20100725-北宜公路經典挑戰賽

這一場比賽，當初會想報的原因，
是因為這是"在地"路線~又是精典賽~~
熟悉的北宜公路~~來回的時間~~我可以挑戰到多快？
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而 自已也排定在賽前要練個幾次這路線~
後來因[6月底]練北宜-摔車-而作罷！
(這讓我對北宜有個陰影存在)
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這場有幾個認識的參加：時旻他們、瘋200的一個車友、
以及車隊裡面的"大咖"都會參加這比賽！
因為這樣，讓我更留意自已"賽前體力"~~
看自已和他們相差多少？？
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星期六KSWISS的陽明山團練~~
也因為自覺得我吃不下這樣的練習量~
所以只能騎單車陪跑~
這天中餐讓自已吃飽飽的~儲備體力
晚餐不吃~~
然後星六的行程就陪跑、拿報名資料外~
不安排其它的了~
其它時間就整理愛車、睡覺^^

星期六報到-拿資料~裡面有一個單車小帽喔


全部資料：號碼貼紙、備忘卡(上面有標各點的KM~不錯)


這就是單車小帽


嗯嗯~~帶起來..."帽子"不錯看


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出發&準備物(早上4:40起床)
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昨晚九點就睡~加上睡前有按摩舒緩肌肉~睡得算是舒服。
早起後，吃個饅頭、清個肚子~
而這是裝備，也模擬一下3鐵狀況~
試看看穿著泳褲騎車的感覺
另外，也帶上護捥(左手捥有些不舒服~)
以及帶上腰包(到時可以裝補給品)

早上5:22，準備出發！拍拍我的卡鞋&車帽！


今天的主力戰將！~出發！


出發沒多久，遇到一個車友~他不太知道路線~
(還帶著GPS)~~就跟著我一起走啦~~
(就是他~~他叫榮志)


他是 台中 大甲人~~因朋友說有事不能騎叫他上來騎
(後來他朋友又說沒事了~要自已騎~)
所以他沒號碼布~算是模擬陪騎~

一路到新店會場路口~~
而他就在這兒消失了？~看不到他的身影

到達新店國小的路口場景(06:10)


新店國小會場地


會場一景


和START合照


後來有遇到「阿竹兄」他是個人報名~而沒看到時旻他們~~

6:20在START線等待時的自拍(我在蠻前面的)


在這麼前面，就是今天的戰術：
現場有1400(??)的人參賽~起跑時若在中、後段~
一定是擠到爆~騎山路會超危險~要騎快也很難~~
所以~~就是要搶在前段起跑啦~~還真是有遠慮呀

大家集結狀況~~我這兒看的到START線^^


6:30分開賽後~我約6:33分出發~~
一開始市區段~大夥也都慢慢騎~適應一下~
我也適應一下狀況~
慢慢地把速度給放出來~~
一開始的山路~~還算蠻多人的~
常常超車就是 「併排3台」左右~
要留意後面有沒有來車~~
所以就依自已的配速~~一台一台把他們超過~~

今天身體的狀況感覺非常好~
沒有疲倦感、腳力狀況也很OK~~
到石碇高點~~該超過的都已超過了！
(已算是在前段)

在高點前，超過一個紅色車衣的(稱他為 紅T 吧)
當下超過時就感覺他是強者~
果然~他黏上來了！距離都離不遠~
我當然仍是依自已配速騎~~
騎在他前頭被他輪車也沒什麼差~

再來的下坡路段~當然就騎快啦~
他也是在我後面 可視範圍中~~
有平路、爬坡段~他有時會把我超過~~
而我也會依自已配速順勢再超回來~~
一路一直到接近坪林處~
他遇到他的車友，換成我們3人在較勁^^

快到坪林的地方~
紅T 就是前段黏我黏很兇的人
(他們兩個是同車隊的)


