2011/11/22

20111120-單車-MAXXIS太魯閣國際登山賽[90KM]


(這場賽事~前段真的騎到要放棄~~最後連哄帶騙的把自已騙上這個武嶺高峰!)

先寫個心得~
這場,真的是超級完全想上"收容車"!而是這發生在前段,而非最後~~
前段不知是怎麼騎的~騎到大腿好硬~施力就會有酸痛~
身體、踩踏的感覺都是不對~~一個女車手也是跟不上(後來她是05:14完賽)

我想,我的大腿肌群、身體柔軟度不夠~~變成很容易堆積
再來就是自已的自傲~~
以為自已腳力可以輕易達到去年成績~
以為去跟人PK都可以贏~~誰知`~~腳力、毅力大不如前!~~

所以,以後目標:柔軟度、練車。
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這個禮拜,傳什麼 花東 大豪雨之類的~~真的在想,雨天騎車,到山頂上又濕又冷怎麼辦?
去年好天氣,騎到最後都超冷的~這次還真不知是什麼狀況@@~~~

這一次報名是托徐大他幫忙報名,而他因為有其它活動而不參加。
住宿方面,由 敏宏及阿榮他們幫忙處理,後來我沒辦法趕到花蓮拿報到資料,也是他們幫忙處理的。

十一月份,一整個是腳力休兵狀態,練習量零零落落的~

星期六,婚禮結束後,往市政府坐車去,台北的雨還真是大~~
而也打電話問一下 敏宏~~~他說......「花蓮都出太陽呀!」...真是難以想像

搭首都客運到羅東,再搭火車到新城,
以時間上來說......是比較慢的(因為轉換時間要估準)
但金錢上,還蠻OK的 ^^









附記相關新聞:
單車攻上3275公尺山巔 太魯閣~武嶺4小時完成
「去年的冠軍得主范永奕肩負的蟬聯第一的壓力,想當然爾也是眾好手設定的主要對手,他從出發便不敢絲毫大意,告訴自己「要騎得像個冠軍的樣子」,一直在集團前頭帶頭的他,「只要有人突圍,我都努力追趕」,過了大禹嶺拉開與對手的距離之後,才信心大增地衝破終點,保住第一名的頭銜,再度將冠軍盃留在台灣,全程花了4小時04分44秒。」

 這是現場採訪范永奕-的實況 http://www.facebook.com/photo.php?v=268134106572415


協會所拍攝的影片!太太太悲壯了


03:23-之1秒車影有我(acer單車)--

真的是武嶺的范神!!他那騎程真的是....「我一直告訴自已,要騎得像個冠軍的樣子!!」「第一次人家會說我運氣好,這一次拿冠軍,我覺得我辦到了!」

2011/11/21

20111121-心情-百日維新下的雨

一樣,這兒只寫我的心情,一份屬於我自已的日記。

 一百一十三年前的日子,光緒最後是什麼樣的心情?

 一百多天的日子,最後仍是那樣的結果,無法憾動這個王朝
是因為舊官僚、舊大臣等存在之舊習而使得這王朝無法做出改變? 

他的心...
是在下雨
還是在滴著血?
歷史上說他被軟禁,而並沒有被出草~

 歷史,被封在課本裡

借借他的文字,張冠李帶、斷章取義、借借它的刀來捅一下自已.... 

今天~2011年11月21日~

對我來說是個不一樣的日子, 是認得她的第一百天~ 

感覺沒什麼?
就像我當初看那一百天的變法一樣,為它那短短的變法時間感到惋惜~
現在覺得....原來光緒那些日子可以做那麼多事、留下那麼多記憶!

 交大的土地公
聽說您的考試運很靈驗,只要過去找您,您都可以保佑他實現~~

您知道嗎?
人生不單單只有考試,還有其它更重要事~~

出了社會常聽說,有時間要多培養自已的第二專長 而您,
若在這一塊領域下有聽見我和您說的話~~~~~兩箱的仙草蜜~絕對是我的心意。

 我現在的心,在找尋笑點,
找尋另類的情境來描述我的心情。

如何證明上帝是存在的?
我一定會去想辦法證明它是存在的~

百日維新,也想想後來的孫中山吧~~

也許,心在她手上,所以痛的人會是我。
學著珍惜
學著感受這份滋味

我,只做我想做的事,
自已做的決定,自已會學著去承擔它的後果。

我的腳傷並不單單只有腳傷
之中還有帶給了我學習

我,做我想做的事!

