33歲-目標-核心按摩，去解掉身體的枷鎖

(選這張圖片來代表~~ copy from google :http://bit.ly/2gqdqVo)

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臨時來寫這一篇，期望自已可以看重這一件事情。

選在合歡馬的前夕，真不知跑完合歡馬身體會變成怎麼樣？
目標讓自已可以好好認真的完跑吧！！

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到北投看醫生後，分析我身體的狀況，大體上來說，目前的傷勢，大多是肌肉太緊所導致。

我屁股那一塊，有很多的「肌肉結球」(氣結)~~還有很多地方都是太僵硬而沒法正常的活動。


肌群太硬，會造成很快就「疲勞」，沒辦法再吸收更多的訓練。

所以，這件「核心按摩」，將會是你恢復的關鍵！！！


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我想，我的人生有我想要做的事，也許一般的價值觀不認為這有價值(我也會疑惑)
但，我想讓自已盡力試看看。


這件事，雖現在看不到目標，

但每天的「持續」，會讓你距離它更近。


「今天有做，才能叫做持續」

每天使用app來做30分鐘，而且再搭配我女神的歌聲 & 畫面影音，讓它那這樣習慣持續的做下去！！


加油。現在自已的人生自已掌控。

(THE END)