20140525-收集文-越野-蘭君分享參加越野訓練課程的影片

蘭君這一系列的影片實在是太有價值了！

我覺得我應從中學自已跑野跑的方式：比如，下坡不要跨大步之類的。

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蘭君超完整筆記
http://goo.gl/Hkt0v3

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2014/05/24 SALOMAN 野跑教學-江帥教爬樓梯！
http://goo.gl/fOcUwT

2014/05/24 Saloman 野跑教學-江帥教爬樓梯(順暢板)
http://goo.gl/4BHTRo



2014/05/24 SALOMAN 野跑教學-江帥分享如何選路！
http://goo.gl/x8ZVEz


2014/05/24 SALOMAN 野跑教學-古大哥說明如何在山中選路？
http://goo.gl/T88CXI


2014/05/24 SALOMAN 野跑教學-古大哥教學，江帥彎道快衝！
http://goo.gl/wW8vzA


2014/05/24 SALOMAN 野跑教學-江帥彎道慢跑！
「小筆記：眼線、眼睛的視線是很重要的，看地、看前找下腳點，眼線看到的地方，就是你下腳的地方！」
http://goo.gl/ZMqXn6



2014/05/24 SALOMAN 野跑教學-山豬林間狂奔～快閃開！！
http://goo.gl/af0ijo


2014/05/24 SALOMAN 野跑教學-古大哥土路彎道教學！弘文和大花夫唱婦隨首發衝刺！！
http://goo.gl/fu6EHB



「羅美香 甜小橘 阿磚 彥穎 林孟喬 Jarvix Lee夫妻，林間奔跑！！
有個全身黑衣女飆好快！她上坡也好快！」
http://goo.gl/MPSLmI



2014/05/24 SALOMAN 野跑教學-古大哥抖下坡教學1
http://goo.gl/QMI88b



2014/05/24 SALOMAN 野跑教學-江帥衝下坡示範
http://goo.gl/rajdZ7



2014/05/24 SALOMAN 野跑教學-古大哥抖下坡示範
http://goo.gl/mtvLj2


2014/05/24 SALOMAN 野跑教學-土路爬坡
http://goo.gl/mxqCJW



2014/05/24 SALOMAN 野跑教學-靜態鍛鍊肌力
http://goo.gl/2GoZBf



2014/05/24 SALOMAN 野跑教學-下坡土路教學2
http://goo.gl/5HmBy8


2014/05/24 SALOMAN 野跑教學-下坡土路彎道跑法
http://goo.gl/NyUyDs



2014/05/24 SALOMAN 野跑教學-高手爬樓梯
http://goo.gl/5vDBle



2014/5/24-SALOMAN 越野教學：野跑後02
http://goo.gl/SsG6Zm