PS:最後真的這樣第一次"認真地"把這首歌聽完~~原來這首歌是這樣唱的呀




過去新竹,穿了不合適的鞋,只因為它好看。
沿路這樣跑,那樣走,
回到家,已是二三個水泡,
真的是......這樣還是可以忍得住的。





2011/11/15

20111115-心情-有雨的加班日

今日凌晨二點半沒有睡覺,精神還很好,唉~一切真的都是那杯該死的黑咖啡

一樣,我的日記,寫下我自已想寫的事。

這樣也好,利用這時間來寫寫記錄下最近所發生的事,不然沒有在近期寫下,以後都會忘了那樣子的感覺。

上禮拜的五六日,
工作上,在國壽那算是一個"更"重要的里首程埤 (今天還不知未來結果如何)~
在星期日是三萬人上線的關鍵時刻,這天是該空下來的加班日,我也剛好沒有什麼賽事。

星期六,加班時間:晚上八點~十二點半。
星期日,加班時間:十點到四點半。時針給我轉了一圈半~~~

而這一篇所要記錄下的,是那加班的狀況及心情,還有也記下這兩天與她所相處的事情。(<=這才是重點XDD)

星期五調轉檔程式(??),工作詳情我還真的忘了,倒是那天晚上和她約星期六時間,讓我的心情小小的給它想很多,也學著對自已說話來安輔自已的情緒XDD

(還有其它啦咧的事~沒寫進來~短短的記下那心情所發生事)
星六,她說她要去醫院看檢查她腳傷的狀況,看是什麼問題 。而我打算陪她去看醫生。
她預約的時間,等待的時間概估是十~十一點會排到她。
就在討論一下如何過去,那時要出門之類的。
我好想早上和她散散步,再一同過去醫院,小小魯了她一下。
她說,「可是,我不想耶,我想到睡到差不多時間,直接坐車到那兒」
嗯嗯,也是,好吧,魯她的內容與"實際"有差距,我心裡一時還調不過來XDDD
就這樣自已亂想猜測她不想早來的原因............(這就是今日的"影子起伏")~~~

隔天,她說她的想法,不是我所擔心的事,而反而覺得窩心有趣。

再來陪她到醫院/腳傷的陰天/中午藍色馬克/下午休息/重訓室單車/松山素食(初次)/細雨的彩虹橋/有點頭痛想回家/陪搭617公車/,用相片記錄了一些。

而這,送她搭公車後,就開始是晚上的加班行程啦!
George早上提到,實在是先把它推掉,而用今天晚上來補這件事情。
而他自已也在下午就進去加班,我就在晚上八點過去幫忙。
會這樣排,實在是這星期六的白天,是我這禮拜心裡所可以"放假"的時段,不想被取代^^。

弄到了十二點半~~(好像是在弄GuidUpdater的事吧??)
PS:不想寫下"純工作"的事情了。

星期日十點上班,凌晨他們跑的轉檔批次不算順,這過程發生的事還真的給他忘了,回想不起來在忙些什麼~
PS:又不想記了。

自已會期望她會過來公司這兒,
後來覺得機率很小是因為她想要去吃的"藍色馬克"  這一個餌~已在星期六就被用掉了XDDD
加上她頭痛不舒服~~應該也是要在家的。
所以,今天就用電話小拉咧~小小緩合這加班的情緒啦XD

下午,打電話給她~她人在台北逛(??)~小小拉咧一下~~又繼續忙我的工作啦

「我已經在你公司樓下」

呀?真的假的!?已認為今日就是這樣加班,也自已推論出她出現的可能性~~
完全是意料之外!~
(這一整個心情就記在心裡就好)

總之,今日加班的感受,存在著工作與她的記憶。
另外,這次工作到四點,一群人共事的感覺及完成"階段性"任務的成就感~~~有意思。

THE END
(要睡了AM4:00)