後來到了補給~他們沒停~
我拿了4個香蕉進腰包+補水後，就開始騎~~
沒多久，看到紅T他們兩個~好像有些故障要處理~
我就先騎啦~~

沒多久~遇到 榮志 ！！
他好前面呀~他說~開跑後他就跟著騎了！
因為再次碰到他超訝異的~就小聊一下~
再給他一個香蕉補給~~

再來騎騎騎~~
碰到今日 "糾纏" 最久的3個人~~
大家彼此不認識~都是後來才組在一起的~
(以下為其中兩人照片)

就稱呼他們為 (小藍、小灰)^^
小藍好像是我超過去被我刺激到的人~~
小灰是後來追我們的人~~另一個我忘了他怎麼加入的~~
當下狀況~只有較勁的份~沒有空認識！

小藍他領騎破風的時間很多~
我那時體力算飽~有幾次還順勢超過他們領騎~
不過，沒多久就被超回來~~
他們配速算是我可接受的速度TOP了~~
就安份跟在他們後面~~

攻到 石牌 這一段感覺蠻長的~
石牌補給站大家停下來補給一下
(我一樣4個香蕉+補水)
大家再次出發，再來就下坡段~~
小灰帶頭飆吧？而小藍緊跟在後~~
我不太敢騎太快且跟太緊~
所以就保持在3台車的距離~

在下坡1/2段，就和"第1名"的交會！

後來，我到了我上次摔車的地方~
過了這彎後~~有種「從那跌倒就從那爬起來」的感覺~
是的~~我過了最危險的地方~~

折返點~貼個貼紙 (印象中我是8:30(??)左右到的)
再來我們4個一樣再騎上山~~

上山我的腳力已開始酸了~~不再那麼飽~
跟了他們1/2的爬坡段~~我漸漸的被他們放掉
變成一個人獨騎~~

再來的心裡層面就有兩種~~
一個是不定時會回頭看~看有沒有被追上~
另一個就是很想去 追前面那3個~
但基本就是要先維持住速度~(難呀)

過了石牌~開始下坡~~我的速度也漸漸出來~
(我是下坡型車手XDD)

這已是我回程到坪林補給站的時間記錄(09:46)

他們補給站的香蕉沒了！？？
呀？怎麼會
後來對向車道一個大姊(加油團的吧)
拿著香蕉問我要不要？？
呵~~~蠻感謝他的熱心~
但也回絕他的香蕉~~繼續上路~~

剩下最後的爬坡：坪林-石碇段
之前大概40分左右可以爬到高點
當我開始爬坡時~~
我的大腿在哭泣~~我的腿酸到爆！
酸到不想繼續騎~
下坡不會感覺出~~但一上坡就快掛了！
心肺都還好~就是腳不行！
腿力已是快要爆的邊緣了！
撐住~我只要再40分鐘就可以了
騎一步算一步~~盡量去騎~~
撐撐撐 (這一段是心裡最多話的時候)
看到離高點，只剩4KM~超開心的~~
且隱約看到前方有 比賽的車友 (看他也很拼命踩)
一直想拉近他~
到高點處~~我離他約有4台車的距離
(他不是那3人之中的一員)
轉成下坡~~為了超過他~~我開始飆速度了！
接近他時，也對他喊「飆啦！」
他也跟在我後頭~~我就死命的踩~
一樣沒拉開他~他就在我後面緊跟！
呵~我們都超拼命的！
用這極速飆到了終點~~~呼~~~我行的麻！
他客氣地讓我先進終點^^

號碼：229-就是我最後追上的車友~
也因為他，我們最後3km飆超快！


我們有點受英雄式的歡迎~「可不可以幫你們拍一張」
原來~我們是前6、前7個到達終點的！

229-車友~~他完成時間為3小時59左右


嘿嘿~~完賽後的紀念照


後來去認了這兩個車友，他們就是在坪林-石牌-這段路~
相互輪車較勁的4人集團(另一個沒看到)


他們的完成時間約為：
3小時45~47分左右(是頭5名回來的人)


和他的愛車合照-SCOTT(編號233??)


