蘭君這一系列的影片實在是太有價值了!
我覺得我應從中學自已跑野跑的方式:比如,下坡不要跨大步之類的。
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蘭君超完整筆記
http://goo.gl/Hkt0v3
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2014/05/24 SALOMAN 野跑教學-江帥教爬樓梯!
http://goo.gl/fOcUwT
2014/05/24 Saloman 野跑教學-江帥教爬樓梯(順暢板)
http://goo.gl/4BHTRo
2014/05/24 SALOMAN 野跑教學-江帥分享如何選路!
http://goo.gl/x8ZVEz
2014/05/24 SALOMAN 野跑教學-古大哥說明如何在山中選路?
http://goo.gl/T88CXI
2014/05/24 SALOMAN 野跑教學-古大哥教學,江帥彎道快衝!
http://goo.gl/wW8vzA
2014/05/24 SALOMAN 野跑教學-江帥彎道慢跑!
「小筆記:眼線、眼睛的視線是很重要的,看地、看前找下腳點,眼線看到的地方,就是你下腳的地方!」
http://goo.gl/ZMqXn6
2014/05/24 SALOMAN 野跑教學-山豬林間狂奔~快閃開!!
http://goo.gl/af0ijo
2014/05/24 SALOMAN 野跑教學-古大哥土路彎道教學!弘文和大花夫唱婦隨首發衝刺!!
http://goo.gl/fu6EHB
「羅美香 甜小橘 阿磚 彥穎 林孟喬 Jarvix Lee夫妻,林間奔跑!!
有個全身黑衣女飆好快!她上坡也好快!」
http://goo.gl/MPSLmI
2014/05/24 SALOMAN 野跑教學-古大哥抖下坡教學1
http://goo.gl/QMI88b
2014/05/24 SALOMAN 野跑教學-江帥衝下坡示範
http://goo.gl/rajdZ7
2014/05/24 SALOMAN 野跑教學-古大哥抖下坡示範
http://goo.gl/mtvLj2
2014/05/24 SALOMAN 野跑教學-土路爬坡
http://goo.gl/mxqCJW
2014/05/24 SALOMAN 野跑教學-靜態鍛鍊肌力
http://goo.gl/2GoZBf
2014/05/24 SALOMAN 野跑教學-下坡土路教學2
http://goo.gl/5HmBy8
2014/05/24 SALOMAN 野跑教學-下坡土路彎道跑法
http://goo.gl/NyUyDs
2014/05/24 SALOMAN 野跑教學-高手爬樓梯
http://goo.gl/5vDBle
2014/5/24-SALOMAN 越野教學:野跑後02
http://goo.gl/SsG6Zm
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