(第一次 & 第二次的記錄)
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一切的計畫都跟預期的不一樣，不過，也表示 現在的我吃不下練習量，不論是「體力」或是「心」的問題。
另外，十二月也暫別練 樓梯了。今天的小腿明顯的不舒服。 (也領悟了爬樓梯要注意的地方！)
本計畫這禮拜騎 濱海 160KM的，當作長距離練習。但星期五晚上睡不好，加上沒什麼心。
今天一早，就先整理單車，把 OCR先 整理一次。
覺得 OCR 現在 鏈條的 阻力好像變大??
另外，今天朋友的活動，也推掉了。實在是自已的生活步調沒有調整回來是不行的~~
就在家裡弄事情。
而也收到 跨年單車賽事的物資。
兩條外胎
煞車夾器 ~~~看來要自已換換看了。
一路，時間上的掌握，就很隨意，而花不少時間，在看手機的 Line新聞 、Youtube ，
實在不該，把最「有精神的時間」，拿去做這「最沒有意義的事情。請問，看完之後……你有記得下什麼嗎？
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第一次訓練：13:20開始：
重點：
1. 好久沒踩練習台，心裡很不平靜。
2. 一開始，沒有特別快，但好累，好懶得騎，時間過好慢，每20分鐘 提醒一次。
3. 騎了半小時，就好想睡覺，也好想放棄。 沒有說多累，就是無心。
4. 騎到 1小時，下來 ，馬上 調整 10分提醒一次，以及 「去睡覺」！
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訓練時間：19:00
睡醒後，並沒有做「有意義的事」，又是看影片，又是回味武嶺單車賽事，真的好想把握那種拼命的感覺。
於是，到七點，再次踏上 練習台。
重點：
1. 這一次踩，感覺很順，並沒有那邊的累了！果然腳力要先熱開~
2. 目前是在「等級四」 (最重盤 往下降 4檔)~~~期望未來會很習慣這層級，之後再往上一個層級練！！
3. 打算 這個月，就採用「練習台」方式訓練：騎一小時，就去睡覺，睡醒後再騎一小時，再去睡！！
騎完後，就來寫日記。花一個小時的時間記錄。
(THE END)
之後，看了一個這影片，後段推薦的電影一段話
對於「單車一件事」，你應該珍惜它
「你可能只有那個時刻能夠體驗到，只有自已一個人，不被任何人事物束縛的時刻
那個你獨立一個人的時刻、真正無牽無掛的一個人
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