完成紀念照


用餐券~換一碗綠豆湯+苦茶麵線(素食的)


Michael-義大利人(??)~是車隊裡的車神！
~他主動找我還蠻意外的~^^


旁邊這就是素食苦茶麵~~


這是之前練「達觀社區」時有看過的人(車隊的)


這一次的完成成績：03:57:57(有擠進4小時內^^)


車神Michael的成績：03:51:49
(只差7分鐘的原因是...他在等人=.=~不然他會更快)



合照一張


待了好一陣子~準備離開會場~往新店騎


往新店的下坡就是輕鬆騎~~
後來~~又遇到了榮志！~~他從後面追上來~
超巧的~~又碰到面~~

就約他要不要去吃點冰的東西~

後來找到 鮮芋仙 這家
鮮芋仙的招牌餐~$50元~而且這餐算我的^^


很有緣份的車友~他叫邱榮志~
台中大甲人~老婆娘家在內湖這一帶~

聊聊聊~~聊了比賽~~
他說~看不出來你是騎那麼前面的~
他後來折返爬北宜時~~因為太餓而體力有點爆掉~
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他的車都是自已組裝的~就東買西買的~
單車騎了3年~且他高中時期是"田徑隊"的！
他說~他10000m是跑34分的~然後又練3000跨欄！
呼~~天呀~~
還有他大我4歲~~~已經結婚了~~
後來聽他說~他的小孩一個4歲、一個2歲~~
意思是說~~他在我這年紀時，就已經結婚了~而我現在還
差很大喔！

後來就一同騎回內湖~
也結束今天的比賽活動~~

超強愛車~~完成比賽&回到家啦

職場-小故事-李斯的倉庫管理

這是今天中午和同事吃飯聊天時，有感觸的一段小故事，
我想，這對我自已之後的工作方向要 警惕 一下。

他說~
戰國時代的 李斯~在輔秦之前是做米倉管理的事~~
他後來注意到了一件事
米倉裡的老鼠，看起來都是肥肥胖胖的，且看到人都不會怕~
除非你去趕牠之類的~~
而在茅廁裡的老鼠~
每隻都是瘦巴巴，看到人嚇得趕快跑....
他就覺得這現象很特別~~
叫部下，各捉這兩區的老鼠幾隻，把它們做上記號~~
把米倉的老鼠放到 茅廁裡
把茅廁裡的老鼠放到 米倉那兒。

結果 茅廁裡的老鼠到了米倉，一樣變得肥肥的、不怕人的模樣~
米倉裡到茅廁裡的也是變了。

環境改變了老鼠~~~

同事說了幾個論點，記錄一下~~

1.所處的環境，會改變"大多數"的人，
在什樣的環境就會變成那一類的人~如果這人也沒什麼目標方向的話。
安逸也不一定是個好事~~
現在的我，在目前的工作模式下，是一種"安逸"狀態
未來的工作狀況，大致可以想出來，就是人力被 賣來賣去的~~
而我，還想不到要在這之間，學到什麼？？
我若安逸於這類環境，我也只能有這類的思考模式~沒有更高的視野！

2.李斯在這 米倉管理職務，也是個 餓不死的職務~~
但他卻讓自已有番作為！
對照到我身上：
的確，現在的我也是餓不死~~所以我不該只是安於現狀~~
要再多想想自已未來要幹麻。

