跑步-2008/9/21基隆21KM路跑賽

久違一陣子沒挑戰的21公里！這一場跑完後自評為「尚可」( ￣ c￣)y▂ξ
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好一陣子沒跑21公里，上次跑已是三月中的國道馬拉松了。
不過以訓練來說，每個禮拜的5KM固定跑外加一些比賽，讓我對這場多了信心！
成績應會比之前來得好！
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先來重頭描述這場比賽花生事吧！~
這次是我、小杰、鳳梨參加(額外還有培逸兄~~)
小杰他星期六晚上約十一點多到我這，因為火車停駛、加上沒公車可坐
所以小杰很不情願地額外加上21KM單車之旅^^，這場也真是熱血呀~
我們三點半出發，在宿舍簡單地吃個東西就上路
晚上騎車真的很棒~沒車又不熱~邊騎邊聊天~感覺真放鬆！
後來暖暖的一段迷了路，好在我不再是之前鐵齒的我，不然~嘿~會騎不到的
就看了地圖、加上問了路人，沒擔誤多少時間，在快六點時到了會場。
也Call了鳳梨Morning Call，本想說她應還在睡的，她竟然說她已快到了會場，起得真早呀！
報完了名，等待時大家沒多High，大概也沒辦法多High吧~畢竟這場21KM可是體能的挑戰賽(還是山路咧)
我也是如此，換個隱形眼鏡、清空了肚子、準備一下，也讓自已不要那麼緊張。
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再來寫的就是這場的路步FU啦
起跑後，一下子，我的鞋子就鬆了(￣□￣|||)a
怎麼這樣咧~花了一陣處理這件事。
好了後，趕快跟上小杰~~這次路真是山路挑戰賽，後半段那坡度簡直是OOXX...無法形容
事前還看了Google地圖，實際下來跑後才感受得出它的難度。
跟上小杰後，把他給超過去，因為我認為上坡道算是我的強項，較有信心，覺得我會跑得比他快！
可以在這段拉開差距！
就先跑，且沒回頭看他狀況，自已以自已的步調往前。
我的跑法是手放低、重心往前、「轉瞬為風」說爬坡道時讓自已身體變成像ㄑ一樣往前。
之間我注意到一個手很長、腳也很長的女生 (就是她很高的意思~~)
我超過她~~過了一陣子2、3KM後，她又超過我，我又再把他給超過~~
本以為我實力會比她強的，但就在她又一次超過我後(約折返前那段)，我就跟不上她的腳步了！

跑步-2008/9/7日桃園中油路跑賽15KM

這一場路跑賽，環境和我想像中的不一樣，本以為會很「工廠化」
但跑起來，覺得環境僅次於陽明山那場，很天然，在森林中跑步！真的很適合！
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前一晚上我七點多出發，從內湖這騎單車到小杰桃園那，
上次陽明山那場後也有飆過去，所以不覺得這次算是瘋狂 b(￣▽￣)d
出發後，從這到台一甲山路前，真的是車車爭道呀~以微薄地腳踏車，單挑N台的汽車、公車、計程車！
不過倒是蠻樂在其中的！
到桃園那段迷路了，錯過路線沒接到台4線。就越騎越覺得景物怪怪的好陌生的
路線方向分不太清楚(回程時又迷路了一次..("▔□▔)a
找到路線後，快到小杰那，看到「台荿購物場」真的是好大好大，而晚上看更是壯觀！
我想跑一圈大概有3ＫＭ以上吧
然後，又在小杰家附近迷路了一次！~~~
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這一次小杰沒辦法一起跑，因為要值班，加上他要趕案子了。
這一場賽事蠻期待、也蠻緊張的。挑戰15 KM體力不知應付得過來嗎？
隔天到會場時，他陪到開跑左右，他也有拿到他期待的馬克杯啦。
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開跑後，前面大概有4KM都是爬坡的山路，這一段很安靜，可以清楚聽到周遭人的呼吸聲
呵~一群同好朝著同目標前進，就像馬拉松硬漢內所描述的場景一樣。
這一段爬坡路，速度完全被壓住，即使平緩些的路段也跑得慢了些
被很多人超過去。整體的均速被壓得很低。所以就邊跑邊看風景。
心理打的算盤是，記下每個點，折返後就盡全力跑，靠著這些點來知道剩下的路還多長。
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折返後前段，遇到星二固定跑的帶頭者，一開始我就知道他有跑，
所以超過他時和他打個招呼，說聲加油~~
下坡段我讓自已拉大均速，也因這樣，在平緩些的路段，讓自已捉住下坡的感覺
盡量維持那速度。
下坡段對腳衝極蠻大的，所以在跑時，腳要出著力跑。
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回程的路線後半段是不一樣的，害我期待著那段山路的下坡道~
有看到一大片的湖、中等型的高爾夫球場，一樣延路看些風景，蠻漂亮的
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最後看到500M的牌子時，被嚇了一跳，因為我以為還有1KM以上的距離
所以，這500M就狂衝，之前保留了蠻多體力的。
超過了四五個人。後來過橋那段，還跟一個人拼，因為他被我超過很不爽^^
後來我先到終點。
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以下照片，從不認得的跑友那努力找到的=.=a
第一次看到自已跑步的跑姿~~哈！




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這次成績是
總排名：159名

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回來後，想找個有風又安靜的地方睡個覺，因為下午還有小朱那的行程^^，當然要補充體力一下。
繞了一大圈，還是回到終點那的斜坡馬路上，這兒有風又好躺。