這一場比賽，當初會想報的原因，
是因為這是"在地"路線~又是精典賽~~
熟悉的北宜公路~~來回的時間~~我可以挑戰到多快？
=====
而 自已也排定在賽前要練個幾次這路線~
後來因[6月底]練北宜-摔車-而作罷！
(這讓我對北宜有個陰影存在
)
=====
這場有幾個認識的參加：時旻他們、瘋200的一個車友、
以及車隊裡面的"大咖"都會參加這比賽！
因為這樣，讓我更留意自已"賽前體力"~~
看自已和他們相差多少？？
----
星期六KSWISS的陽明山團練~~
也因為自覺得我吃不下這樣的練習量~
所以只能騎單車陪跑~
這天中餐讓自已吃飽飽的~儲備體力
晚餐不吃~~
然後星六的行程就陪跑、拿報名資料外~
不安排其它的了~
其它時間就整理愛車、睡覺^^
星期六報到-拿資料~裡面有一個單車小帽喔
全部資料：號碼貼紙、備忘卡(上面有標各點的KM~不錯)
這就是單車小帽
嗯嗯~~帶起來..."帽子"不錯看
==================================
出發&準備物(早上4:40起床)
==================================
昨晚九點就睡~加上睡前有按摩舒緩肌肉~睡得算是舒服。
早起後，吃個饅頭、清個肚子~
而這是裝備，也模擬一下3鐵狀況~
試看看穿著泳褲騎車的感覺
另外，也帶上護捥(左手捥有些不舒服~)
以及帶上腰包(到時可以裝補給品)
早上5:22，準備出發！拍拍我的卡鞋&車帽！
今天的主力戰將！~出發！
出發沒多久，遇到一個車友~他不太知道路線~
(還帶著GPS)~~就跟著我一起走啦~~
(就是他~~他叫榮志)
他是 台中 大甲人~~因朋友說有事不能騎叫他上來騎
(後來他朋友又說沒事了~要自已騎
~)
所以他沒號碼布~算是模擬陪騎~
一路到新店會場路口~~
而他就在這兒消失了？~看不到他的身影
到達新店國小的路口場景(06:10)
新店國小會場地
會場一景
和START合照
後來有遇到「阿竹兄」他是個人報名~而沒看到時旻他們~~
6:20在START線等待時的自拍(我在蠻前面的)
在這麼前面，就是今天的戰術：
現場有1400(??)的人參賽~起跑時若在中、後段~
一定是擠到爆~騎山路會超危險~要騎快也很難~~
所以~~就是要搶在前段起跑啦~~還真是有遠慮呀
大家集結狀況~~我這兒看的到START線^^
6:30分開賽後~我約6:33分出發~~
一開始市區段~大夥也都慢慢騎~適應一下~
我也適應一下狀況~
慢慢地把速度給放出來~~
一開始的山路~~還算蠻多人的~
常常超車就是 「併排3台」左右~
要留意後面有沒有來車~~
所以就依自已的配速~~一台一台把他們超過~~
今天身體的狀況感覺非常好~
沒有疲倦感、腳力狀況也很OK~~
到石碇高點~~該超過的都已超過了！
(已算是在前段)
在高點前，超過一個紅色車衣的(稱他為 紅T 吧)
當下超過時就感覺他是強者~
果然~他黏上來了！距離都離不遠~
我當然仍是依自已配速騎~~
騎在他前頭被他輪車也沒什麼差~
再來的下坡路段~當然就騎快啦~
他也是在我後面 可視範圍中~~
有平路、爬坡段~他有時會把我超過~~
而我也會依自已配速順勢再超回來~~
一路一直到接近坪林處~
他遇到他的車友，換成我們3人在較勁^^
快到坪林的地方~
紅T 就是前段黏我黏很兇的人
(他們兩個是同車隊的)
後來到了補給~他們沒停~
我拿了4個香蕉進腰包+補水後，就開始騎~~
沒多久，看到紅T他們兩個~好像有些故障要處理~
我就先騎啦~~
沒多久~遇到 榮志 ！！
他好前面呀~他說~開跑後他就跟著騎了！
因為再次碰到他超訝異的~就小聊一下~
再給他一個香蕉補給~~
再來騎騎騎~~
碰到今日 "糾纏" 最久的3個人~~
大家彼此不認識~都是後來才組在一起的~
(以下為其中兩人照片)
就稱呼他們為 (小藍、小灰)^^
小藍好像是我超過去被我刺激到的人~~
小灰是後來追我們的人~~另一個我忘了他怎麼加入的~~
當下狀況~只有較勁的份~沒有空認識！
小藍他領騎破風的時間很多~
我那時體力算飽~有幾次還順勢超過他們領騎~
