2018/09/09

20180908-單車-2018第10屆建大輪胎武嶺盃(小江車)[56K]-3H22M

(以這張Howard Go !的完賽照片,代表這一次的賽事)


後記

建大的成績單,星三了還沒有出來,蠻慢的,每天都在期待這成績狀況,這次會落在那個名次區間呢?

而 自已的賽後檢討文: http://bit.ly/2N6U9dP   ,期望自已的訓練方向 & 視野 能有所成長。

再加油了!

我的人是有所缺點 ,但只要不拿「缺點」去跟人家比,放大自已的「優點」。且讓事情一切簡單化。

一切信心就會慢慢累積了。


此篇的重點


■    這場賽事 是 小江車第一場披上戰袍的賽事;成績進步幅度雖不高,但未來就以它為基底了!

      (預計九月底派 OCR上場,十月中的賽事 應也派 OCR 上場,來與之前的自已比較時間差距~)

■    後來看了 自已的功率錄影,前段出發的騎車會覺得累,原來是輸出的功率有超過許多,

      所以不單單是因為緊張而覺得跟不上,而是那較高的功率輸出,自已不習慣些。

■    前一天過去埔里的「無事自由感」(但賽前心理壓力不小)、賽事當天騎車的緊張,是有意思的賽事經驗。

      我想,這部貨是自已的參加經驗較少,這部份未來就多參加就會習慣了。

■    賽後,由武嶺那往宜蘭騎的另類挑戰,也算是完成它了。感覺不錯。

■    這場賽事,中途的補給資源,不論是 大會的 或 私人補給 都蠻多的。


活動報名


報名後的結果 - 這一場,5/25 那時間就要開始報名了。而且 市民組是要「團隊報名」不接受個人報名。

每人費用 $1350元。

為了要湊出 「團體組」,問問周遭有誰想騎這場?

黑哥是去年有跟我一同騎過武嶺賽,所以他這一次就跟。

巴讓 好像 那時間開始有組單車,所以也跟了我這團。(但賽事當天,他要出差,就沒辦法騎到這一場)

東桓,他在我收單前夕跟我說想參加這武嶺賽,因此跟上了我這次的團報列車

就這樣,湊足人數,直接報名!

(去年就是 湊不出人數,而沒辦法報這一場 ~~實在是自已離開單車界好一陣子,識得的人變很少)



而 住宿的部份,就訂了間「日式四人房」$2000元 ,每人就 $500元的價位,算是找較低的  (當天住的還不錯~)

交通,就計畫前一天 搭 國光客運 到埔里。


賽前一天下埔里


就計畫請了「星期五」這天的假,然後一早就往埔里去, 搭車要 四小時左右。

所以我 九點在 京站那搭上車,一點才到埔里。

台北轉運站的記錄~

單車準備上攜車袋~~

上攜車袋的過程,有兩位阿姨過來幫我,看我一個人不太好弄,就來幫忙。

其中一位,也是要去埔里的,真的感謝他們的「熱心幫忙」。 自已就多學學~~


車上沒什麼事,就看看 手機的電子書, 很輕鬆的獨處時間


到了埔里,

在客運上,就找看看附近有什麼素食可以吃的,

就找到這家「蒸想臭」的 臭豆腐, 看Google 上的評價不錯,且是 自製 & 純素食。 就來去品味品味

2塊臭豆腐 $80。價格雖貴,就當作是給予他們做 健康食材的 鼓勵 動力吧。

雙拌麵(??) & 臭豆腐 ,麵食的口感也還不錯。

就這樣解決自已的中餐。

而後,去買包子,當作今天晚餐及明天的早餐吃。

領取報到物資


報到寄物的想像 & 最終處理過程

此次送的後背袋 (很漂亮……但它會落漆@@~這品質實在是…….)


這一次,因他們可以寄送衣服 到 武嶺 山頂上,而我想說能否順便將我的包包寄上去??

我的想法是,若可以幫我把包包寄上去的話,我就可以直接從 梨山 那邊回到宜蘭的家,然後省掉客運的時間&費用。

事前我一直想:

1. 能否寄包包?能否是當天賽前寄物?若這樣,我就可以完整一包給他們了。

2. 若不能當天寄,我要想想那些要拿起來,那些要託朋友帶回台北…….


