(今年第一次的練車 - 北海岸 +小江車)~~近期不知為何，左臉冒豆豆@@
=================================================
雖然工作好多要做，但「再忙也要先出門騎單車！」~~這才是人生呀！到時做事才會有效率~
=================================================
先寫寫重點：
- 這次裝備多了：運動攝影V30、功率器V3、四瓶水壺全新！
- V30，可能是 支架的關係，當下在騎時，就看起來好晃了。
- V3功率器，多了好多資訊可以看！！主要是 功率、施力的分佈位子，(這張圖我看很久才看得懂~)
>>圓圈那是「施力分佈」、青色那是 最強輸出位置 (最佳是 - 整圈要紅色吧) >我的狀況是：只用下踩、而少了上拉。
>>踩踏偏離位置：我右腳 在正中間、左腳會亂偏。
>>站姿/坐姿：這是完完全全不準的。
- 我的平均功率：只有 152W ??比我想像中的低。
>>300以上就要算拼的才能上得去，一般習慣的約在 200左右。
- 我的迴轉速：70rpm ，屬重踩類的 。(大致習慣的感覺是在70~80，90以上只有在下坡段~)
>>這點以後就多練練迴轉速，施力才會平均，不然只是一直吃大腿的力氣而已。
- 這次騎「小江車」，完成時間，幾乎與「OCR」一樣。以後就各自比就好。自已的心態也要調整。
>>我要多加油些，才可以發揮 小江車 的實際戰力！
這次主要的重點資訊~~功率！
======================================================
主要運動錄影影片：算是晃的，可能是支架關係 &車手騎法@@~~
先依此去分析自已的騎車狀況吧
分析記錄：
騎完後的心情記錄，
======================================================
昨天，下班時情緖蠻High的，回公司拿本書。而晚上又睡不著，
原計畫6點開始騎的，就睡不好的到了八點半才出門騎車！
(有蒸過的饅頭還真好吃~一次吃掉兩個)
這周末是最冷的時間，而好在是好天氣。
在穿著上，最後 高領的還是脫掉，所以騎熱後，是不用穿太多的。
新的水壺瓶，一次買8個！800cc，很夠用了。
基本上，沒什麼照片，就都是在看功率資訊、什麼狀況下它的功率大概多少？
而手機上的「功率」是在別頁，要看的話就要切換。
另外，「迴轉速」是不錯的「新參考資訊」。
~~~~~~~
(中間就不想寫了 ~好想睡覺~~)
~~~~~~~~
今天的完成照~~
(THE END ~~花時間在弄影片~)
====================================
Garmin 資訊
0 意見 :
張貼留言