2011/11/09

轉貼文-吳岳的影片收集

20111109-收集







MEMO:
後段講了,子女對父母的關心,可以讓父母再大的苦,再大的壓力都可以化解~~
父母會為了自已的小孩子而更打拼,為了他們會多更多的責任來照顧他們。
家庭的溫度、家庭的爐火守護者







2011/11/06

20111106-心情-去學習懂得珍惜

一樣,我的世界,我的日記,寫下我的心情文字。

這個念頭想法,把它記錄下來,給以後的自已看。

在一起的時候,一切不要去視為一種"理所當然"。
不要去有這樣子的想法,以後也是不該如此。
這樣自已會過的很開心。

當自已都把這一切的際遇、相處,視為是一種機會,一種緣份,是一種難得的體驗。
這樣,你對這一切就會懂得去珍惜。

珍惜,就會讓自已成長更多,讓自已的行為更不魯莽,而也會讓一切更為真實。
也不會用命令之口氣去說,該怎麼做之類的
一切的話語就會變得很開心,

讓自已學習懂得珍惜現在的一切!


2011/11/01

20111029-單車-汐碇坪溪4小P爭鋒限時自我挑戰賽[70KM]


(汐碇坪溪4小P賽事~比賽完後的紀念照~~)

這一場是蠻關鍵的賽事,是我單車修好後的第一場順利完賽!
10/08羅馬賽事的爆胎傷車、10/23宜蘭檜木鏈條、後變速器斷掉棄賽。
這一個禮拜,目標就是要把車修好,還要有時間試騎。
而這一切,都感謝車隊的徐大幫忙處理啦!!
換掉後勾爪、換掉飛輪、鏈條、後變速器、剎車線、手把布,全部都換成新的。
而較難找的後變速器,也幸運的找到,在車店裡處理到十一點多!(星期三晚上處理完)

星四、星五,就騎這台比賽車上下班通勤,以習慣它的狀況是否OK~~
全部換新的,和原本的配備一模一樣,
但那FU,實在是好騎!

新飛輪:重速比以前少一齒,11T,表示重踩拉高速更不會踩空;
輕速比以前多一齒,28T,表示我爬坡更輕檔,更好爬坡了!

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FB活動資訊:http://goo.gl/BIl2O (開新視窗再貼連結)
報名收費狀況:http://goo.gl/FV1pe
訂單編號:S1110290104
活動資訊:http://goo.gl/tbnoM

=====(以上是那時的FB報名訊息狀況)=============================

呂子、怙民,是第一次參加單車賽事。
而忠仁,是第一次透過我這兒報名,而也因為這樣可以重新再碰面。

呂子從宜蘭過來,為了達到「先斬後奏」「不驚動草木(老母)」之效果
決定直接在台北跟我借通勤車來參加這場賽事。
這台通勤車,
是我退役的戰車~~~~
是連我在山頭上都很難"駕馭"的一頭汗馬! (主要是剎車不好啦XDD)

星期五下班後,和呂子約碰面,去牽車回家的路上

它氣爆了 @@~~

喔~~~~~是爆胎。爆掉後輪。
就這樣,我牽去補胎,他去買單車帽。
牽車的路上,我也順道去買了個便當,老闆還多送了一個給我當早餐XDDD

就換掉它的內胎,也修調一下它的剎車,
回到家差不多是睡覺時間了~~~
而和Jimmy、怙民約一約出發的時間,我也再整一下明天要用的東西,就差不多要睡覺了。
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(比賽當天,會場旁的麥當勞休息(呂子、祜民、Jimmy))


一大早,我四點起新吃便當,四點四十,Jimmy過來我這兒,一同出發到東湖和怙民會合。
到汐止,我估的移動時間太長啦~~以為四五十分鐘,結果二十分鐘就到比賽會場了^^

和 羅拉 在麥當勞約拿報名資料(後來也得知.......原來還可以再換名字呀)