下午問過了一次,

晚上我再將東西拿給他們。 (簡章上寫領物寄物到 ~20:00,而他們19點就開始在收了)

而與他們接觸的過程,覺得…….就僅是 公事公辦,讓我沒辦法像我想的那樣運作。

但,好,即然要照「規矩」來運作,那我就要想想法子。


那時,他們說後背包不行,僅能衣物裝的小袋子,就暫時告退……

先去了解一下「小七店到店寄物」的模式 ,

$60元,有提供箱子、我的後背包放的下。

了解完後,就先將要拿到 武嶺 山上的東西,放到他們發的背袋裡 (包括 巴讓的物資)~

過去會場,將這個背袋交給他們。

而後,再到小七把「後背包」給寄回台北  (其實我可以當天一早再寄,這樣就可以全塞進去了)

終於!!想出應變方式,解決了這一個問題。真好!


還不錯的住宿地方


25 街坊民宿 – $2000元 四人房; 房屋算蠻新的,感覺是整頓後供 人租的

再來就是 不太認真的 拉拉筋 、按摩一下  ,還有小睡了一會兒。


20180907 單車 建大武嶺 3H22M 前一晚住宿記錄1758028



後來黑哥大約是八點多到這兒,(那時我剛好寄完物回到住宿的地方),

而東桓 在Line 回覆說他會搭最後的客運到埔里。

而因為明天 三點四十分 就要起床了 (五點整開賽)。

我就先躺下去開始睡覺。我睡眠品質不好,就是要靠時間來補~~~~~


後來,大約十二點多有感覺東桓他到了。

而起床後問他………為什麼沒有過來床上躺?

他說…….怕吵到大家,所以他就在門口那 坐著休息

!!?~~~~~真的是太古意了!!為別人設想到這樣…….



三點四十起床準備


這時間起床,開始吃包子X3,然後有些東西需託 東桓幫忙帶回去。

東西弄一弄,我們在四點半離開,準備到會場。 中途他們就買個東西當早餐吃,而我也買了包威德IN吃掉它。

時間,讓我有些緊張,當下他們應感受的出來吧XD~


會場的 R35歲組  (我竟已到了 35歲組啦!!我的青春~~~~)


簡單錄一下現場狀況,跟著 黑哥、東桓 等待,準備出發。

20180908 單車 建大武嶺 3H22M 1出發心情0452008

待命了,我的小江車,準備它的第一場賽事~


正式開賽!!!


它是分組出發,間隔5分鐘。

順順的出發,我前段沒有特別去卡位,好久沒有在集團內騎車了。

一路到榮民醫院後,開始放行

因為沒有在第一集團內,所以它放行後的感受沒那麼明顯。


不過,騎這平路段,自已這樣跟也是蠻累的,不能說是輕鬆跟騎的那種。

而後看錄的影片+功率,這段期間的功率輸出,有些也是超過自已的平均不少。


而這,就是這一整段的錄影過程

20180909 單車 建大武嶺 3H22M 影 個人賽段的錄製合集VIRB0356

(個人騎車路段記錄~~主要是看看功率狀況)
07:10 - 跟5101併騎了好一段路~他很瘦
12:40 - 2040/6120/6012 - 這一團的人,可以邊騎邊聊天邊超過我,小跟一段就不跟了。
16:20 - 1053超過我
18:35 -  5347超過我。也是很瘦
19:30- 14甲26KM路段
25:13- 14甲28KM路段

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平路段,中間有跟一位「5107」號的車友,由他帶了一段路。

後來,就想說出去幫他帶一下,說了「換我幫你帶一段」之類的話,

他好像聽成,我先走了之類的。有些小誤會~~~

(而這,就是5107的完賽成績,果然腳力不一樣!差距不大~)


人止關的開始爬坡,就依自已的速度在騎。

而到 霧社段,一個小時的時間,跟去年的時間完全一樣。


這一段有遇到「小莫」,一位之前KSWISS的單車跑友。但太久沒見過他了!竟對他大聲喊成了「小費」XDDD

(後來在鳶峰有那遇到一次有喊對了~~~)