不過，沒多久就被超回來~~
他們配速算是我可接受的速度TOP了~~
就安份跟在他們後面~~
攻到 石牌 這一段感覺蠻長的~
石牌補給站大家停下來補給一下
(我一樣4個香蕉+補水)
大家再次出發，再來就下坡段~~
小灰帶頭飆吧？而小藍緊跟在後~~
我不太敢騎太快且跟太緊~
所以就保持在3台車的距離~
在下坡1/2段，就和"第1名"的交會！
後來，我到了我上次摔車的地方~
過了這彎後~~有種「從那跌倒就從那爬起來」的感覺~
是的~~我過了最危險的地方~~
折返點~貼個貼紙 (印象中我是8:30(??)左右到的)
再來我們4個一樣再騎上山~~
上山我的腳力已開始酸了~~不再那麼飽~
跟了他們1/2的爬坡段~~我漸漸的被他們放掉
變成一個人獨騎~~
再來的心裡層面就有兩種~~
一個是不定時會回頭看~看有沒有被追上~
另一個就是很想去 追前面那3個~
但基本就是要先維持住速度~(難呀)
過了石牌~開始下坡~~我的速度也漸漸出來~
(我是下坡型車手XDD)
這已是我回程到坪林補給站的時間記錄(09:46)
他們補給站的香蕉沒了！？？
呀？怎麼會
後來對向車道一個大姊(加油團的吧)
拿著香蕉問我要不要？？
呵~~~蠻感謝他的熱心~
但也回絕他的香蕉~~繼續上路~~
剩下最後的爬坡：坪林-石碇段
之前大概40分左右可以爬到高點
當我開始爬坡時~~
我的大腿在哭泣~~我的腿酸到爆！
酸到不想繼續騎~
下坡不會感覺出~~但一上坡就快掛了！
心肺都還好~就是腳不行！
腿力已是快要爆的邊緣了！
撐住~我只要再40分鐘就可以了
騎一步算一步~~盡量去騎~~
撐撐撐 (這一段是心裡最多話的時候)
看到離高點，只剩4KM~超開心的~~
且隱約看到前方有 比賽的車友 (看他也很拼命踩)
一直想拉近他~
到高點處~~我離他約有4台車的距離
(他不是那3人之中的一員)
轉成下坡~~為了超過他~~我開始飆速度了！
接近他時，也對他喊「飆啦！」
他也跟在我後頭~~我就死命的踩~
一樣沒拉開他~他就在我後面緊跟！
呵~我們都超拼命的！
用這極速飆到了終點~~~呼~~~我行的麻！
他客氣地讓我先進終點^^
號碼：229-就是我最後追上的車友~
也因為他，我們最後3km飆超快！
我們有點受英雄式的歡迎~「可不可以幫你們拍一張」
原來~我們是前6、前7個到達終點的！
229-車友~~他完成時間為3小時59左右
嘿嘿~~完賽後的紀念照
後來去認了這兩個車友，他們就是在坪林-石牌-這段路~
相互輪車較勁的4人集團(另一個沒看到)
他們的完成時間約為：
3小時45~47分左右(是頭5名回來的人)
和他的愛車合照-SCOTT(編號233??)
完成紀念照
用餐券~換一碗綠豆湯+苦茶麵線(素食的)
Michael-義大利人(??)~是車隊裡的車神！
~他主動找我還蠻意外的~^^
旁邊這就是素食苦茶麵~~
這是之前練「達觀社區」時有看過的人(車隊的)
這一次的完成成績：03:57:57(有擠進4小時內^^)
車神Michael的成績：03:51:49
(只差7分鐘的原因是...他在等人=.=~不然他會更快)
合照一張
待了好一陣子~準備離開會場~往新店騎
往新店的下坡就是輕鬆騎~~
後來~~又遇到了榮志！~~他從後面追上來~
超巧的~~又碰到面~~
就約他要不要去吃點冰的東西~
後來找到 鮮芋仙 這家
鮮芋仙的招牌餐~$50元~而且這餐算我的^^
很有緣份的車友~他叫邱榮志~
台中大甲人~老婆娘家在內湖這一帶~
聊聊聊~~聊了比賽~~
他說~看不出來你是騎那麼前面的~
他後來折返爬北宜時~~因為太餓而體力有點爆掉~
---
他的車都是自已組裝的~就東買西買的~
單車騎了3年~且他高中時期是"田徑隊"的！
他說~他10000m是跑34分的~然後又練3000跨欄！
呼~~天呀~~
還有他大我4歲~~~已經結婚了~~
後來聽他說~他的小孩一個4歲、一個2歲~~
意思是說~~他在我這年紀時，就已經結婚了~而我現在還
差很大喔！
後來就一同騎回內湖~
也結束今天的比賽活動~~
超強愛車~~完成比賽&回到家啦