3.環境會改變人，自已強有時是因為所處的環境強~~
塑造出強的環境，平庸的人也會受影響而變好~~~

所以，「選擇」是個課題，「選擇」比「努力」來的更重要！

套在現在我的狀況
「選擇」對的公司、或是老闆，再加上自已的努力，會做的更好。
若
「選擇」到錯的公司/老闆，自已再努力，也不會拿到想要的結果。

他舉個例子
若我在便利超商，很認真的做，進貨/對客人/對所有的事很了解、
很認真做好每個事，但......發展不一定會比現在好！

所以「選擇」很重要。

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心情記錄：

目前的工作狀況，小小的迷罔~~
因為我的未來方向看不到~~~

我是屬於 人力外派 的工作性質~~也算是救火隊之類的~~
剛進入前段，就是讓自已快點上手，
了解它目前的開發架構、它的商務邏輯。
這方面的能力，我還OK~~

但，就只能這樣？
目前，只是做第1個，那之後第2個、第3個......都是這模式的話？
是我想要的嗎？

再來，我的身份，客戶也不會讓我直接接觸核心規畫~~
不會讓我參與會議討論，就只是做做做。
若是這樣
我就要從中 找到 自已可以發揮的地方，看那些值得我做？

但我的人生，若這樣重覆10年、20年~~這不會是我要的。

嗯嗯

現在的近期目標

「在這混沌的工作內容中，學會找到自已的價值，而非迷失在混沌之中！」

加油吧！      

20100718-全國社區盃慢跑錦標賽(三重)[10KM]

這一場，是由Jimmy幫忙報名，
而且報名費只要$100元(可以跑10KM)~真是便宜！
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一大早，真的是要命的早起！
因開跑時間是6點，會場那兒又人生地不熟的~
所以計畫4點就要出發，然後慢慢騎到會場~~
因此~~~
前一晚9點睡！今天3點半起床！！

三點半起床後，賴個10分鐘，東西打理一下，清個肚子~
就差不多4點要出發啦


這是一個要命的出發時間^^(4點鐘)


而這是出發時的浪漫夜景~燈光柔美、氣氛佳(4點鐘)


這一段就輕輕鬆鬆的騎~~
路上還看到一些蠻有意思的景~~
有蠻多對夜店出來的男女~~
路上早餐店人潮滿滿的不睡夜貓~~
騎樓下的一堆派報生在分堆報紙~~
以及~~我這個4點出門要去跑步的....

騎騎騎~
騎出了台北市~要到「重新橋」那地方~
以為橋上會有人行步道接下去~發現......沒有！
再繞回上橋的地方，接到河堤邊~
找找找~找到一個''隱密"的樓梯~
讓我可以翻過這個河堤到另一邊~~

迷漾的重新橋會場~~讓我看得到騎不到


到會場04:50分~中間還抬車翻過堤防才到的了XD


Good Morning Boy~~


算是太早到會場~只看到工作人員~還沒看到跑友~~
停好車子，小逛一下會場
接著~找到一個可以"睡覺"的地方...繼續睡^^



醒來後~05:41~~發現溫爸也在旁邊(今日雲彩別有意境^^)


後來和溫爸一起去寄物~碰到了謝大哥、許大他們
虧一下謝大哥~「你怎麼可以來這邊？」(因謝大腳肌肉拉傷(or抽筋??))

幫大家照一張~~


後來，到停車場那和Jimmy照個面~~
他把KSWISS的旗子架在車頂上~~很好認~~


再來就往起跑點方向集結，
也熱身一下~讓自已清醒清醒~
溫爸說~開跑前段~有一個小橋~~
若是跑在中段，人擠人會花很多時間~~
所以就聽建議~~站在起跑線前4排左右Stand By~
而威宇、溫爸也在附近。


開跑後，發生了讓我非常氣的事！
我右後方，一個中年的大叔，穿著紅色的跑褲。
開跑時本來就是比較擠的狀況~
要一小段後人開了才比較可以跑~~
一開始，他要往前~
把手靠在我的右腰那~~有用"勁"的把我往旁邊推！
意思要我讓開一點！
在跑步進行中，被人這樣持續的施勁~
我的重心偏掉~幾次落地腳都無法踏穩！
我氣到了！你要鑽可以鑽，但出力推別人就是不對！
我回頭對他說「你不要再那邊推好不好！」
他好像聽不懂人話~又在那推！
超氣的~再回頭青他兩眼！他好像意識到了！~沒再推我

比賽時間不會差在這幾秒鐘！
我自已在鑽的時候，會輕拍一下別人的肩~暗示我要鑽過去
若還是太擠，我會再找另一條！

而他，是用些勁把人往旁邊推！！
為了幫自已開條路~~
那乾脆前面的人你都推到牆壁去~你跑第一就好！
真是的！

後來看到紅褲子、體格相近的都想青他一眼
(因沒看清確切是那一位)