霧社開始的爬坡,輸出的功率還不算低,這一段 8KM的路線,後來跟 「5101」騎了好一段時間。

這位就是 5101,我跟了他好一陣子後,就被放掉了,無法再跟~

他的迴轉數看起來蠻高的,而且他的身材蠻瘦的。腳也蠻細。很專心在騎他的車。

這就是他最後的成績,差距快要 10分鐘了。

持續地在他附近騎。



到清境的這一段,風景順序會有記不太起來。而到最高小七,時間 一小時五十分,跟去年又一樣。


這一段路,就換成對這三人組有印象,他們是可以邊聊天邊把我超過去的~這個沒法子跟太久,一下子我就放掉了。

12:40 - 2040/6120/6012 - 這一團的人,可以邊騎邊聊天邊超過我,小跟一段就不跟了。

再截錄他們的成績時間:


清境後的單車狀況


過了這一段後,知道自已的時間與去年相當,沒多久,就覺得腳力沒了 !?

會有這感覺是,路線明明不陡,算是平的,但我卻是用「最輕檔」在騎,且吃力….

當下想,等一下怎麼辦?接下來的坡度都比這還陡呢!

在那黑森林平緩路段,我放慢了速度,以及後來的下坡,也沒有特別出力踩,讓自已的腳力恢復些。

(黑森林段)


翠峰過後,就開始主要爬坡了。(還是有些平緩段??忘了)


最後的10KM。開始高山風景了


這是最後的8KM~


在鳶峰那一段,有接了一個 陌生的私人補給,

我問他,能否給我一根香蕉? 他很阿沙力的就 接給我了!!這時間點吃下香蕉,讓我最後的幾KM,狀況不錯。


路上,會看自已目前的時間,預估到昆陽的時間將會是多少,~~~


20180909 單車 建大武嶺 3H22M 影 最後昆陽到終點的狀況0366


這錄影就是從 最後爬昆陽坡開始,一路錄到進入終點,共13分鐘左右。

一路上,能超的就都盡量超了。這時的腳力狀況,還可以出不少力氣。

2KM的坡,陡度還算是可以應付,沒有極陡長坡就OK~

要推到合歡主峰的岔路口,感覺也蠻長的。

剩下最後1KM,看著路上的標示。心裡想著,我可以順利完成它了~~

持續,

這是 500M的路標,我的終點在右上角,持續…

最後彎角,開始抽車了!就抽這個坡!剩下最後的200M左右。

終於進了終點線!完賽!!


順利完賽

終於,沒出什麼大狀況,能順利完成它了! 目前時間 8:34分。

看到這時間,小小失落,因為一年前就差不多是這時間了,進步幅度不大。 不過,這是「小江車」的第一次上武嶺的賽事。


不免俗的,要跟這標的物合拍一張!也是小江車的完賽照片!

全部輕量化的小江車; 沒有帶維修工具&打氣筒~~

紀念一下


20180908 單車 建大武嶺 3H22M 2完賽心情0847009


紀念照

今天,現場的人都好「安份」^^,竟都沒有跨過來這邊,而這次,我也就不敢爬到岩石上做紀念拍啦XDDDD


喜歡這一段路線當背景

20180908 單車 建大武嶺 3H22M 3賽後心情2 小江車0901021


Goodbye My Love ~~我的武嶺


(~~~THE END~~~)

這是在Facebook上留下的註記,我回歸到單車界了,將不再只是說說而已。

這一句,它正確的語意會是什麼呢? ( 影片片段 http://bit.ly/2N7Ox2R ) -

That's how winning is done !!



數據資訊:

https://connect.garmin.com/modern/activity/2996504330

image

https://www.strava.com/activities/1826303050

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賽事照片區

copy from ZIV: http://bit.ly/2NhKyRi



copy from http://bit.ly/2MvFN1b

(臉頰瘦了)



copy from http://bit.ly/2Njk3ew



copy from http://bit.ly/2NdTMhm

(只能說一張要$169元~~花不下去)

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自行車筆記
第10屆建大輪胎武嶺盃  昆陽—終點前2KM/FOR FUN  7607783
copy from http://bit.ly/2NiVzBR

(THE END)

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