(今年的登高賽事，改名為「垂直馬拉松」，且為2年一次的世界冠軍賽)
===========================================================
(此篇僅為個人的記錄，沒有什麼機密重要資訊)
賽前寫下這篇，一來也整理一下資訊、自已當下的心情、且讓自已能「平靜」的方式。
賽前的「內心」總是薄弱些。就留下些激勵自已的文字了！！
「王者來襲, 豈能坐以待斃? 讓自已全面去迎戰吧!!」
努力讓自已可以在今年，站上 這場賽事的 起跑點上。
===========================================================
此篇重點資訊：
■ 登高賽事資訊彙整
■ 尋問精英組 & 大會消息。
■ 申請TWA-世界登高協會之會員的記錄過程
■ 此場賽事的 戰略計畫。
■ 面對它的心境態度。
===========================================================
===========================================================
賽事的面對心情
===========================================================
■ 4/27(五~賽前一禮拜)爬了樓層，昨天與今天比，就完全整整掉了10秒！為什麼？明明沒有特別的疲倦累積？今天卻更累、更慢？
這件事帶給我很大的衝擊 - 我不該去幻想未來結果什麼狀況！腳力 & 心境，現在輕忽它的話，就會帶來像這種的「莫名」的感覺狀態。
在最後的一個禮拜，我更要強化我的 心理素質 才是，如何全力去應戰！。(2018/4/28(六))
■ 基本上，這場賽事，我沒什麼「好失去的」，對於「面對失敗」也不用去害怕。我要追的是「絕對時間」，而非是「相對時間」。
讓我拿下「絕對時間」，即使是50名之後，我也是很滿足的~~目標是要「拿下自已的絕對時間」。
別讓自已存在過多的「幻想」。 這僅是我的「第一場」重要戰役，而非是「最後一場」。
■ 今年，像是個嘉年華會，而 不用刻意的去High 、或是刻意的去壓抑自已開心的情緖。就順著心情，去看看 這新奇的世界。
===========================================================
賽事的策略
===========================================================
這一次是「兩輪」比賽，第一輪：1~35F，第二輪：1~91F
集合時間：第一輪06:30 /第二輪08:15
起跑時間：第一輪07:00出發 / 第二輪08:30出發
第一輪1~35樓，每30秒放行1人
第二輪1~91樓，每30秒放行1人。
兩場的積分一樣，所以預估選手 第一輪 也會全力拼。而 關鍵 就在於那「一小時」的恢復能力了！
原則一：「配速由 當下腳力 跟你講，不需要內心事先去預定秒數」。
原則二：「內心負責-找尋最佳路徑、平穩心跳數、讓身心無壓力的”絕對放空”」
原則三：「一切淡定，專注在比賽上」
【包包要帶的東西】：
1. 肌樂 / 威德In x 4 / (6:30就要檢錄了)
2. 麥克筆 (給柯P簽名??) / 手寫紙筆 小冊。
3. Acer車衣 / 薄外套 / 褲子 。
4. VIRB運動攝影 / 腳架 (??) / 充電器 / 筆電(??) (再想想中午那時間是要回家，還是在現場？14:30有觀光活動)
(看中間空檔，就找個地方睡覺~)
【第一輪】1~35F：
1. 全力拼。看 期望 與 實際 相差多少。
2. 一樣 火慢慢加上來。要讓自已最後10層樓有拼的體力。
【中場休息】：(7:30~8:15)
1. 爬完後馬上回至 1樓，找包包，噴 肌樂放鬆。然後去躺著睡個覺。
2. 8:00就要停止放鬆 &拉筋了。要讓肌群 感覺捉回來。
【第二輪】1~91F：
1. 分三段： 30 / 60 /90
2. 第一段 30樓，輕鬆些，用最短路徑省體力。 30樓看秒數，可了解當下狀況，並決定下兩段的模式。
3. 原則上是 「拼後段」，前段平穩順順推，覺得太酸就降速。以能爬完91樓的均速為目標。
火再慢慢的加上去。
===========================================================
此次活動的賽事資訊 & 報名歷程
===========================================================
這一張，說明了今年「特殊」之處：它是「世界冠軍賽」，而遊戲規則也跟著不一樣。
這一次的費用 $1200，雖然貴，但，國際賽事的等級及規格，應會覺得值得 (加上此次比以往多了好多的行銷活動)
當時(3/31)在看新聞報導，手機所截下的資訊，而要了解如何可以參與「菁英積分組」這類別。 (先報名個人組，再送資格文件待審)
活動資訊：注意到它的比賽項目：多了「第一輪」「第二輪」！！
這是當下我所震驚的事！！比「兩輪」？規則是什麼？？ 之前沒有這樣比賽過！
第一輪： 爬1~35F ，決定下一輪出發順序 ； 第二輪：再爬1~91F！
而這就是兩輪賽事的「積分」 ，兩輪賽事的積分獲得都是「一樣的」。 這也表示：「第一輪」的賽事大家也都會「全力拼」。
具有「總成績獎」 及「台灣冠軍獎」： 台灣冠軍獎，是取「第二輪」的最速成績者的。 意思是：自我挑戰&菁英組都可以挑戰此項目。
(但，應沒有人為了「這獎」而選擇只爬一次的「自我挑戰組」，因為該組別當下「人潮」會多到無法爬出最速成績~~)
(2018/4/28 - 完成註冊為TWA會員：年會費：$24歐元)
用這一張”萬用照片”~
費用24歐元
(註冊成功~期限到年底)
===========================================================
相關大會活動安排
===========================================================
【台北觀光行程】(14:30)
4/28 - 收到Email，說有額外安排台北的觀光旅遊。時間是 當天 下午14:30，
我想，這樣的體驗，也是「第一次」，就這樣報名參加下去了！！看看到時會有什麼狀況吧。
也可以體驗一下台北的觀光巴士 (到時的心情會是如何呢？？會不會被比賽的結果影響？)
台北觀光網頁： (taipei sight seeing )
https://www.taipeisightseeing.com.tw/en (英文版)
【Party- TAIPEI 101 Run Up After Party】(18:30)
(這是4/19收到的相關EMail) 、有DJ活動表演！！(這將會是個運動夜店趴嗎XDDD)
(學英文：Smart Casual=時尚休閒)
收到這Mail的時候，我還不確認我是不是精英組的組別。就發Mail問Michael這件事情 (記錄一下) - Elite =精英組
(這是試試自已寫英文的情境方式~~)
收到這份確認信，確認是如此了。也解決了心中那份疑惑。
再來就比賽結束後，當天晚上六點半，去享受 & 記錄一下所謂的「運動趴」啦^^。
===========================================================
相關賽事報導
===========================================================
官網的Facebook：https://m.facebook.com/TAIPEI101RUNUP/
活動宣傳影片 (4/16)
http://www.taipei101-runup.com.tw/competitions.aspx
這是 101 的歷屆成績(前三名)： (忘了從那兒截圖了~)
(THE END - 4/28(六) 上午寫完 3hr)
0 意見 :
張貼留言