20190407-單車-內鐵騎跑模擬賽[單60K][跑10K]-單1H45M(功率208W)

20190407-跑步-內鐵騎跑模擬賽[單60K][跑10K]-跑1H13M

(TODO:運動資訊)

今天這樣跟一次鐵人二項：單車 + 跑步，只能說單車盡了全力了。

1. 單車上，這一次開始騎後，就與冠倫相互追，一開始前段他追過我，第一圈折返後，我在民權橋那兒超過他。

而他在成功橋那，又超過我；然後與他保持在一定的距離間；第二趟折返後，在圓山段之後就開始被拉開；

而後來自已又被一個轉彎完全不看後面的，超急殺車！差點就把它撞上去；而也因為這樣，又被拉得更開了；

變成自已騎車心態也緩和；依自已的配速在騎。

2. 這次單車腦子想很多，不過，沒有讓自已想些洩氣的話！這點不錯，平常就要有意識的訓練！

不過，更進階的是，連想都不用想，就是相信自已一定會追上的！

而也因為這樣目標要咬住，讓自已全力在騎單車。

3. 最後10KM，也開始餓了！回到終點後，自已沒帶什麼補給，就決定出去找小七買東西，一次吃了一百多元！

完全就是不想省錢的概念！~ 再回來集合處，開始準備跑步。

4. 跑步想說捉在六分速左右，這是我現在習慣的配速；而距離就捉5KM一趟，方便補水，而心裡壓力也較小。

而單車後的跑步，速度不是很好拉上來。無法淡定的去跑步。心裡還是有雜念 (有不少負面情緒)

5. 跑步中間有休息一段時間，而這次目標就是完成10KM就好。

6. 回到家後，就這樣狂睡了三~四個小時；身體有累到 (不過不算睡得安穩)

7. 今天又認識一個內鐵人-彬教練，它是「素食」的！而吃素時間約1年，對於有轉換過來素食的，都很佩服！