2022/02/02

(我的「通勤愛車-小富士」於關渡的紀念照)

這次的訓練路線：

緣起

我現在也很久沒有做運動記錄了，應該要多寫寫，有時還可以埋埋自已的梗在裡面，寫寫自已想寫的

今天是 2022 年大年初二，這次年假有9天，我已這樣「混過」了4天了，

星三中午，從宜蘭回到台北，跟媽媽說，我想要過來台北游泳，覺得自已想靠游泳，來調整一下自已的身體。

一月份的運動，又是斷斷續續，總是在「失眠」中渡過，反而一到假日，該多門的，都沒出門，全部宅在家裡，看影片、打電動。

把自已的作息全都打亂了。

而除夕、初一在家裡，真的好好睡，也充份地補眠，但初一 15:00~22:00 又重下載了傳說對決，又在那邊玩。

這點，就這樣浪費了「七小時」，遊戲，我不該再去練等級了，

當玩這個初衷，就是當別人說想玩這遊戲時，我不致於說什麼都不會(但周遭都沒有人跟我提過這事 XDDD)

回到台北，機車發不動，就走路回到宿舍，計畫著我要去內湖運動中心游泳 (它過年的營業時間為8:00~16:00)

騎著通勤車，帶了游具等東西，原打算游完後，來騎一趟北海岸。

後來，看著時間，想想，不如就直接來騎北海岸，

這台小富士也沒有騎過這條路線，反正我的目的是「完成」，不用趕時間，就憑著自已的感覺騎。

開始騎車

時間，下午2點開始騎車，若騎個5~6小時的話，大約7~8點左右。

河濱的天氣很不錯，也拍了些紀念照

而到了淡水三芝才開始下雨，騎了 40K左右，腳也酸了、肚子也餓了。

預計到石門那，有一家素粽，這時間一定有開，到時就好好補一下。

這時我的身體蠻冷的，手都凍到不太能動，邊騎邊吃，應可回補一些，還不致於被冷死，就繼續往金山騎，

一路就專心的騎車，

這是爬到萬里高點的狀況

最後騎到家，總時間花費了 4H50M左右。

路上有想一些事，而給了自已Slogon：「無論結果如何，我還是我」

享受這一切發生的事，成績沒有高強度訓練，就不會有好結果

所以，預期這一次以「恢複八成」為目標，去拼一下普悠瑪113K。

再來，一些煩心、讓我睡不著的事，讓自已「直球對決」吧，

要學會解除這些焦慮，唯一的方式就是「面對它」

一件事，有很多的面向可以解讀

另外，自已要給自已鼓舞，有時，自已轉個念一下，心境心情就會很不一樣。

就可以讓自已很享受這些發生的事。

自已內心會有負面的情緖，也沒有關係，描述出來後，就讓自已轉個念吧

自已才是一位能幫自已的人。

加油了！