本周訓練度~自評標準

本周訓練度：
以後自評標準：
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A.吃的好的話~20分
B.有跑一小時訓綀跑~每次10分
C.隔一天有重訓~每次10分
D.六日生活正常的話~斟酌給分(<20分)
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因為每次的我，要比上禮拜的我更有長進。讓自已都可以超過上次的自已！
所以好好加油吧~
我不會吝嗇「給分」的^^