2013/08/25

20130824-越野-阿里偷練精實團1-聖人瀑布+七星主峰來回越野團[約20KM]


(這次精實團的成員:巴讓、阿寬、阿睿)

參加人員: Mong Kwung Wong 王巴讓 顏志叡
巧遇:Petr Novotny 、 Claudio Speciale、阿里
「越野越自由路跑團」社團:http://goo.gl/5aYpc
阿里FB活動區(包括路線):http://goo.gl/zJY3py
FB照片區:
照片精選下載版:http://goo.gl/lbjnel
(裡面包括:玩水露點影片XD~攻七星衝刺jpg動畫)
GPS路線圖[20KM](沒開@@):
巴讓GPS:http://goo.gl/9uBDuA
個人記錄日誌:http://goo.gl/wlPSu7
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這一次,繼上次與阿寬爬一次七星山後,我想把這就當成訓練的路線~~
就與阿里溝通,想開一個團,因這路線的重點在訓練~所以叫「偷練精實團」!!!

就這樣,阿里將我升級為「管理員」
而我也第1次發活動~~~



開了這精實團,基本班底:阿寬 吸進來了!
而也多吸引了:巴讓 、阿睿!! 
這樣的組合真是精實團的骨子呀!!

為此,我還緊張了好幾天~~~也期待那一天的到來~~

另外,這禮拜我要回家!所以,跑完之後再回家休息!!!
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早上,五點半就起床,因為是精實團,想說要早點過去熱熱身,把身體拉開~~
帶水袋2.0L、加 1瓶1500ml的水 (後來全喝光了@@)
3個緊急口糧。
(早上先吃掉一個)

騎到集合點,已看到阿寬在那兒等了(我還認為我會最早到的!)
巴讓坐 小18公車上來。
阿睿 後來騎機車上來。


集合各自拉拉筋~~
也大概說一下今天的路線及各個的集合休息點~~~

今天的天氣超好,但昨天下大雨,可想像山路的泥會不好走~~所以~~我重點在「攻上坡」就好了!


入口點集合拍照:


後來,我太緊張了!一開始就這樣噴出去@@~~~很快就爆了~~
就先把步調慢下來~~~實在是太緊張了!不知速度如何配。

這個角度風景我很喜歡~~



再來就幫大家拍拍照,讓自已緩一下。


大樹還沒有好~


今日清風亭的風景~~美~


進入山口的合拍


巴讓沒有跑過這一條,而這條是我心中很好跑的一個路段。
而昨日的大雨,對路況不知影響到什麼狀況。

再來,這一路段,沒有用噴的,以自已的配速跑。
而土,也因雨水,而變得比較滑,在 推蹬 時都較易打滑。

因為是我帶頭,所以可以很自在的依自已的速度跑,那感覺蠻不錯的。

到達了岔路口,是我們的集合點。






再來就開始攻上山啦!
因為上禮拜,巴讓帶頭,而跟在他後面,那心肺爆的感覺印象很深。
所以,這次變成我要跑到那麼爆心肺,才算是"等同" 上禮拜他帶的速度。

原本以為這段會由巴讓帶,
但巴讓讓我先跑,嗯,好吧,就以上禮拜的感覺全力跑吧!!

間歇開始!
就很專注地在爬坡!心想就撐到 盡頭 後再休息。
而也沒特別回頭看狀況如何。

就這樣,一路開到最後,而後段因心裡覺得是不是走錯路,和巴讓確認一下路況~


這邊的土很濕~~腳落點有時會陷下去。

後來大夥們也都到了~~


而我們就以散步的心情,迎接接下來的芒草原!
嗯~~四個人的腦袋,一定是記得了回來的路的 


來到這個塔,方向也走對,沒有像上次與阿寬來時,不小心把 嵩高山 給爬了!


沿著路徑向下~~接冷水坑的方向


這段呢......只能說真是 他XX的滑呀!!每個人都有"收集"到一次 


實在是下雨過,石頭上都算是滑的~~我在想,如果阿里來的話,會不會噴出去呢??

橋還是還沒通,不過已在上漆階段~~


後來,大家就開始跑起來了!
這個馬路段,也一樣,一路跑到休息中心~~




販賣部還沒有開,我們先在外面待著,而我到現在才發現.........我的GPS開了但都沒有按開始呀!




再來,他們進販賣部簡易的補水~~~
至於接下來的路線,

原本我是打算沿著 上次 至 夢幻湖 的路線,"分段"攻上 七星山!
但阿寬 直接建議~直攻直上 @@~~ 哇咧~~~
大家也無異~~~
還真是熱血呀!!那我也就拼啦!


