20140220-工作日誌-訊息圖/jqGrid勾選/IFrame的Chrome問題(第一次寫日誌)

隨意記錄一下自已今日工作的處理項目：(於下班前30分鐘做彙整)

晚上6點，回憶一下今天做的重點：

1. Message 的處理：

原本的訊息，是For 資訊人員看的，所以上網找到這一張漂亮的圖片~~
圖檔來源:http://goo.gl/npEdE8
這一件平凡的事，改完蠻開心的。

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2. JQGrid 上點了Link 及要勾選的問題：
(這個是最終的結果)
回憶一下遇到的問題點：
a. jqgrid 取得所選的欄位ID 都忘了怎麼寫了。
b. 因為它是點Hyperlink ，所以不代表它是「已選擇」的，所以後來改傳rowId 來處理。
c. jquery.inArray 的使用方式。
d. 因為它是勾選多筆，所以，取出它勾選多筆的列，若目前id 不存在於Array中，則 把它勾選。

心得：簡單的東西，對Jquery 不習慣，常常要翻Google 找資料~~覺得蠻遜的~~
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3. 上午幫 國X 那邊再繼續看LOG 處理問題。

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4. 解一個 批次執行檔案回來後， Chrome 沒有關掉 倒數 的功能：
=> 發現，原來是 Chrome / IE 10 不支援 iframe 的 readState
Chrome不認得iframe.readyState http://goo.gl/JPSyrZ 改寫為load


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後記：今天的工作 一般般，處理事情較在範圍內。
中間有小不專心亂看網站。

再加油吧！

(THE END - write 30 min )

20140219-心情-個人回顧自已之前的日記

這一次，沒有在回顧自已的「運動」類日記。
而是看自已的「心情」日記。

原來，我之前所寫的文字，是這麼的有自已的個性。
完完全全的地描述自已內心的想法。
或是自已的弱點改善之處。

在職場上、在生活上。

而且，我有完整寫了一篇 2010 年的回顧。
這一篇，讓我回憶我有那麼精彩地過了生活！
因為日記，我才記得我什麼時候做了什麼事。

現在是 2014年了！
時間好快，而我近期覺得自已的印象「順序」變薄弱
會記不清前幾天做了什麼事，
或是，做這事的時間是那時？
或是，這事情感覺有點時間，卻只是前幾天的事？
星期六的接力賽就是如此，覺得已是久的事，卻只是四天前的情形而已。


2013 年，我寫不出那個回憶錄~~~~
感覺自已都是被時間推著走，
而也因為那年心情較負面而沒有什麼生活印象。


明天計畫要游泳，而我11:40還在這兒回憶寫日記。
自已所遺忘的自已，已有些多了。

生活，要懂得過，人生，是自已要負責。
日記，要寫下自已的文字，官話就少寫少記了~~~


近期的生活，
雖是加班工作，但，自已覺得這一兩個禮拜的「工作效率」有增加。
更懂得坐在辦公室是該忙些什麼   (多了蕃茄計時器做計時功能^^)

以後，寫寫自已的感覺&心情。
當下看不覺得有什麼，重點是放在以後看的。
來省思當時的那種活力&思路。

再加油吧！

另外，回味當初認識她的經過，那時的心情透過日記，回憶地那麼清楚
http://hougii.blogspot.tw/2011/10/200111004.html






而這首歌，蠻喜歡的。
是我在  2011/10/02 所記錄下的一首歌。

20140215-接力賽-2014臺北國際超級馬拉松嘉年華賽[1hr]

(五點到達會場，在一旁拉拉筋熱身~~~近期好像較少做照片記錄嘍XD)

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先來寫寫今天的心情感覺吧~~~
今天人都在公司加班，而我想，目前的心情先記錄下來，工作就留到明天再來好好做。
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這禮拜，已是要比這次接力賽，而我目前的身體狀況，都沒有去練跑。
狀況原因：筋太緊，而這，推估是「工作坐太久」所致。
但這樣的狀況，真的讓運動的感覺都不盡興！

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而因為這樣的狀況，再加上阿丹這一隊是要拼成績的。
因此，怕影響團隊的狀況，想了一陣，發文給阿丹，
「阿丹，接力賽的事我想了一陣子，因為現在的我跑不出最佳狀況，如果有別人跑的比我快的，可以將我換到別隊；若我還是跑原隊的話，我一樣會盡力的，看怎樣再和我說」

