20190406-跑步-門前山路跑[5.3K]-0H37M

此次重點心得：

1. 星六早上，難得的讓自已4:20起床，這四天連假，星期四/星期五並沒有特別的運動(星五整理房間/電腦也壞了)

而也因為這樣的團騎活動，將自已的生活步調又拉回正軌。

2. 一開始往關渡段時，對於自已的腳力，騎一下子就會酸，覺得「續航力」很不足；怎麼會這樣呢？

所以自已在爬登輝坡時，就無法全程到達終點；要好好思考大腿肌力為何容易酸？？因為明明近期沒什麼訓練。

3. 跟一位叫「彥光」的內鐵車友 (這次才認識)，騎了海邊這一段；他的鐵人成績是10個半小時的超強成績；

所以目標就是能咬多少算多少；

這過程中，我出去領騎三次，時間都不長就被追過去；第三次他拉一波速度，我就這樣掉了出去。

而期間自已的「心理素質」不是很好，太容易示弱了；因而造成「關鍵時刻」時，腦子被閃掉的念頭就是「放掉」！

這不是說很好；

4. 吃早餐時，與明村聊了我所參加的2010鐵人226KM，就是他當時參加的123KM的半鐵賽事 (我記憶以為是113km)

聊聊所知道的誰誰誰， (最後又是陳裕大哥買單這一次早餐了！~我的兩個素飯糰吃得很飽)

5. 回程大夥有小玩一下輪車；後來就變成為我與陳裕大哥先騎，一路到白沙灣；

6. 這一次的三芝段，過站不停，一路騎回去；後來遇到一個叫「大鐵」的人，這過程有趣，他說他有看我Youtube影片的XDD；

而他爬坡的腳力也不弱；本身也在玩鐵人226KM；團長&Vivian也有認識；

7. 後來關渡段發生了一些事情；好在一切老天保佑。

8. 第一次到陳裕大哥家，他們招待好吃的水果、還有好喝現打的「蜂蜜檸檬」；再來中餐也由陳裕大哥領軍去吃了一餐；

後來他們要去保養單車(為了這禮拜226KM)，而我就先回家；

9. 回家後，就很不專心的，又一路看FB/Line 大夥們的訊息；變成基本的收操、拉筋、寫日記的事都沒有先做；

然後腦子異常的開心 ~~~ 運動後可以讓自已好心情，但時間要更留意、好好的利用才是；

(這次回來沒有睡覺~一路到晚上才睡~~是喝咖啡的關系嗎XDD)

(未寫完)