端午年假第二天
已在家工作快一個月的時間，今天是端午連假 第二天， 這一個禮拜有 稍微恢復一下 運動規律。
(但在 星五晚上、星六一天，才全廢掉 我的時間了)
來回憶一下，這一個整月的狀態變化吧
高峰期
四月份的 台東鐵人三項113KM，拿到 5hr:09 min 是我最「高光」的時間點。
而後，心境上，對於二個禮拜後的另一場鐵人，預計不去拼極限，所以成績 落在 5hr:25min左右。
再隔個禮拜 ，一場 台東長濱全馬，跟著珮珊順利跑完。
這時間的人生，真的是覺得好美好。
再來沒有認真看待目標這事…
也就在這時間點，沒有再給自已”真正”捉一個 下次目標，
而回想起來，就是自已沒有了目標，所以生活就開始過得隨性了。
第1個禮拜，因為上班久坐沒運動，一次單車騎車 感覺傷到左臀、再來又一次的打羽毛球過程中，明顯的有拉傷到
果然人家常說，比賽完後，是最容易受傷的時間點。 因為 身體都沒有恢復，一不小時太激動，就會傷到了。
我完全沒有心想動、也沒有什麼心想要做訓練恢復
另外，六日全在家裡看Youtube (好幾個禮拜都這樣)
且 身體好累、作息也不正常， 之前的那份「規律」，一下子就被打掉了！
好糟糕的生活
崩壞的體能峰期
從 5月中 ~6月中 (這時也剛好是台灣疫情開始爆發，全部採 在家工作 期間)
回想起來，要把握這次有把體力再次拉上來的時間點才是。
這一個月的「崩壞」，真的是打回原點，且又變得對自已沒有了信心。
「到底在幹麻？」 我也真的不知自已怎麼要這樣子做…..
有時真的體力爛到，我在床上都沒有勁起來，我不知我一天到底要幹麻….身體也真的好累。
我會挑輕鬆的做
通常時間到，我會挑簡單的 Youtube看影片這些事先做，我腦子裡就對這些事覺得「有興趣」。
邊吃飯，邊看影片，以為是放鬆，然後想著等等再來做訓練。
但吃飽了，影片還是繼續挑著看，時間就這樣，從中午、下午、晚上、一路到深夜 12點多…..一直看，
然後，一天就過去了；躺在床上，就後悔著為何今天會這樣？？ 但隔天醒來，卻仍是一樣的模式 運作著……..
我 中了毒了、沒有辦法控制自已 。
改善
之前，可以靠 「上下班」騎車通勤 、中午 游泳訓練。 拉回自已的生活步調。
所以現在的我，要找到那份「模擬」的感覺，
不是在訓練、而是找那份規律
所以，我要「八點半 出發，騎個10公里」模擬上班
「中午跑個5KM」模擬中間運動
「晚上七點 出發，騎個10公里」模擬我打下下班騎回家。
6/8(二)開始這模式，原來我這附近 騎車是這麼的舒服！ 之前都不知道可以這樣模擬練騎。
上班通勤、中午小跑步、下班通勤， 這模式 持續了 3天。
在星期五、星期六、小崩壞一次，幾乎全休沒有在動的。 今天讓自已再捉回一點點。
目標：六月底恢復基礎體能
我的目的是，讓自已能恢復，然後可以讓自已去更遠的地方，具備好這樣的體能。
真的，現在的身體狀況，覺得好糟糕，不單單是上了年紀因素，而是作息完全在搞壞自已…….
而現在，就透過這樣的「模擬」方式。來捉回這體能。
不能說，在家工作已1個月了，結果 狀況比之前還糟糕。 現在要挽回這樣的局勢。
目前在人有相處上，覺得太空窗了
也許不用逼自已假裝很high或是很健談之類的。
現在大問題是，我都不知 真實的我 是什麼樣子。在 人之中，我常感受不到自已真實的感覺。
就自已亂寫這篇日記
不是要記下壞的，或是覺得自已不好。
就這段時間，真的讓自已跌得太多了。
加油吧。
另外 政治文……
投入看網上資訊、參與辯論說明，這事真的讓自已 生活失去秩序。
時間分配做得不好。
依現行的輿論狀況「不是在論對錯」，而是在論「顏色」，所以，會讓自已很無力、沒有邏輯是非可言。
依之前的選票分佈來看，10個人中，有4人綠、4人藍、2人第三勢力(時力/民眾)
所以，到時要多久的時間，才可以來單純論述檢討 政府的行政措施呢…..
還是少論述為主；先能固好自已的生活規律為優先吧。
但若每人都這樣想，政府的失序，就沒有人會出來糾正了…….兩難了這
(THE END)
0 意見 :
張貼留言