這是我那時的心情，這時間以來，說準備，就是讓自已可以動的狀態~~~
並沒有辦法做額外的訓練。
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若我要下場比，我要讓自已可以盡全力去比賽。
我很怕我在跑步當下，是受這傷而影響的。
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今天，是加班的日子，早上有去游八點半的那場游泳，目的就是多少舒緩自已的肌群。
到公司上班，目前就是半小時，就起來動一動，避免長坐。

中午，主管，帶著一同加班的同事去吃午餐，而這餐，這吃了二碗飯~~有飽到XDD

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四點多左右，看到阿丹的FB 狀態，得知我們這一隊目前第二名。
這消息.....緊張了！
不過，與第3名差距到8圈之多，
雖我不會是影響賽事的關鍵，但我想，若我這一棒帶傷去跑，有是有可能被翻盤的。
而與第一棒的差距，好像差很多，不太可能追上，所以，一定要「保二」！！

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就這樣，緊張的心情，開始想著要過去會場的事情了！

「那個我晚上有與朋友聚餐，我先離開去吃個飯，到時再回來」

就這樣，讓其它人知道是去跑步，好像不是很好，就用這理由說啦！

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把背心換上去，離開到 新生公園去~~~這兒離公司蠻近的。

到會場，因為，只有出發前做個功課，所以，很怕找不到地方~~~~~好在~~~順利到達阿丹的攤位。

緊張的交了報名費，拿了衣服、號碼布。
也緊張的問一下，
一圈多少M？？=>(760M)
均速5要多少圈？？=>16圈
均速4要多少圈？？=>20圈

嗯，然後心裡就在盤算著，一小時要怎麼分？ 以16圈為基礎， 15分鐘-4圈。
然後4圈為一組這樣算，
前4圈，找感覺跑好；再來4~12圈，就是配穩，12圈後看狀況全開~~~
心裡就在想這些事..........

拉筋，是我提前來重要的課題，把身體暖開~~~
就這樣，東拉西拉的~~~~随意的亂動~~~~~
後來，因為太久沒跑，要去試試跑的感覺，就一小段，試跑一下。
當下是沒有大礙~~~~~~

前10分鐘，阿丹帶我們這一棒次的人到接棒區。
我問了我前一棒是那一位？？他很拼命的在跑~~
而我想說，他那樣的速度要先讓自已有感覺  (不然，我可能會用輕鬆的方式跑~~)
就找了一段，在一旁依他的配速跑看看。

嗯，豈碼要讓自已以這感覺跑~~~~~(我試跟了兩次~~~)

他的晶片，是挷在小腿上的~~~
而阿丹他說，到時，就是由他幫忙「先取下」再「挷到我腳上」~以爭取時間~~

大會時間，提前3分鐘，是供接力賽跑者來交換晶片的。
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順利接下晶片後，開始換我的「跑步人生」了！！
(2/19 PM9:40接續開始再寫)

當下開跑時，還蠻專注的，注意自已的身體狀況。
終於踏上跑道了~~
而也留意自已不要太興奮~前4圈，好好的跑~~
第1圈結束，阿丹提醒別太快~~
呵，我可以想像，每位跑者上場的第一圈的那種心情吧。

一圈大約是 760M。
心理一圈一圈的算，對自已的體力較難準確的估，但，想在1小時內把它耗完

第一圈，有一個快的把我超過，速度是跟不上的，所以就別被他搞亂跑自已的。
另外，第三名那一隊的「這棒」跑者，是認識的 波哥。
那時知道是熟面孔有開心一下，至少被超過時我還可以去認得出來！！
當然，不能被超過呀！

每圈，我會看一下看版時間。15分/30分/45分/ 來區分。
若15分鐘有跑到4圈，那就會有達到 16圈的最低標準。

第4圈有看時間，有提前一些。

而第4圈，也到另一邊的水站喝個水~~~
雖然太早喝，但~~~~有渴的感覺~~~喝了這次後，就沒有再進水站喝水了。

已有點忘了每圈每圈的狀況。
是還蠻專注的在跑步上，讓自已可以順順的跑~(痛沒有影響什麼)

