圖表：
這禮拜本來是要 「太平山路跑」活動賽事的，但因星三、星四天秤颱風來亂，造成活動延期。
而雨柔她就安排-她環校練跑團之羅馬公路練跑活動，
她們星六早上六點於 關西 羅馬入口，
而我，想要練車，那麼就騎到關西去找他們~~~預計 五點出發，應至羅浮前會遇到他們~~~~
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一早，四點二十的鬧鐘，好懶得起床@@，賴到快五點才覺得不起床不行~~
都跟別人約好了，再不出門騎車太說不過去~~~~
水袋背包，裝好一袋水，馬拉松表做記錄，整好裝就出門了~~~
馬拉松表，需要三分鐘才可以完成定位，
且，他定位好後，時間會重新計時~~~
永和區又是我迷路的路段！！真的都記不下來它的路線！
【去程】：走永貞路，感覺好像對了！接到中和路，方向感覺又對了~~
應該會接到「連城路」才是~~@@~~結果，又騎到快速道路下~~@@~~
真的好難認！
【回程】：連城路一直騎，想說會看到「褔和橋」的標誌，完全沒有@@~
越騎越心虛，勉強才接到「永福橋」這一個過來台大這一邊~~
【計畫】：
以後 下[褔和橋]後，接到 [永貞路]，再直接接到 [中山路]~~~去回程都走一樣！
這樣就不會再迷路了！
推估到 大溪牌樓要多少時間，印象中是一個半小時，
另外也在估到 石門水庫 下要多久 ====> 「二個小時整」！
以後比賽要提前 2 小時出發了！
水庫到關西，有些遠，接到 羅馬入口處，大約 「二個半小時」
進便利商店 補給，
豆漿 「一大一小」 $55元~~(以為 今天小七還有 兩瓶 抽抽樂的~~)
真不知雨柔她們跑到那兒了，就沒多停留休息，裝至水瓶後就直接出發！
天空下了毛毛雨，心想該不會 山裡下大雨吧 @@~~ 但我還是的進去！
好在騎沒多久，雨就停了！
沒逆時鐘騎過羅馬，不知它的陡度及長度~~
騎了 10 KM後，雨柔打電話給我，說她們在20KM那兒休息~
嗯，再10KM就可追上她們了^^
再來的路程，沒有陡上坡，反而下坡、緩上坡居多，路上看到一個跑友腳受傷，
應跟雨柔是同一團的~~
沒多久就看到雨柔他們啦^^
真好，騎到這等於今日練習差不多了~~~85KM左右。
再來就看他們跑~
而後就隨著他們後面，自已慢慢欣賞羅馬公路的風景~~~
大約十一點多，他們到達了羅馬入口，他們拉咧好一陣子，
因他們關西有朋友招待，中午就會過去關西吃。
而我就開始騎回家之路~
往三峽這段，還蠻長的~~
進入市區後，找到了 全家 ，享受他的地瓜 ^^，地瓜真是個美食呀！
(兩個豆漿+兩個地瓜)
到中和，又迷路了~~~
這次騎程時間，近逼 六小時的時間~~距離145KM，很有練到的一天！！
單車，以後每個星期六早上時段，可以讓我練車，
先讓自已可以長距離4hr 的騎程，腳力先找回來，
我想要讓自已的單車再重新練上來！！
不要留下遺憾
再加油些！
THE END ~
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