20140727-個人-運動需全停，全待傷養好

星期日，昨天去爬了松羅湖，

爬山的狀況，因為舊傷，而心情上，總是不能那麼的放鬆，
在到達松羅湖前，右膝又那樣重重的撞了一下~~~看來，這不死心是不行的。

我喜歡運動
我喜歡登山越野
我喜歡騎單車比賽


但，為了可以再次盡情的玩，我必需全力停止活動，
重心全放在拉筋、滾筒、游泳上。

拉筋有心的話
也可以像 蔡依琳 一樣，從筋骨不好，練到可以劈一字馬。

滾筒若有心的話
可以解除掉我整身肌肉僵硬的問題

游泳若有心的話
也可以舒展我的身體狀況。


晨泳，要像阿叡一樣，變成一個固定習慣。
這可以他們放鬆的大密寶呀！


說來，
若這樣的事情，我都無法克服的話
那就更別談更大的夢想，更多想做的事情了。


晨泳，爬起床所需的毅力，
這事若無法克服，認不清自已所缺乏的、「夢想叫不醒自已」的話
那這樣，我也就更沒資格談精進了。

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現在，我必需放下所有我想做的事情，
面對我真正的「核心問題」
有辦法處理掉它，我才可以再做這些想做的事情。


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前晚，雨柔所說的話，再加上在睡夢中，想了些事情，
我這樣傷都不能好的原因~~~

除了，當初以為「單車椅壂」的關係外，

想想，野跑上的方式，也變成我傷的主因 。

「我負重(背水袋包)下去跑步」

加重我脊椎上的壓力而不自知~~~~


所以，

放鬆 脊椎壓力 ，也是我該做的事情，
這也是我核心肌群不夠力所造成它受額外的壓力。

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心情：

現在的我，不會再為能不能運動而患得患失了~~~

我的心

要去「想像得出自已的未來」

讓自已所做的事，都是有目標，有意義的才是！


用心想，
用心想像自已的拉筋，就可以認真執行拉筋項目。

用心想像自已的未來樣子，就會認真的做好事情。


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我的人生，是要有「夢想」的，是要有「野心」的！

記下這樣的心情。

以後，要好好過自已的人生！！

未來都是自已所建出來的。

加油！

(THE END)