2013/12/14

201312114-游泳-松運鯨魚池第2次

今天晚上,到松運這兒游泳
星期四,拿到 深水池的游泳資格後,今天是第二次過來游。

上次過來游時,因為測驗的關係,即使冷,也是要撐到最後。
而這次,基本是要游到一千。多的話,看我可以撐到多久?
所以,試試水母衣它的防寒效果。

六點多,到了松運,深水池要再加40元。
就這樣,進去後,換上水母裝,到深水池那。

而那的人員,還會再驗証你的[ 號碼](應是資格卡號)
就在一旁拉拉筋,準備下水。目標看能不能游到一千五。

下水游,水母衣讓我屁股以下比較不會有冷感。
一趟就100M,讓我較好計算。

深水的FU,讓心裡好寬廣~
而我就這樣計圈數,大約在五圈後,就有冷感了!
第八圈 .第九圈,有一些在撐了。

那幾圈,有想到之前比鐵人的樣子

第十圈游完後,再繼續游,看能不能到一千五!!

第十三圈,我游蛙式已在抖了!
想說換自由式游看看.........

想不到,那冷感不會那麼明顯了!!
真是神奇!

就這樣游了兩圈,用自由式游~~
想想,應是自由式對水的撥動幅度比較小才不會那麼冷吧

最後一圈,我終於撐到最後一圈了 (以後應撐到兩千才是)
而改回蛙式完成這一圈!

游完,馬上爬上岸,東西拿一拿,衝到[蒸氣浴]那,呼~整身都在發抖
在裡面待了一會,換到[烤箱]那,呼~恢復了~~

再來就是去洗澡,
這時,雨柔的電話就打來了,說她沒有帶電源,要我快點與她會合@@

又沒有享受到游後放鬆的FU的~~~不過我調適得很快
就弄一弄與她會合嘍。

在伯朗咖啡那,喝了她點的牛奶,
也和她遊說在這兒多待一會,不要那麼趕著回去~~

嗯,就這樣在這兒打著今日的游泳心得嘍

(THE END)




















2013/12/13

20131213-個人-新買了一個藍芽鍵盤

這是用藍芽鍵盤打的日記。
看來是用網頁版的來打字及加圖片

若是單純打文字類的記錄,
可以直接用它的APP,就可以用了。

嗯,正在習慣它的使用方式

(TO BE CONTINUE.....)

2013/12/12

20131211-發案記錄-Excel統計人數功能


(最一開始的需求圖,我想要的功能~)

所需功能說明:
a.統計人員參加次數,預設依[參加次數]排序。
b.列出它[參加場次],以[註解]方式呈現。
c.提供你所設計寫法之說明文件


(這個也是一開始的需求圖)
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一開始,最初是想說,統計參加人數 達5次的,要如何比較快知道。
用Google Doc 做了一個表格。

最終,與阿里他們所用的方式不同,
看過阿里他自已的維護Excel 了解,我這版作的未來實在會花更多時間在維護資料上。
而阿里那版是:
1. 它直接把FB的人員匯出後貼上。(所以人員是直列的)

所以,放棄了一直依賴的 Google Doc (後來還是有試它的統計報表XD~也是找不到功能)

但,統計人數達5次,這事,阿里那是 一個一個查看判斷,看來還是件費時的事。
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就在 12/10(二)的一個晚上,心血來潮,想說,這樣的需求看能不能達到??
(1. 要統計出席人數&次數)
讓我花了一個晚上,試了 樞杻分析後還是不太能達到我要的功能 (其實我對它也是初學者@@)
公式也不太會用。
就這樣,一個夜晚,就在這無力之中渡過............

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12/11(三),一早醒來,想到:我可以「發案」出去,請別人來達到我要的功能呀~~
就這樣,
先把我的需求給描述,貼圖整理一下,
上 PTT 的發案版,列出所需的需求:

所需功能說明:
a.統計人員參加次數,預設依[參加次數]排序。
b.列出它[參加場次],以[註解]方式呈現。
c.提供你所設計寫法之說明文件

費用$500。
(想說,能快速賺到這筆錢的也一定是個高手,當成付給他的學費應是很值得的)

就收到3封信。
第一封說打算 VBA 寫來達到功能。
「您好
我想接這個案子
我目前在公司做資料處理類似的工作  常用excel以及vba
對於您說提出的要求  應該可以勝任」

其它兩封,都用「C#」程式去讀Excel ,不合我的需求。

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在發案的一開始,我又加了一個需求:

需求上需可再加一條:
1. 最後一場有參加的人員標示黃底。

哈,這個果然為了讓東西更好,不得不加的功能,(當然這不會算難完成的東西)
所以以後客戶在變更需求時,也真是要視情況而訂了^^

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最後,往返的EMAIL 兩次,
他先寄了第一版V1給我,而我做了以下回覆:

你好:
收到你的Excel 了,功能要求完全是我所要的,感謝。
那針對以下部份麻煩再幫忙做調整:
(請問一下,為何是xlsm 而不是 xlsx 呢?)
1. 套上原提供Excel 的外觀樣式 (資料來源/ 資料統計)
2. 「按我」更名為「重新分析」;按鍵放於「資料統計」sheet。
3. 備註區的寬度預設長一些,讓它可以一次就可以看到全部資訊而不折行。

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嗯,心得是:
一開始先初稿給客戶,大方向先對,若OK,再把它調成100分。
若第1次給客戶就100分,那結果若不是客戶想要的,不就..........@@

所以它一開始,色系/外觀都沒有弄@@~
就先把功能弄出來給我看,
的確是我要的,就再請他調整所需要的地方。


第二次再寄給我,大致就依我的列表項目處理。

嗯,心得是:
1. 讓客戶完整的列出他的需求(別自已的猜),照著他做,就很快就可以結案
2. 他主頁的Sheet ,沒有套Style ,而我看,就別再依這小bug再來來回回修,就自已調整啦。


這就是最後的結果:(我再調整「詳見備註」這中文字)



看一下它Run 的巨集,很多內訂的Function ,說要記得怎麼用,也不是件易事呀。


======我最後寄的信======================
謝謝你的幫忙了
這次就是因社團文件管理,
想說要如何達到這些功能,實在是不知如何設計。
看了你寫的巨集
看來我要自學這Excel 也要花很多功夫了~一堆內訂的Function ^^~

你人在加洲工作,真是件特別的事情~
祝你一切順心了

PS:費用已匯款給你,你再查看一下。
by 浩志
========他的回覆內容=========================
謝謝
vba 網路上有很多tutorial 再加上microsoft的網頁應該就可以做大部分的事囉
如果您或朋友有需要其他相關方面的幫忙 (不限於Excel)
歡迎與我連絡
祝社團活動順利



(THE END )


2013/12/07

20131207-越野-個人-鵝尾山+碼礁古道(迫折返)+內寮古道[10KM]


(這是鵝尾山上的一景~)
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上傳照片至FB後,所留下來的心情記錄

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星期六,計畫自已去跑一次七星山,好久沒有上去了~

天氣上還蠻不錯的~

一早,六點多起床,計畫到那兒是七點半~
到至善那買個飯糰~
而也看到謝大他們參加某場路跑賽事~

在那兒等就邊吃飯糰邊拉筋(接筋都沒確實做@@)
今天由「新路」鵝尾山步道上去,這條有個方向,還沒走過。

至善路底,左轉


第一個步道,其實也只是大馬路的捷徑而已~


接出來後,往右邊的方向上去




這就是鵝尾山的入口,


它前段都是蠻陡的,而且是下雨會不好走的那種滑滑感!


前段山景



一開始到這裡,都會覺得我的 右股外側 卡卡的,而且對登山這很有感覺~~
另外,這段以為自已可以跑的~但結果卻像是爬山一樣。
一來是 腳不舒服,
二來是它的陡度!! 很難爬起來。

真的後來就變成是爬山了!

鵝尾山 中段,其實爬過那陡坡,就算拉平,算是很好跑的越野段






看這麼多的布條,應該就是鵝尾山的山頂了!大約是2~30分鐘~(8:13分到)


再來還有那一小段,就接到 大崎頭步道了。


清風亭


開始跑這古道,腳的狀況還在適應中,所以就慢慢跑

而這兒,注意到這新路標,它是今年9月加上去的,應是往內寮古道那方向去



接到岔路口 (8:35)


開始往上爬啦,而中途又看到這路標


這是往回看的一景,心想這麼好跑的路段,而我卻不能跑~真的是~~~



這邊的狀況,已讓我認真的評估我腳的狀況是不是要硬上七星山!!
右股那的肌群已會磨了~而且是會痛!!
說正常跑已不是可以的事!