第8圈，也是有在30分內~~想想，我已可以跑上半小時的時間了
繼續加油，基本16圈~~

隨著一圈一圈的增加，更有把握完成這賽事~~
而小腿也有些緊，感覺快抽筋的感覺，呵~~這是太久沒有跑的關係！

大概50分左右，阿丹他們就在那準備了！
而我也再盡些力氣跑，當我過了16圈，阿丹說再最後一圈！~
看來這圈跑完就要做交棒的動作！
體力可以全放啦！~~

在交棒時，沒看到阿丹，我就在那喊呀喊~~~~
想不到，阿丹就在我旁邊，正蹲在地上幫另一組的人員換晶片XDDDDD
就在旁等著他把我的晶片交給下一位跑者啦！

終於完成了！！

當下覺得，那種可以盡力跑的感覺真棒！
(是有那麼一點點小怪怪的~但應是坐太久的關係吧)

跑完很開心^^ ，17圈，算一算約 13KM左右。
雖只比均速五快一些，但，這也是我盡全力跑的結果，很滿意了！

後來以為有便當，就跟他們一同走去拿便當 (後來問～是第10棒的才有便當的)
有和Joel/愛若絲 他們聊一下，他們這次沒有下去跑，
是過去晃晃幫忙加油的~~~方成，一瞥而過，他是跑12小時的~

小待一下，七點多，而我也是要再回去加班的XDD~
就這樣慢慢地走到停車的地方 (估錯地方，繞了一圈)

路上，就回想那樣盡力跑的感覺~~好棒！

當初接力賽那麼沒信心，現在，也因為這場，可以讓我拼一下自已的底限~~

原來，是自已之前過太爽呀~~才會在那兒痛之類的 ~~~~

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後記：
這場賽事比完隔天，整身酸痛！下樓梯 好酸好卡呀！
小腿肚硬得跟什麼一樣~~~

而這感覺，我心裡卻很開心^^~~~
因為，這是我之前跑步比賽時，每次盡力跑完後的感覺。

以後就再加油些吧！！
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這是阿丹的手寫名單，他報了四隊~~~



我們這棒的人員&起跑時間~~~一半是不認得的~~~



四隊的跑步結果：



再來就是每棒的跑步成績單：

第一棒：


第二棒：

第三棒：

第四棒：


第五棒：


第六棒：


第七棒：


第八棒：


第九棒：


第十棒：


第十一棒：


第十二棒：


(THE END )
(寫文時間：2/15(1hr)、2/19(2hr))

20140204-越野-個人新希望-新春開攻獨登七星山[17KM]

(20140204- 初五攻上七星山的紀念照~)

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(今天2/22，開始寫這一天的日記 ，針對這一天的日記一定要來好好記錄一下，這是今年的新希望，新的開端~~~)
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為何這一天會想要上來？？
這個決定，是前兩天臨時決定的，過年期間，全是待在家裡好好陪陪家人~~
初一時，越野團他們有登七星山拜年~~
而後來想想，何不初五回台北時，也來登上七星山，為新的一年祈福呢？

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因想獨自登七星山，沒有時間壓力，沒有比快比慢，就依自已的速度走~~只要完成這一趟就好~~~
想獨自在山裡面，所以也沒有特別找人同行~~~
這次也是走那熟悉的路線，所以，若遇到意外狀況應較能應付。

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初一到初四，都是超好的天氣:)，而到了初四晚上，竟然就那樣的變天了~~
初五，(好像睡得比較晚)，外面的天氣，地上是濕的、下著小雨~~而且是.......冷的@@~~~

不行，還是要出門！

就十點慢慢的騎出門~後來天氣有好轉些些XD~~


在故宮那，買了兩個飯糰~一個就這樣邊騎邊吃把它吃掉，別一個留到上山吃(印象中是如此)

後來，有下些下雨，還是把雨衣給穿上好了！

騎到至善路底，整裝一下，目前時間，十一點半....