就是要由背後的樓梯直攻,而我們會先在 涼亭 那當 一個集合點。
先幫大家拍一張 充滿 殺氣 的一張!!


再來呢,我就是全開了!!
全力地爬上去!真的心肺該爆的全讓它爆了!
目標就是攻到 涼亭 後再休息。

呼~~一個很不錯的 View ~就先在這兒等大家了~~


後來巴讓也上來啦


阿寬& 阿叡



拍張紀念照~~




阿寬才休一下子而已,就說:出發啦!
我以為會先休一陣後再出發的~~~

又開始另一段的「間歇」了!! 

一樣全開全爆@@
這一路上,什麼力氣都盡了~
後段,還有些站不穩的狀況~~~呼~~~ 盡力全攻吧!

攻上了東峰!這兒的風景



後來,竟然在這兒 遇到了 Michael !!


原來大家都是這樣來偷練的呀!

另兩位,也是超強團!他們從劍南路那兒上來,攻上菁山路、冷水坑,再攻主峰(從另一邊上來),太厲害了!!跑這麼長的距離。
(其中一位長得好像江 晏 慶  )

巴讓也攻上來啦


後來,與Michael一同跑的,是一位越野跑的第一把交椅:Petr Novotny  神人!
大家就爭相與他們合照!!




今日風景~~


就在這就打哈哈一陣子^^~~~

在主峰那,有一條很長的人龍!~~這是高雄人上來的「行襌」~很多人!


往主峰的路上,大家都怕地滑~~~就慢慢地走~~反正今天的主餐也都吃完啦!


看到主峰!大家衝啦!!
(放到Google+的可以有動畫~)



終點大合照!!



阿寬每個禮拜都要上來與她抱一下 ~


再來,嘿嘿~~~~學學咱們巴讓王的 王牌動作!!   ~~~嗯~總覺得氣勢不像@@~


來個正面照~~~今日攻頂照~


中間,看得到上次的金字塔!~~


後來就開始下山啦~~沿原路下山~





今天的夢幻湖 水超滿的!!上禮拜是乾沽的~


後來,阿寬與巴讓 就這樣先開出去,到夢幻湖那兒等慢慢下山的我。




兩個人在享受凌虐、與被 凌虐 的樂趣






今日湖景,真是一絕!




合拍


再來開始跑馬路下山啦!
目標是擎天崗~~~~

開跑沒多久,竟然遇到這號人物!!! 我還在想說怎麼有人拿著大砲對著我們咧!!
阿里全家出遊!




阿里拍的











再來,以為今天已算是訓練結束的,又「加碼」地跑起來啦!!
就跟在巴讓後面,呼~~~~撐住!@@~~~

就這樣給他帶速度~~~不過,這樣也好,因為,我們的泡水時間快沒有啦XDDDD




阿寬OS:「上次和浩志來不是用走的嗎?怎麼這次.....」


再出發後,那一個坡,大家還是那樣地跑上去~~呼~




接回那個山崚線~開始往下跑。
而也因為 下過雨會滑,所以,速度就是以「安全」為重。
踩穩每一步了~~~

到了岔路口


合拍一張


再來接到清風亭的路呢~~~嗯~~~算是長了~~~也真的是當初怎麼跑過來的~~~

呼~~離文明又跨進一步嘍 


都累翻了~~~ 我心裡一直想著.......泡水~泡水~泡水~泡水~


走古圳,水都滿出來了!


連我們要下去的路也變成小瀑布了~~~




終於!!終於!!之前的一切都是假的!!就只有泡下水的那一刻才是真的!!~呼~~爽~~


非常的Enjoy ~~~~ (不過當下是很冷的 ~~哈哈)


這之中,還有巴讓的搞笑畫面,有被我錄了一段。


另一段的畫面,就是這一張:  Oh ~ My ~巴讓~~





下次要帶餅乾過來吃,邊泡邊吃會是很享受的事~~~~

再來還是要回家的~~~~這泡過,身體都冰過後,要再重新動起來,那感覺都不太對@@~~


接到了古圳入口~~~~這一段呀~~~真是長呀~~~下次還是從 清風亭那兒下來好了!


總算~~~今日的行程完全結束





大家都累翻了!
而我,騎回家後,還要接著趕客運,回去宜蘭~~~因為這禮拜是說好要回老家的XDDD

(THE END)





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