(一開始出發的起點照)
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還是要好好寫寫運動日記~~之後才有得看~~~
註：剛剛看FB上歷次的跑步記錄，發現.......我提到「復出」這樣的字眼好多次。
常常以為可以開始跑了，但結果卻不是所想的那樣....
這一次感受的傷是：右屁股旁的側邊，跑會有感覺，爬樓梯會不舒服。
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這一場的報到....實在是忘的差不多了。
原本前一禮拜要報到的，碰到 颱風來亂 + 工作東西要做。
而變成星期日晚上才想起要報到之事。
後來，打電話請協會的人快遞到公司給我 (花了我$120元)
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6:40分開跑的賽事，我要怎麼過去木柵呢？？
一樣.....在比賽前一直沒有弄清楚狀況，也沒細看它的內容。
在前一天就隨便地準備東西，並決定，騎單車過去會場，時間較易控制，
且看看南港過去木柵的那條路如何騎。
也計畫直接單車褲跑好了.....
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當天早上，四點四十分的鬧鐘，直到五點才起身準備。
今天的好幫手。
路線是，中研究一直到底，再接到山路去。
那兒是中華科大，從那兒上山，我小騎過頭一些。
嗯，原來這條路是長這樣子呀~~~路算平緩。
邊騎邊看風景。也在估那兒是高點呢？？
這是翻到另一頭，也就是木柵。
在這兒的公墓，實在是好幾個山頭！！真的是好多！！ 不過算是整齊。
要彎下山的我又走錯了。少了個路標。(嗯....當下覺得時間好像蠻晚了..)
到了會場，停好車，換了跑鞋。
這兒是前面，會場在後面。
碰到 方成，就與他去寄物~第1個熟面孔
方成Show
是換我Show ^^
拍的不錯
後來在起跑點附近拉筋做操。就看到 阿恬 啦！！(第2個熟面孔)
就說：「這山路是妳的菜，加油嘍！」 哈
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開跑後，
先1~2KM的大馬路~~這段，右側筋有感覺，盡量平穩。
再來，就看到那陡上的坡，
看它地方放的牌子，錯覺以為是爬坡200M而已，留心看後是爬坡2KM @@~
好在這段坡是在前頭，慢慢地爬也是爬的上去。
水站的量及距離算蠻OK的，這次有3~4個水站吧~~~
就趁機休息一下。
上坡完下坡，後來接到巷子再爬一段樓梯 (??)，一小段而已。(這就是今天的越野成份@@~小失望)
爬上這一帶，
後來跑跑跑，就沒有什麼FU 了，有點不想跑，是「心境」的問題。
少了信心及撐住的毅力。
這個，是要平常的訓練去累積的 ~~~~我少的就是「準備」。
這段就是不想跑，就拍拍照，錄錄心情，休息一下。
跑了9KM，我記錯Total以為是15KM(實際是12KM)
最後2KM，阿恬說這牌是放錯的~~約剩1KM而已~~原來終點在貓攬站
這段就這樣停了2~3次，
最後，阿丹他跑完後往回跑時，和我說終點就在前面，只剩500M就到了。
終於，讓我把它給跑完了！！！
累累累
大會終點，原來是在這兒，我還以為要回到起點呢 (這就是不做功課的結果
)
再來補水，也碰到阿丹他們~~
合照~~太久沒與大家一同跑了
再來就是排長長的隊伍，有碰到阿恬，因為心想著快快占位子，就這樣「一撇」就結束啦
再來就跟大家坐貓攬下山，原來貓攬是「八點半」才開始營業呀
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可愛的小茶壺
排隊拿成績單。
再來就再沿著過來的路回去，
另外，跑完步，還是帶著換的衣服比較好，不然我的出汗也算是多的。都濕濕的。
FB上寫的：
好一陣子沒有參加路跑活動了；今天過去的方式算一算還是自已騎車過去較好控制時間，也試試到貓空的路線；到會場有些晚，碰到方成~他陪我一同去寄物~他說越野的路線只有一小部份，再來就準備拉筋，在起跑步碰到阿恬~出發前就只碰到這2位熟面孔，開跑後，腳一樣卡卡的@@~前段的山路蠻長的~水站還算是多~每站停下來&趁機休息；有那麼1小段是爬樓梯(右腿不適@@)再來又再接到馬路上~~大約在9KM處~我不想跑了~就小休拍拍照~~再來還是慢慢把它給跑完~最後遇到阿丹回報說只剩500m時，心想終於還是把它跑完啦!!可以完成這一場賽事也蠻不錯的~就喝了3瓶運動飲料解解渴~排隊搭攬車下山~悠哉地拿包包、退晶片、成績單~再騎原路回家~~
嗯，專心在1小時把這日記打完~~~還是要當下記錄日記，不然過了「今天」後，要再補的機會很小！
(THE END)
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