20110717-2011蘇澳冷泉文化節全國路跑賽[12KM]

(比賽完準備要離開紀念照~~三人合影於起點拱門~~)

整整一個月沒有寫日記了！就從這篇開始寫~~其它的之後直接補記重點就好~~~~

這場由呂子幫忙報名(好像直接到蘇澳親自報名)
星期日的在地賽事，計畫星六回家睡一覺，隔天再想辦法過去
(一兩個月前有體力，會想說來拼這一場，後來太久沒練，近期的自已也沒辦法跑步，就把主力換成單車上，用騎單車到會場~~)



早上的家鄉景色~~~

到蘇澳會場~~它六點開跑~推估我騎到那要一個半小時時間~
再給自已半小時緩衝，及半小時吃早餐，
於是......我要 三點半起床，四點出門，五點半到會場，六點開跑。

這麼早請媽媽叫我起床，也被碎碎念了好一陣@@~
不是因為他們要早起，而是，我星期六~晚上八九點才回到家~~隔天又要三點半起床~~
不太想叫我起床~~

「沒有呀~呀就跟別人約好了~不能失約」
就用這個理由，說不去不行啦~一定要起來的啦
(其實我前一天也在想.....這場蘇澳要不要去跑  )

就這樣，早上家人也就幫我準備了水果東西吃，吃好了我再出發~~~
===============
由員山到蘇澳~我以為這距離很遠~
後來，一個小時到會場，初估這距離 20~30KM左右而已。

五點到會場，一切算蠻早的，就停個車，找到地方 睡個覺，



五點四十幾分~~~大會場~~也開始去找呂子了~~


他在操場上緩跑暖身~~


後來一同去寄物，
而我的單車，也可以寄放在他們那邊，真是太好啦！

後來熱身時，看到小強！~他一大早從台北開車過來這兒~~
後來準備起跑的時候~介紹一下呂子跟小強他們認識，讓他們彼此去廝殺一下XD
只能說這兩個都是強跑~~

而我，還在不知怎麼跑的狀態中......

開跑！

在之中找找自已的步調，感覺身體鈍鈍的，沒了彈性，
而均速也就無法拉快，就這樣一路被超，
這種感覺就是這樣的均速是我的最大值，若再快就不協調~也無法快~

我的心裡，不想跑了~
身體狀況OK、腳也OK、心肺也OK，但，前進的理由？
還有10K怎麼跑？當下想~這就是一般沒什麼練跑的人，會覺得10KM跑不完的心情體會吧！
前半段，無力的情緒比較多。
而後因鞋帶掉了，給了我一個正當停下來的理由！
呼~~~

再次起跑，還在想，我為什麼要繼續跑？~~這次的哲學課程比較多~~
嗯，每個水站都讓自已好好停下來休息喝口水吧~
一路這樣緩緩跑，跟自已跑~~

第一個水站折返點，整整喝了4杯水~~呼~~舒服~~
再繼續跑~~不知現在跑了幾km了？
到一個路口，往另一條道路跑去~~
這時，又看到小強、呂子他們已折返回來，要往終點那兒去了~~
而我~~ 再繼續推我的路~~

這一段，延著鐵道跑，看看這一帶的風景~嗯~~很不錯!
另一個折返點後，一樣，停下來喝了好多水~~
而這裡，是6KM處，所以，我還有6KM要跑~~

後來，觀察到一個有意思的跑者，而這，讓我心境整個轉過來，有想跑的FU了。
就跟在他附近。
「哇這樣的風吹來好舒服喔」
「呀這時間，看來我跑慢了」
就是心裡的OS旁白，他都會說出來
就和 喬巴 有一段的劇情一樣~~~

之後，我就在他附近跑，而他停下來用走的時候，
我就對他喊~~加油！撐住呀！~~~繼續跑起來！~~

還有3KM，彎進另一個山路~~
我在想，這會從那個山頭接回會場呀？
繼續跑，一樣用那種速度推~~是已不會有想停下來的感覺~~

來一張終點照~~這就是我的跑姿~~~那要從那兒開始修起呢？~


就這樣跑完這一次的12KM，總名次239，
這場心境想很多~一路上，也算是都有一直跑而沒有刻意去停下來用走的~
算是不錯了，近期的賽事大概也都只能像這樣，調整為主了。

再來就是領贈品，以及 吃冰仙草 行程啦！跑完喝仙草，真是人生一大享受呀！
(喝喝喝~~剛好喝的差不多的時候就沒了~~可憐了之後跑者~)

一包米、水、早餐、毛巾，再退你$100元，等於是免費賽事！



後來就去找呂子了。
呂子成績，總名10，分組第3名！完全是我跑不到的成績記錄！


我這次的成績~總名239~時間01:10:16~~約在均速6的等級


可愛的二齒海軍~


小強~~要上台領獎~~總名第三，分組第一名

小強走上台	呂子上台
小強總名3~分組第1	呂子總名10~分組3~~ 也是他難得可以自已上台領的一次

小強與呂子，這兩個未來一定會PK起來的啦！而我~~就先當個裁判好了


學莉她拿下分組第一，可是她拿獎已先離開了。


今日最有趣！~~~女子組第一名送這個！？真是太有FU了XDD


離開了會場，計畫要到冷泉那兒泡泡腳，
到了目的地後，門票費$70~~~嗯~~免費的地方消失了。
就不進去玩啦~~

後來祜民說，羅東有家游泳用品店，水母衣在打折，
原本他買一千多，而昨天去問，特惠 $700。

有興趣，但也猶豫買了後那時可以用到？後來還是一同到店裡去看看。
試穿之後，覺得還蠻不錯的
我和呂子各買下一件^^，而祜民買了一件$700的泳褲 (也會當跑褲)

結束了這上半天的行程。
=============



20110717-2011蘇澳冷泉文化節全國路跑賽[​12KM]
蘇澳冷泉路跑~第1次參加這在地活動~而因很久沒練跑步​所以重點放在恢復跑~
主力放在練單車~就這樣從員山騎到​蘇澳(3點半起床~1個多小時到會場~原來不遠麻~約2​~30KM)，跑步的一開始很多負面情緒~也思考了我前​進的動力是什麼？為什麼跑？12KM~很盡力跑~而時間​只落在均速6；另外，呂子總名10，小強總名3；這LE​VEL差距實在是太大了~~總之~我算可以開始慢慢練跑​了