20090412-三重市全國馬拉松21KM-心得

這一場21KM跑得馬馬呼呼~~不過，這一次的經歷還蠻特別的
-
星期六時，我要到三重去拿報名資料，而自已沒收到報名單，他說直接過去看身份證明就可以了
到三重那人生地不熟的地方，還找不到協會的地方~
後來有找到，但.........報名本子卻找不到我的名字！！？
不知要開心還難過.....
因這幾天沒什麼在練，而且又沒有注意自已的體力，再加上小小感冒，怕會跑不完全程。
這一場我是有報，是我信件沒用掛號~就不見了(我猜)
而那裡的一個人(好像是「勁跑」的主辦人)，說：「沒關係，我保證你可以跑的」
也很謝謝他對我的相信
畢竟，我自已也不會無聊到，為了一場跑步400費用而扯出這種謊言~
後來，他讓我跑這場了！
--
體力上，就晚餐、牛奶一直喝，能補多少就補多少~也讓自已早睡~^^
--
當天，五點就出發過去三重橋下了~也趕快熱熱身~
還是對自已的體力沒什麼自信~~~唉~~總之這一次準備真是亂的一踏糊塗~
-
檢路時，發生個小插曲，讓我很氣！
怎麼跑步的人一堆都是那樣地沒有風度！
就是，大家會在檢路人員旁等他畫記號，我那時就站在那(離很近)
然後，後面的人一直鑽一直往前擠，不知在趕什麼似的，該有的禮貌都沒有(還是一大堆人在幹這種事！)
有一個人，一直想把我推開，然後鑽進來，我氣到直接對他說：拜託，你不要一直擠好不好！ (後來他就縮了些)
其實當下自已也沒什麼膽，只擠出這一句話來訓他！
應該要再勇敢些，來訓訓那「一大群」一直在擠的人！
「前面的人都還沒檢路好，你們後面在那擠什麼擠！」(真後悔沒訓訓他們！)
----
就這樣！怎麼一大堆人都沒有該有的運動家風度！差那一兩分鐘，不會影響到跑步吧！
所以，我自已在那，本來幾秒我就可以檢路完的，硬是等了好幾分鐘！ (氣死人了)
----
開跑後，前一小段很擠~完全沒辦法跑快~
中段時，自已跑的速度還蠻快，覺得體力很多似的~
心裡把21KM切成5KM一組：希望心態為：熱身(~5KM)、均速(~10KM)、維持(~15KM)、挑戰(~END)
到折返點都還OK~不過速度沒國道那場快吧~
後半段的水站，都會停一下，喝喝水，沒馬上再起跑~均速也降了一堆
後來18KM左右，「心」撐不太住，停了兩三次  =.=a
這只是我平常跑河濱的距離，但......還是沒撐住~
最後直到看到終點時，才放大速度，結束這場比賽！
----
這一場，自估應該超出了1hr50min的成績~沒跑的多好！
不過，能完成它，也算是另一個挑戰；下一場的「宜蘭場」就會好好儲存自已的體力的~
----
再來就一直喝它的「綠豆湯」啦^^，跑完喝，那感覺真是好~
待了一個小時左右，就離開到台北，去找個可以睡的地方^^
----