20150421-關FB-松運月票使用滿月心得

(松運月卡滿月記錄)

今天是「月卡」用的最後一天，
目前下班後的生活模式，就盡量讓它是固定的：
下班游泳、健身房核心、回家。

這個「月卡」：$1800元，算來我用了 22次，差不多在$90元/次的價位。

這個也算是「投資費用」

要花錢，才會認真地做！

所以，這樣的費用，覺得是值得、且可以繼續地把它花下去的 (接下來是挑戰「季卡」！)

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當初是雨柔的建議，說我乾脆去辦松運的游泳證，下班後過去游。
先前是覺得這兒太貴，沒辦法那麼常過來游。

而後來，還是這樣的把它給花下去。
也適逢「關FB」之際，晚上不會有什麼事情，就好好地做好「這一件事」吧。

記得，剛辦好後，就先感冒一個禮拜多@@~ (即月卡36天的額度就少了好幾天)

後來，要盡量地來游泳，


且目前也找到了一種「生活模式」：

早點下班，6:30左右。
到松運旁的素食店去外帶便當(65元+15元的飯)
再來找車位，若外面沒位子，就到停車場停(才$10元而已)
將便當分兩次吃，一個泳前，一個要回家之時。
游泳基本10趟 (通常差不多這時間身體就在抖了)
洗澡洗完，到健身房。
基本是每樣都做 10 下就好。
到 瑜珈壂 那開始做核心動作，而最基本要做的就是：雙腳開合/夾球/撐體。
再來就回家啦。

而在家裡呢，若可以一鼓作氣地去做「核心影片」~~那麼今日的核心就滿分啦！！

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嗯，以後就是把下班時間的生活「簡單化」
安排好這些項目，用心地去執行。

說來，可以「盡情」地游泳，是件很棒的事情。
在水中，讓自已做好每一個蛙式動作。

自已的核心部份，實在是因為「單車」把我整個臀部肌群給弄壞了！
所以，目前就是要將它給重架起來。

等重架好之後，才可以再繼續去運動。

所以........再給我一個「季卡」的時間。
記得，即使好了，在這「季卡」期間，還是要繼續地做。

加油！！向「季卡」邁進！！
(THE END)