一台小18公車過來~~~而這時，看到一個身影急跑過來這兒..............竟是阿寬！！

真的是巧遇阿寬~帶兩位朋友來爬山~~~~柯柯~~~~誰捉誰的包還不知道呢XDDDDD



真的想不到，在這時間，在這種天氣下還會遇到熟面孔 ~~~ 呵呵，真的是巧呀！
(不過，上次更冷的天氣，也是有那幾個瘋子去野溪泡溫泉~)



今日的至善路底~~~~我也整裝好待出發了


打卡報平安：

由 Howard Chiang 貼文。

由大崎頭步道上去



這樣的天氣，打算走那熟悉的路線上山，在路口也有簡易地與山對話，祈福上山平安。



第一段的風景~~~



在今天的路上，其實對於一個人爬山，自已內心的影像都有怕怕的感覺~
加上那時而急促的風聲~~~~
那種恐怖科幻的事情都會想像來自已嚇自已~~~~~~

而這，也是一個人獨自行走所會面對的心裡因素~~~~

慢慢地和自已說，敬山，並不是畏山，
行得正，氣就直，不該那樣怕東怕西的~~~
而且，山會幫助你的。

從這兒到七星山頂，對於周遭環境都會有那種怕怕的心裡作用。。


風景~~~


今天的氣溫算是冷的


天氣冷，穿著雨衣爬山


今天腳的狀況，一樣是不能那樣順順的爬山，所以就那樣慢慢的走，
至於會不會有上次痛到不能走而折返的狀況，我想，應該是不會在今天發生吧！

開始走走跑跑的碼礁古道~~~~
風呼呼的吹，其實在山林中，聲音大，而感覺算是小。


交岔路口，爬上山



這是中段的風景~~~停下來拍個照~~~~這段也是有那驚恐的感覺XDDDD





這樣的迷霧狀，很喜歡~~~




接到泥土草原



就以泥路來說，沒有像之次那樣一直踩水坑~~~都算有些踏點可以踩~~

當然......「滑」是一定少不了的 @@~~~

走那熟悉的路線，而在大草原上，那冷風那加細雨真的是........
而也有看到一群年輕人，一樣在這兒體驗大自然(一樣包的緊緊的XD)........這就是青春呀！！



接接接~~~接到了冷水坑啦~



打卡報平安：

由 Howard Chiang 貼文。

(忘了，原來我是在這兒才穿上高領的呀)

外頭的狀況風景






待一下，打理後就該出發了！不然待越久越冷~~~~

 直上冷水坑，走那樓梯上山。
就是自已與自已的對話。

冷風吹的很「大聲」，若步道的位置，算是有旁邊的樹叢擋一些，就不會那麼冷。

在後段，有一個地方，它是剛好迎著風灌進來

這段約三公尺的距離而已。

而那風強灌的狀況，讓我只敢用爬在地上小步前進！且盡量靠山壁間！

這體驗真是深刻！風雨要生得出信心才值得呀！

到達了東峰，並沒有多做停留，先直接往主峰前進(握)~~

呼呼~~~~不是爬到喘~~而是冷到喘XD


而在這七星主峰上


這兒還是有人的麻~~~
當然就互相支援幫忙拍照一下~

我上七星山上來祈福這一年的平安順心了！



最後於冷水坑上，打卡把這張當作是今天的紀念，當然也包括對自已說的話：

由 Howard Chiang 貼文。

而這是，錄下當時的山景狀況：


而這，是錄下在山頂上要對自已說的話：
(沿路上已想了很多所要講的內容，而到現場卻是東掉西湊的把它說完XDD)



小待一下，感受這兒的溫度~~~

開始慢慢走下山了。
好在都有樹擋著風~~~而且算是「順風」下山吧~~~~

一路算是順順地接到了冷了坑



到冷水坑，一樣打理一下，打卡報一下平安。
就開始回去之路~~~~

回到冷水坑



說來是喜歡這樣一個人獨處的情境~~~~嘴巴沒說話，心裡卻想很多事，再加上冷風呼呼的吹。


這是過了草原，景緻美到想停下來拍~~~~
小水珠景



有意境的景




全景圖







看這落葉成的景色，停下來拍一張


回到岔路口


回到清風亭~~~~這兒也有先報個平安


喜歡這景



回到了登山路口



平安的回到出發點，目前時間是：16:15分


報平安：

由 Howard Chiang 貼文。

今天這樣的行程，為的是跟自已說話，挑戰自已的心靈，讓自已多一些信心，
就如我那時所說的：

「今日的七星山主峰，我把勇氣帶回來了！今年我不該再隨便地過，會好好去面對自已的問題的！加油！！」


加油吧！！2014 年，不該隨意過了！

接下來上班的日子，都較有心在工作上，努力地去做~


最後附上雨柔吃冰淇淋的美樣  XDDDDD
(這天晚餐是去吃蔬園，而後在旁邊全家買這個)



(THE END  ~~花 2/22 早上7:30~10:00撰寫)