是因為這是"在地"路線~又是精典賽~~
熟悉的北宜公路~~來回的時間~~我可以挑戰到多快？
=====
而 自已也排定在賽前要練個幾次這路線~
後來因[6月底]練北宜-摔車-而作罷！
(這讓我對北宜有個陰影存在
)=====
這場有幾個認識的參加：時旻他們、瘋200的一個車友、
以及車隊裡面的"大咖"都會參加這比賽！
因為這樣，讓我更留意自已"賽前體力"~~
看自已和他們相差多少？？
----
星期六KSWISS的陽明山團練~~
也因為自覺得我吃不下這樣的練習量~
所以只能騎單車陪跑~
這天中餐讓自已吃飽飽的~儲備體力
晚餐不吃~~
然後星六的行程就陪跑、拿報名資料外~
不安排其它的了~
其它時間就整理愛車、睡覺^^
星期六報到-拿資料~裡面有一個單車小帽喔
全部資料：號碼貼紙、備忘卡(上面有標各點的KM~不錯)
這就是單車小帽
嗯嗯~~帶起來..."帽子"不錯看
==================================
出發&準備物(早上4:40起床)
==================================
昨晚九點就睡~加上睡前有按摩舒緩肌肉~睡得算是舒服。
早起後，吃個饅頭、清個肚子~
而這是裝備，也模擬一下3鐵狀況~
試看看穿著泳褲騎車的感覺
另外，也帶上護捥(左手捥有些不舒服~)
以及帶上腰包(到時可以裝補給品)
早上5:22，準備出發！拍拍我的卡鞋&車帽！
今天的主力戰將！~出發！
出發沒多久，遇到一個車友~他不太知道路線~
(還帶著GPS
)~~就跟著我一起走啦~~(就是他~~他叫榮志)
他是 台中 大甲人~~因朋友說有事不能騎叫他上來騎
(後來他朋友又說沒事了~要自已騎
~)所以他沒號碼布~算是模擬陪騎~
一路到新店會場路口~~
而他就在這兒消失了？~看不到他的身影
到達新店國小的路口場景(06:10)
新店國小會場地
會場一景
和START合照
後來有遇到「阿竹兄」他是個人報名~而沒看到時旻他們~~
6:20在START線等待時的自拍(我在蠻前面的)
在這麼前面，就是今天的戰術：
現場有1400(??)的人參賽~起跑時若在中、後段~
一定是擠到爆~騎山路會超危險~要騎快也很難~~
所以~~就是要搶在前段起跑啦~~還真是有遠慮呀
大家集結狀況~~我這兒看的到START線^^
6:30分開賽後~我約6:33分出發~~
一開始市區段~大夥也都慢慢騎~適應一下~
我也適應一下狀況~
慢慢地把速度給放出來~~
一開始的山路~~還算蠻多人的~
常常超車就是 「併排3台」左右~
要留意後面有沒有來車~~
所以就依自已的配速~~一台一台把他們超過~~
今天身體的狀況感覺非常好~
沒有疲倦感、腳力狀況也很OK~~
到石碇高點~~該超過的都已超過了！
(已算是在前段)
在高點前，超過一個紅色車衣的(稱他為 紅T 吧)
當下超過時就感覺他是強者~
果然~他黏上來了！距離都離不遠~
我當然仍是依自已配速騎~~
騎在他前頭被他輪車也沒什麼差~
再來的下坡路段~當然就騎快啦~
他也是在我後面 可視範圍中~~
有平路、爬坡段~他有時會把我超過~~
而我也會依自已配速順勢再超回來~~
一路一直到接近坪林處~
他遇到他的車友，換成我們3人在較勁^^
快到坪林的地方~
紅T 就是前段黏我黏很兇的人
(他們兩個是同車隊的)
後來到了補給~他們沒停~
我拿了4個香蕉進腰包+補水後，就開始騎~~
沒多久，看到紅T他們兩個~好像有些故障要處理~
我就先騎啦~~
沒多久~遇到 榮志 ！！
他好前面呀~他說~開跑後他就跟著騎了！
因為再次碰到他超訝異的~就小聊一下~
再給他一個香蕉補給~~
再來騎騎騎~~
碰到今日 "糾纏" 最久的3個人~~
大家彼此不認識~都是後來才組在一起的~
(以下為其中兩人照片)
就稱呼他們為 (小藍、小灰)^^
小藍好像是我超過去被我刺激到的人~~
小灰是後來追我們的人~~另一個我忘了他怎麼加入的~~
當下狀況~只有較勁的份~沒有空認識！
小藍他領騎破風的時間很多~
我那時體力算飽~有幾次還順勢超過他們領騎~
