卡鞋後，第一次"摔車")

呼~~我的饅頭！~~就快快地把它填進肚子裡。
====
在 雙溪 那段，遇到環島車隊，
他們後頭有一台車子壓隊，還有領頭的人在顧~
我和其中一個 "字正腔圓" 的高中生 小小打聽一下他們行程
今天是他們第一天環島，計畫約9天時間完成
人數大概有30幾人有~
然後之中也有很多像他一樣的小弟弟、小妹妹
--
第一天就遇到這種天氣，和我當初環島一樣
呵~一定印象深刻^^
--
我還不太會和人聊天，小聊一下子，我就繼續我的行程
一路也看到他們車隊的陣仗。大人們還蠻注意這些小朋友的
====

接到了台2線，時間已是13:10 (快3小時了)
--
再來就接到濱海，一出這路口，就見到一堆"濱海名產"--砂石車
大多都是往台北方向 (跟我同方向)~~~~呼~~~

今日海景


這一段路，心思就轉到自已情緒上面了。
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目前工作上自已的優勢是什麼？對架構、程式比以前還熟悉算是嗎？
「現在懂的或許以後會用不到，對於新的東西要上手，需要花多少時間？」
我接觸一項新的，我摸索時間算是長，要試著學會自已尋找解答的能力
「不要回答:我不知道，我沒學過；要改成：這個問題我去查看看」
當下說不知道，會給人不好的印象&對你的看法...
也許，這些是我該學習的。
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「如果算是我的夢想之一，我就不該輕易放棄」
如果真的是，我不該一下子就去找放棄的理由，
連當下的狀況都還不清楚就結束，實在說不過去，
試著去接觸這不熟的區域。
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「很容易受到別人的牽制，學會開闊視野」
只有我需為我的人生負起責任~~別人是建議，我是做決定。
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到瑞芳出口(時間14:11)
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之後，就往基隆，這段路吃了第2顆饅頭~
在基隆市......我迷路了！
以為跟著 "台2線"走，就沒問題，想不到 "台2線"跟丟了
我竟然會繞到小街道里去~~
問一下快遞人員~~~指指指~~也讓我回到"台2線"~~呼
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非在我預料之中的-台2線路段(小雨+冷風+車多，不過景不錯！)


接下來，吃掉我的第3顆饅頭~~

到達"萬里隧道"時間是15:26分，騎了五個小時了。
再來就騎騎騎

今日的金山海景~還是一樣美！


今日的白沙灣(時間16:20)


聖約翰技術學院(時間16:45)

這次的路線，其實是和去年某一場比賽很像(環大台北吧？)，終點就是在這裡。

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淡水新市鎮~~媽呀！怎麼建了這麼多！
一堆大廈，之前經過都沒留意這兒~~




騎騎騎，再來就是紅樹林、關渡、大度路
(這一段開始有餓的感覺，騎不快了)


終於回到家了(不過要先去吃飯)

終於回到家！(時間18:07)

內湖的吃到飽今天沒開，就轉移到 南港$80吃到飽啦



先來一碗熱薑湯~當下還真沒啥體力了


素食環境