20120304-心情-當別人都變那麼強的時候~你在幹麻？

個人日記，寫寫一下自已的心情。
今天星期日，在FB上看到了很多訊息
金石馬拉松，跑友跑進330，
高雄鐵人賽51.5KM，光武單車40KM只花1小時就騎完！
今日的好天氣，時旻單車一樣勤著練！
北一女的小綠綠，高中藍球聯賽，拿下總冠軍。

而我，不在於練不練，而是近期的心智不再那麼的投入！

早上說好要六點起來游泳的~~~~你游了幾次？？
說要用瑜珈棒按摩及拉筋的~~~你有做嗎？
滾筒練習台~~~你封了多久了？？
基礎的重力訓練~~~~你開始練了嗎？？

我的肌力柔軟度，已變的很硬~
肌肉也很容易酸~~

這樣就不想練了嗎？以為不像之前那樣就不練了嗎？？

強度、體力，是都可以練上來的
重點是「心」要有那個動力！

一開始的我，不也是遜嗎？
一定有辦法回到之前的我，一定可以！
相信自已，也相信有人在支持你，也相信現在的「舒適」不是「舒適」

該面對的問題，還是要解決，
肌肉柔軟度不夠~~找方法！
肌肉肌力不夠~~~可以練！

肚子餓了，要找東西吃，餵飽自已~~~才會長肌肉。

自已，
別壞了自已
可以再練上來的，
只要「按表操課」，只要這麼簡單的習慣！


早上晨泳。
白天空檔爬樓梯，及放鬆肌肉，坐姿要正確。
晚上河濱，核心肌群
十一點睡覺
六點起床！ 七小時的睡眠！


這是習慣，要把它給養成。育教於樂！

加油！