不過，沒多久就被超回來~~
他們配速算是我可接受的速度TOP了~~
就安份跟在他們後面~~
攻到 石牌 這一段感覺蠻長的~
石牌補給站大家停下來補給一下
(我一樣4個香蕉+補水)
大家再次出發，再來就下坡段~~
小灰帶頭飆吧？而小藍緊跟在後~~
我不太敢騎太快且跟太緊~
所以就保持在3台車的距離~
在下坡1/2段，就和"第1名"的交會！
後來，我到了我上次摔車的地方~
過了這彎後~~有種「從那跌倒就從那爬起來」的感覺~
是的~~我過了最危險的地方~~
折返點~貼個貼紙 (印象中我是8:30(??)左右到的)
再來我們4個一樣再騎上山~~
上山我的腳力已開始酸了~~不再那麼飽~
跟了他們1/2的爬坡段~~我漸漸的被他們放掉
變成一個人獨騎~~
再來的心裡層面就有兩種~~
一個是不定時會回頭看~看有沒有被追上~
另一個就是很想去 追前面那3個~
但基本就是要先維持住速度~(難呀)
過了石牌~開始下坡~~我的速度也漸漸出來~
(我是下坡型車手XDD)
這已是我回程到坪林補給站的時間記錄(09:46)
他們補給站的香蕉沒了！？？
呀？怎麼會
後來對向車道一個大姊(加油團的吧)
拿著香蕉問我要不要？？
呵~~~蠻感謝他的熱心~
但也回絕他的香蕉~~繼續上路~~
剩下最後的爬坡：坪林-石碇段
之前大概40分左右可以爬到高點
當我開始爬坡時~~
我的大腿在哭泣
~~我的腿酸到爆！酸到不想繼續騎~
下坡不會感覺出~~但一上坡就快掛了！
心肺都還好~就是腳不行！
腿力已是快要爆的邊緣了！
撐住~我只要再40分鐘就可以了
騎一步算一步~~盡量去騎~~
撐撐撐 (這一段是心裡最多話的時候)
看到離高點，只剩4KM~超開心的~~
且隱約看到前方有 比賽的車友 (看他也很拼命踩)
一直想拉近他~
到高點處~~我離他約有4台車的距離
(他不是那3人之中的一員)
轉成下坡~~為了超過他~~我開始飆速度了！
接近他時，也對他喊「飆啦！」
他也跟在我後頭~~我就死命的踩~
一樣沒拉開他~他就在我後面緊跟！
呵~我們都超拼命的！
用這極速飆到了終點~~~呼~~~我行的麻！
他客氣地讓我先進終點^^
號碼：229-就是我最後追上的車友~
也因為他，我們最後3km飆超快！
我們有點受英雄式的歡迎~「可不可以幫你們拍一張」
原來~我們是前6、前7個到達終點的！
229-車友~~他完成時間為3小時59左右
嘿嘿~~完賽後的紀念照
後來去認了這兩個車友，他們就是在坪林-石牌-這段路~
相互輪車較勁的4人集團(另一個沒看到)
他們的完成時間約為：
3小時45~47分左右(是頭5名回來的人)
和他的愛車合照-SCOTT(編號233??)
完成紀念照
用餐券~換一碗綠豆湯+苦茶麵線(素食的)
Michael-義大利人(??)~是車隊裡的車神！
~他主動找我還蠻意外的~^^
旁邊這就是素食苦茶麵~~
這是之前練「達觀社區」時有看過的人(車隊的)
這一次的完成成績：03:57:57(有擠進4小時內^^)
車神Michael的成績：03:51:49
(只差7分鐘的原因是...他在等人=.=~不然他會更快)
合照一張
待了好一陣子~準備離開會場~往新店騎
往新店的下坡就是輕鬆騎~~
後來~~又遇到了榮志！~~他從後面追上來~
超巧的~~又碰到面~~
就約他要不要去吃點冰的東西~
後來找到 鮮芋仙 這家
鮮芋仙的招牌餐~$50元~而且這餐算我的^^
很有緣份的車友~他叫邱榮志~
台中大甲人~老婆娘家在內湖這一帶~
聊聊聊~~聊了比賽~~
他說~看不出來你是騎那麼前面的~
他後來折返爬北宜時~~因為太餓而體力有點爆掉~
---
他的車都是自已組裝的~就東買西買的~
單車騎了3年~且他高中時期是"田徑隊"的！
他說~他10000m是跑34分的~然後又練3000跨欄！
呼~~天呀~~
還有他大我4歲~~~已經結婚了~~
後來聽他說~他的小孩一個4歲、一個2歲~~
意思是說~~他在我這年紀時，就已經結婚了~而我現在還
差很大喔！
後來就一同騎回內湖~
也結束今天的比賽活動~~
超強愛車~~完成比賽&回到家啦
(4點鐘)