最後,想想,這麼沒志氣的折返,就當作是自已的一次警惕吧!!
誰叫你都不游泳、都不去接筋、都不去做核心。

至於這次這樣的狀況,怎麼又會痛起來,我就有些不知了~
可能是辦公室坐太久所引起的吧

(TO BE CONTINUE.......12/13)














2013/12/01

20131130-越野-阿里團-滿月圓、北插天山、多崖山O型路線[19.7KM]


(這是北插天山後的多崖山,那時離開多崖山後的某一路段,拍下這趟旅程中最美的風景照)
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參加人數:10人
路線資訊:
滿月圓售票亭出發>北插天山三角點(休息30分鐘)>往多崖山>滿月圓售票亭
活動資訊:http://goo.gl/16E4Nk
GPS路線圖[19.7KM]: [浩志]:http://goo.gl/kWVvM0
GPS下載:[浩志]:http://goo.gl/BKHgRz
活動照片:[浩志]:http://goo.gl/b9Acn1
活動影片:
心得分享:
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於FB相簿留下來的簡易心得文:


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這一個禮拜,工作上,算是加班弄一些東西 (現在有點想不起來了XD)
天冷的日子,到星四、星五,一直想說這樣的天氣要如何準備?應該跟合歡山那次一樣冷吧?看來除了羽絨衣需要出動外,那把那「高領」的那件翻出來吧

星期五晚上,到「松山素」那好好吃一頓~
聽到 有兩對認得的人要結婚,一個是他表弟、另一個是之前常來這的一個男生。
另外,大哥他有想要建立素食店 FB粉絲專頁^^,要我幫他弄弄看~呵~真是有意思
(近一兩個禮拜較不忙時,再去與他討論)

回到家就快快打理一下明天要用的東西,明早3:40就要起床了
(這一夜沒有睡很好~~)
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早上,鬧鐘響時,沒有貪睡的狀況!(前一兩個禮拜要起床游泳都沒有爬起來)
衣服穿一穿,打理一下,就出門啦。
而到樓下,已看到 阿里 車已在那邊等了。
(建中他是直接到我這邊,然後一同搭阿里車過去)

再來到  PH 住的地方接 PH ~~~原來水蓮山莊 大到那麼大呀?幾乎是這山頭都是他們的~
聽PH 說,這兒住戶已大到可以自成一「里」了!

一路開到三峽,走台七乙線,
這時,PH接到阿寬那的電話,說車子拋錨了~
本來阿里想去接,但在高速公路上實在沒辦法~~
看來他們應該趕不到這一次的行程了。可惜了,
而這樣的訊息,也警惕我今天的行程要多多留意。

到了滿月園停車場~


集合討論討論,另外,能哥有針對「團服」的事,提供樣品衣給大家試穿~~
我就誰穿一件很多貓狗的車衣 (Size :S),算是合身。


這一次,我不認識的新朋友: 柏元 、瑞河。


這兩隻狗狗引起我的注意:一隻神色很好,毛像有人清理過的;另一隻神情就有'怕'的那種感覺 (他的前腳應是被補器給傷到)~~~這兩隻都很乖~


後來入園的部份,就阿里那得到的資訊都是7點前可以進去~但發現園區沒辦法進入~
就退回停車場,那由別條路進去。

進入到園區



這是遊客中心那的黑狗,蠻漂亮的!而管理員說牠不喜歡別人拿相機拍牠(牠會吠~)


滿月圓 瀑布~~


再往上一些,那達 登山口,而我們也敬敬山靈,告知我們這一行人將進入山區,祈求保祐~


再來,就開始今天的登山行程啦。
而 瑞河 ,他算是熟知路線,所以,能哥就放心讓他先跑。
而我也......在後面跟看看吧。

以今天體力的概估,應是10KM攻上 北插天山,之後就不太需要體力了。
所以,應可以盡量地去跟上。

狀況風景我已經忘了,這是第一段的休息點
  

等著大家過來(??忘了這一段有沒有等到全部)



這是第2段的休息點,等到全部過來





跟在瑞河後面


這一個老兄也是快腳,而對這邊來了很多次~ (這地方要往左走,往 水源 去,若直走是到「南插天山」???)





這一個是看到大樹蠻美的,我趁著拍照的機會休息一下
  

路口,這地方後開始爬了~~



  




在這一段之後,就看到不他啦,
而我的大腳酸度,讓我想起了之前好幾次經驗~~
1.  比貓空賽事的後段,腳力完全放棄
2. 阿玉山的一開始登山,那腳力也是如此

而這次也是如此,酸到,我不想往上爬,
連選上去的路,思考也是慢慢來~~~沒勁了@@~~~

長距離的肌力,就完全顯示出平常的訓練了~~


這是爬上來,看到山