20120407-單車-練習北海岸[100KM]

這一次的訓練結果圖資訊，




一樣是有在均速25KM/hr 的Level。以後再慢慢往上推進。
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今天早上，外面地濕的，本來今日計畫是：
到KSWISS練跑，結束後單車北海岸(約9點出發)
而因這樣我就要再另帶跑鞋及跑褲，且東西能少帶就少帶，
因此，六點起床，打理一下，就開始今日之北海岸。

早上會冷！特別加了一個暖暖包在身上，帶了3個饅頭(最後吃了2個)
也怕下雨，加帶了輕便雨衣，
帶了一個小腰包就上路了。

出了內湖之後，果然是個騎車的好天氣！陰涼的天~看來是不會下雨。
今天的騎程也沒什麼太多記憶，
想想一些自已的事情狀況，
後段體力下滑後，專注力就會亂飄了~

沒特別去想吵架的事，讓自已先練完車再說~
過了萬里高點後，大約是一個小時可以回到家~
熟悉的路線，知道多久後會到那兒，心情就較正向。

四小時的練車，讓今日有充實感。
再多讓自已練騎，這條路線均速要讓它進步到 30KM/hr
加油！