路跑真的沒必要那麼急，急到那麼不懂得禮儀！

這一小段的跑步就被氣到！小飆了一下下。

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到了那小橋~寬度大概3人寬左右~長度約2~30m
一開始跑在上面沒怎樣~只是小擠些~
到橋中後~完全可以感受「小橋的彈力」~~真的是......有趣XD

後來~威宇出現了~把我超過去~
溫爸也在旁邊~~
我覺得我不應該是那麼容易就被跟上+被超前的人
且之前我都有跑贏他們~~(大家實力相近)
當下有點小挫折~~腦袋裡也浮現出這次跑輸他們的畫面~
嗯~不行~現在也只是前段而已~
依自已的配速跑~不到最後誰也不能論定~~

接著，被威宇漸漸地拉開~
我在後頭也儘量找他的身影在那~~
跑了好一陣子~~
大約在4~5km處~我漸漸拉近和他的距離~
感覺他有下降的趨勢~
而我在後頭也沒法一下子超越~
過一陣後~才超過了他~~

折返後~儘量維持住均速(中間有喝了2次水)
跑跑跑~~一些面孔都維持在我前面~
而也有被好幾個超過去~~
最後3km~想提高些速度~跨大步伐~
做了~但還是和前面保持"等距"~~
2km、1km大多都是如此~
我也儘量維持住這速度~~
和前面的  平頭男  還是一樣的差距~
到最後的1km加速~
還是拉不近 和 平頭男的距離~
沒被別人超過，也沒辦法捉到什麼人~~
結束了這場比賽。

過了終點線~整個人都鬆了~~
名次卡「101名」，看了也蠻開心的~~
開心的不是這名次，而是這個"號碼"

再來就去領包包、領水等~~
請人幫拍~完跑後狀況~~


今日紀念品+早餐~~因麵包我不能吃~就換成奶茶喝啦


威宇兄~身上一樣亮晶晶^^


我的名次-101名(真是好數字^^)


我的成績101名--41分09秒


而也幫威宇看一下他的成績，拍了張照
威宇成績-173名-44分03秒
溫爸成績-118名-41分38秒

威宇速度降了下來，而溫爸維持住他的均速~
只在我後面沒幾名的地方。

後來也遇到阿丹及Iros他們，
阿丹他說他跑2百多名~~嗯~應該他感冒多少有影響到他的成績吧~
然後Iros好像也有50分鐘的成績~~

再來就找尋KSWISS的下落~原本旗子在車子上~後來車子移開~~
就找找找~去認旗子~~
後來不只找到了旗子，連帶也出現了一張休息桌
謝大、Jimmy等一堆人都已經在那邊 納涼 了~~~
大家也一同在那兒吃早餐~~打屁聊天~~

左開始為：新認識的ChingMei、Carol(被擋到了)、雪莉


這次會場都由Jimmy弄的~旗子、攤位等等~~也讓我們有個休息的地方





後來搬獎時間~就去逛逛~~~

這一張的重點是：前面的立委講了快10分鐘~而他只是負責搬獎的
(政績不是這樣做的啦~後面等超久的！)


漂亮姊姊~這是50歲組的喔！~有運動就是不一樣(應該不是代領的吧XDD)






雪莉上台領獎照~^^
她拿到分組第6名，而她姊姊拿到第4名~~~


再獨照一張(特別切掉那立委)


雪莉姊姊第4名、雪莉第6名


姊妹檔合照~第4名&第6名



這就是今日會場狀況，08:20~~也差不多要回家啦


騎著單車上路
再來就走 阿丹指點的環堤道路走法 (就是"正規"來 重新橋下的方法^^)

騎上"中興橋"~~騎騎騎，旁邊的汽車道忽然有人喊「加油喔！」
當下直覺反應回個 謝謝~~
然後，再細看，怎麼會是 Jimmy的座車，然後打招呼的是Carol~~真是太神奇啦


回到家後，大太陽的天氣也就乖乖在家沒再亂跑~寫寫日記~睡個覺