這個四天228連假，也這樣很巧的，
困擾我好一陣子的筆電拿去送修，就是每次開機執行都很慢，
原本有一堆一堆的東西要弄，結果都是盯著瑩幕發呆！
後來，關了機很難開機，就在年假一開始拿去送修~~~
說是禍~卻也是福，
我賺得了四天沒有用電腦的日子！(還是有用手機上FB)
「認真」的打掃房間~星期日在那冷冷的天硬是去參加了風櫃嘴試跑活動(跟雨柔)
(註：這四天是個濕冷的天氣~很難想要外出)
打理房間，星期一自已的時間，好好地看了一本書。
那樣輕鬆恣意的時光，蠻不錯的。終於讓自已乖乖靜下心來看本書了！
所要寫的：
自已心裡亂了，就要「空出時間」把自已好好地清理乾淨。
清理乾淨後再出發，心情會舒爽很多的！
房間亂就是心裡亂的徵兆之一！
-----
2/29日，第一次自已河濱的練跑！
也完整的記錄自已的路線及配速。
這一次的配速表，原來當時自我感覺的速度約是5分半。
而上面的GPS記錄，因電腦送修好了，可以用「Google Earth」去查看路線
真是一整個有FU！
http://goo.gl/spUH2
有意思的路跑，
而也開始自已的訓練，
這次跑，有較偏重右腳，而所找尋的輕鬆跑法，
到後段，柔軟度的感覺不見，跑起來有點卡卡的，
而這，感覺出，是我的側腹的力量無法支撐它而使它走了樣。
配速，不是所要挑戰的，
而是讓自已可以一直在路上持續跑~~~
這才是我想要的！
(THE END)
困擾我好一陣子的筆電拿去送修，就是每次開機執行都很慢，
原本有一堆一堆的東西要弄，結果都是盯著瑩幕發呆！
後來，關了機很難開機，就在年假一開始拿去送修~~~
說是禍~卻也是福，
我賺得了四天沒有用電腦的日子！(還是有用手機上FB)
「認真」的打掃房間~星期日在那冷冷的天硬是去參加了風櫃嘴試跑活動(跟雨柔)
(註：這四天是個濕冷的天氣~很難想要外出)
打理房間，星期一自已的時間，好好地看了一本書。
那樣輕鬆恣意的時光，蠻不錯的。終於讓自已乖乖靜下心來看本書了！
所要寫的：
自已心裡亂了，就要「空出時間」把自已好好地清理乾淨。
清理乾淨後再出發，心情會舒爽很多的！
房間亂就是心裡亂的徵兆之一！
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2/29日，第一次自已河濱的練跑！
也完整的記錄自已的路線及配速。
這一次的配速表，原來當時自我感覺的速度約是5分半。
而上面的GPS記錄，因電腦送修好了，可以用「Google Earth」去查看路線
真是一整個有FU！
http://goo.gl/spUH2
有意思的路跑，
而也開始自已的訓練，
這次跑，有較偏重右腳，而所找尋的輕鬆跑法，
到後段，柔軟度的感覺不見，跑起來有點卡卡的，
而這，感覺出，是我的側腹的力量無法支撐它而使它走了樣。
配速，不是所要挑戰的，
而是讓自已可以一直在路上持續跑~~~
這才是我想要的！
(THE END)
不錯喔
回覆刪除我最近腳傷
都沒甚麼在跑= =
健康跑著 最重要了^^