2023/02/19

20230219-單車-內鐵練北海岸[100K]-4H11M

(久違的練單車,再加上久違的寫日記)

太久沒有寫日記了,就來練練打字的快感,並隨意地將自已想寫的內容寫下。

 

早上起床

約6:15到十六號水門,而昨夜又是睡不著,到最後才有入睡,

造成我5:20的鬧鐘響的時侯,正是睡得正爽的時間點,好想好想不要起床呀!

但昨晚在LINE上已說,我會去跟團的,再爽約的話,實在連自已都說不過去!

 

練車

準時到達現場,久違的練車行程

 

這次他們的路線是「順時鐘的環大台北」,而我一開始內心就打定,我中途要從「新台五」那條切回南港,提前結束。

因為目前我長時間的腳力還不具備。

 

關渡段,就先自已往前衝了。而在洲美段,遇到一個單車,感覺是有底子的

跟了他一段關渡河濱段,就打算在較直線的路段超他車。

基本上,我超他車之後,就一直聽到他踩踏空轉的聲音,也就是表示我的速度太慢,

就繼續拼全力的踩,看能否再拉些速度起來。

後續就彼此互相超車2次,就到終點道別了。當下我就是盡量跟車了。

 

三芝段

這段也是全力踩,後來有車友超我車,我就黏上去,然後跟在他後面,由他幫忙帶。

明聰也是緊跟著我。

我知道我通勤車無法拉到很高速去與他們較勁,但就是能跟就跟好。

 

 

金山段

這一段最精實,基本上內鐵的人,當我在前面騎時,他們會自動的跟上

我也不用特別去確認大家有沒有跟上,

就是腳力全開,然後依照自已的配速在騎車。

這段的速度,大約在35km/h 左右,超級全力在騎車的。

目標是踩到金山小七,所以我腳力的分配就以此為依據。

因為大家都差不多有跟上,我們也沒休息多久,就往 萬里早餐店前進,

當作補給中繼站。

 

萬里段

我的全力踩,大約是他們可以跟上的範圍,所以…….我只能全力去踩。

在後段,腳力就上不去,然後就用高迴轉速的方式去調整一下。

雖然也是累,但就是換換不同的騎法來維持速度

(萬里早餐伯),能點一份鹹豆漿 真的是舒服的享受

巧遇內鐵夜跑團的漂亮姐姐

 

腳力已算是爆掉

大約到萬里後,腳力就已差不多到底了。

所以後來我要回南港時,文龍說我想騎快我可以先走。

而我也已是沒辦法騎快啦, 只能靠你幫忙帶我回南港啦

 

一路,我就是跟著文龍的配速,讓自已能多恢復些,

借力省力的騎法。

 

這一個小時的時間,我沒什麼領騎,就一路跟著他。

因為對我來說,

練到爆掉,訓練就已差不多了。已代表著有練車到~

 

回到家,爬這個最後的坡,還真是無力^^

(THE END)

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