(時間下午的2:13分，出發照片當此次記錄)
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這六日，一樣弄些工作的東西，而讓這麼好的天氣沒辦法出門。
弄工作的東西，說來「效率」真的超不高的。 應該多多換成 「效率超高」的騎單車才是 XDDD
這禮拜的工作，有出現「職場危機」！！但對我來說，也可以當作是一個「轉機」
讓自已認真估什麼是自已做的到的事，而不單單認為 六日可以完成掉它 (因為效率太低)
人的議題，還是讓它「簡單化」。
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這一次的重點記錄：
■ 說來「一個禮拜」練車「100KM」，這樣的練習量說來還真不像是個車手，倒像是來 沾醬油的，實在是…. 在下下禮拜簡報結束後，不要再自認為六日可以工作了。 可以 自學技術，但不能算是做要「交差」的事情。
■ 中午吃飽，有小睡一下，近期真的是不好睡覺，這小睡，也是睡得「緊張西西」的。二點開始準備出門騎單車。
■ 腳的狀況，右側還是有「疼痛點」，就是不那麼順。
■ 我這一次 爆掉，河濱小爆~小小不想騎， 三芝那段有爆掉，白沙灣那平路，腳力沒那麼飽。
其實我在騎車，「心態上」 通常在「中後段」才會較「淡定」，而前段總是擔心這擔心那的，不是好現象；心理素質，也是競賽項目之一因子。
所以，我應該自已在前段就「淡定」，平靜的心去面對這些。
■ 到金山，之前最快是 2:30分，這一次 2:36左右。爬萬里高點，就 三小時左右。
■ 這一次在爬「萬里高點」，那感覺，就覺得會破自已的記錄。
一開始橋的那起點，就較高速的通過，爬坡之中，腳力也不至太酸。過了廟後，有要起來抽車撐，有撐住些。
之前「6:50」，這一次推進至「6:41」
排名狀況，這一次 拿到 新記錄。
■ 回來爬「巷口」這坡，真的抽車抽得好累，但相較於坐著，的確是較好騎車模式。
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出發照，防曬 ~二點十五分~~GO ~Go Go ~~
超好的天氣。我不該在家的。
河濱的景色，今天超級多的人出來運動、騎騎單車的。大多是家庭一整包出來。
而我，當然要超留意 他們的動線 ~
而車潮也超多，關渡宮那，車子都要排隊進場。
六點半回到家，很累的。 巷口這一段，約要十分鐘的時間。
愛車合影~
阿Q 竟然給我 灑尿做記號！！！
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Garmin記錄
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這次的平均功率在「188w」，要能練到 基本 200W的程度。 下一階段要到「250W」的層級。
最大平均「240W」，下一階段「300W」的層級。
左 / 右 平衡 ，有在「進步中」
要找個時間處理 偏移的事情
(THE END ~花半小時記錄)
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