浩志的天空日誌: 20140406-越野-精實團-鵝尾山+瑪礁古道+七星山[15KM](未寫完)

(最終，在陽明山搭車處，合照這一張合照)

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20140406[日](((越野越自由~野跑團77)))-精實團-鵝尾山+瑪礁古道+七星山
主揪：浩志
難度：中
參加人數：4人
FB活動資訊：http://goo.gl/ufnPVv
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路線圖：
GPS下載：http://goo.gl/lHZrvF
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活動照片：
浩志相機：http://goo.gl/951vB0
弘文相機：http://goo.gl/EI0Vp2
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活動影片：
http://goo.gl/JyHsG1 -今日擎天崗草原上的天氣&野跑
http://goo.gl/uUj77S -弘文攻上七星山東峰
http://goo.gl/f37Gzh -戴戴&阿叡攻上七星山東峰
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心得分享：
戴戴心得文1：http://goo.gl/4gvqvy
戴戴心得文2：http://goo.gl/03Q1xD
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在FB相簿的內容描述：
?開這一團的原因，對我個人來說，是個回憶之旅~~
回味在山林中盡力跑的路線，回味一同拼命過的夥伴群們~~~~
而這團的定位，就在於只要想練習的都可以來！~
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接續著上一團，已計畫多買兩個飯糰來填飽肚子再繼續上~
而這次參加的人~有弘文&阿叡~~
而另外一個生面孔是~~~戴戴 (為什麼腦子一直都會記成露露??咳~到底誰是露露呢???)
當天中午，戴戴都有打電話給我報告進度~阿叡也在想她會不會來XDDD
另外阿叡的一語成讖實在是~~不過好在都沒有下雨。
既來之~則安之！阿叡&弘文就全力支援嘍！這次的行程就四位夥伴心連心！XD
一段一段的路線，盡八成力當成訓練~
到定點後再折回來跟在戴戴他們後面。
這次阿叡幫忙顧著戴戴~我與宏文就盡力地在訓練^^~
山中的越野~就是跟著自已的速度~~~
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山線上到草原時，見到難得一見的牛就這樣擋在我們要行進的路上吃草........
當下我烏龜了........@@~~~
但又想不到有什麼路線可以繞過去@@~~~後來，牛轉頭去吃另一邊的草，我們就慢慢的繞過去~
(而且繞過一隻又一隻XDD)真是有意思。
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冷水坑時，盤算到時下山的方案要怎麼辦？(當下約3點多)
最後覺得登上山後再回來搭公車。
在遊客中心整理一下，就準備出發。
在那登山口，拍下精實團的幹頭班照片XDD
第一個點是那個涼亭，腳的狀況很快就酸，而到達時，就趕快找到地方避風就不下再跑下去了。
第二段就直攻東峰~天冷風大~但沒有下雨還可以爬~
最後四個人一同行進到七星山主峰~拍下今天難忘的照片!
下山，往陽明山遊客中心走，就直接往搭公車的地方去。
後來在步道旁的土路，實在是很有野跑FU的樹根土路~我喜歡！
一同搭公車下山，而阿叡&弘文就再一同上聖人橋那牽車，平安的結束這趟旅程。
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謝謝今日的夥伴，而載載的出現也讓我們感受出她那份無懼的越野心。
弘文&阿叡的出現也為這次的回憶之旅多添記憶。

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當初設定在入門團之後，就是單純的地訓練，去跑山。填滿一天的行程。

而這一團，也設定不一定要跑很快的人才可以參加。就想練的都可以來。

而使用這一張精典的照片當活動封面

(20130824-越野-偷練精實團1-聖人瀑布+七星主峰來回越野團[約20KM])

而幾乎都沒有人按參加吧~~~~不論怎樣，我即使是一個人也會去爬山的^^。

後來弘文按參加了，阿叡也是在前一晚按了參加 (兩個都是上/下午活動都參加)

而另一個戴戴，也按了參加。看一下她的路跑記錄，12KM ，1小時10分也算是蠻有體力的。

不論怎樣，誰都是可以來的，反正我都有自已可以練的到的方式 ^^。

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上一團在 12 點結束，戴戴也在之前都有回報她的進度狀況。
而她很想過來參加野跑，不過，在北車有些狀況，導至沒有辦法準時到。
我們就在這兒等她，並且解決自已的午餐。

我是兩個飯糰、弘文騎下山去吃東西，阿叡托弘文買上來~~~~

對於等等要出現的女生，都好奇的聊聊她怎麼會想參加這一個活動？
而阿叡的「一語成讖」真的是XDDDDDD

等到她一點的那班公車，
當下看到她什麼都沒有準備時，呼，開始想辦法處理掉這樣的狀況。
阿叡、弘文全力支援她。若缺水、缺食物、缺外套都有辦法處理掉。

弘文、載載、阿叡、我。

一樣在土地公前做個敬山儀式。希望保祐我們這趟能平安順利。
簡易地以水代茶。

開始今天的越野活動了~~出發時間：一點初

上午，觀察山上的狀況，氣溫較冷，風勢大，而到了下午，擔心的是下雨的天氣。
若真的下起雨來，一定得更改路線。不然怕會失溫~~~~

由大崎頭步道上，直上樓梯省時間~~~~

阿叡今天沒有說特別想要練，他也說就幫忙顧好載載的狀況。
嗯，這樣也是不錯的方式。就我和弘文做訓練吧

第一段的樓梯，就先緩緩順順地去爬，讓自已平順地去爆心肺。
腳的狀況也很快就酸了。

在途中，還遇到一個阿姨來問路，問說接下去到那？有沒有公車？
回答時發現.........我上氣接不了下氣 @@~~好難回答喔

樓梯拆兩段爬，到了之後，再折回去找阿叡他們。

這是爬到清風亭後，再折返回來找他們，順便在後面休息。