再來和 忠仁約在這兒碰面

很久沒見過的大學社團朋友-單忠仁~因運動而再次相見!
他今天和他同事過來騎這賽事。



也在這兒遇到他!~Vinnie~~真是巧呀XD~~~今天他說了一個對卡鞋喊TIIDA的冷笑話XDDD
真的好一陣子沒見過他本人了XD(在FB有Talk ~~他也會看我網誌~~還虧我最近很忙喔~)

熟人在麥當勞前合拍一張~~~~呂子、Jimmy、我、祜民、Vinnie


再來就過去大會主場那兒了,我也還要寄放包包呢~

出發前的合拍(06:23)~再來就差不多要收相機寄放包包啦


又遇到一個熟面孔!~他是NIKE跑步的朋友~來這兒陪騎(??印象中


再來就是等待出發了!
上次場勘沒有騎過這第1P爬坡,不知它的路況,
而期許自已的是~~~盡力!完賽!拼上坡~放下坡~
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正式開賽!


它有分群放行出發,我算是排在這群的第一排~
開始騎這汐碇山路!
路並不寬,在一段要彎上坡的岔路時,一台車也是要彎上去,
而警察沒有擋下來,我就喊了一下,要警察先把它欄下~~~
就趁一小鏠鑽了過去,沒被它給擋到。

再來的爬坡段也是,盡量不要被車友給擋到,
也因此都會喊一下,要他們讓出左道讓我超過去~~~
心情還蠻急的~~口氣就蠻衝的 XDD~~~

較拼的第一P抽車路段~



這段會往後看,
一來是超車要注意一下後面
二來是看有沒有追兵追上來~~~~
果然,看到一個追兵~~~~~往後看時,他並沒有消失在我的視線內,反而被慢慢拉近@@~~
就叫他 「方塊酥」吧 (因他的車衣後面蠻多方塊的~~~)
第一段爬坡差不多是末段了,
而被他超過去,下坡段,
後來有一兩個人去黏 方塊酥 ,而我也跟在他後面不遠處。

一路到了 106縣道,下滑到石碇
我想辦法 跟到 方塊酥, 說黏他也不太算是,而是盡量不要跟他差太遠。

到石碇那一個岔路,轉成平路緩上坡,開始見識到 方塊酥 的威力了!
我已沒辦法跟上他們,和他們的差距就越來越遠@@~~~
而我開始自已騎自已的。

吃了一包補給餅,開始爬這條106乙道路。
氣候不錯,沒什麼太陽,
這路段的心情有點忘了,就看著之前場勘的一些點、景色,
查看那個山的盡頭會是高點。

這一段第2P也算是拼的了!因為只要攻到頂後就是下坡休息~~~
忘了攻到這山頂花多少時間。
開始滑下坡,
嗯嗯~~現在下坡段,不會再這樣傻傻的一直衝,太危險了。

這張還蠻有FU的~應該是石碇平林段吧

熟悉的路線,下滑到了坪林段,
想不到,我還看的到「方塊酥」!??還真的是他咧~~~
坪林後的一段路程,他還在我的視線內,小小巴掉他一陣子^^
一段陡坡後,他人就又不見了~~~~我又自已騎啦~~~
到南山寺的這段上上下下坡,風景不錯,但坡度有陡到~都會用到最輕盤~~

要彎進南山寺的岔路,我進去補給站帶了幾根香蕉,繼續上路。
到南山寺雖不長,但坡度陡~~也找空檔吃個香蕉。

這是爬南山寺的茶園段照片~~


這段爬的辛苦,爬坡力只能維持和前面的差距,而較難利用爬坡拉近,
到了南山寺,再下來拿了幾根香蕉上路,繼續爬到第3P的高點。

高點下滑,沒特別壓速度,一直到路較平的時候,
開始壓速度去踩!
看到 二三個  移動城堡的人吧,看他們還有體力在聊天呢~~
配速差不多,我騎我自已的~~~沒特別黏他們,而能超過就超過。
就這樣,在這「藍鵲公路」上,彼此都在視線範圍內,
後來他們這團開了一個人出去,另一個整個慢下來(好像不是比賽的??)。

這一段公路段有點長,
再來接到平溪路段,然後,一直騎到了要彎進汐平公路的那座橋......

我頓了一下........呼~最後一個坡!再撐一下吧!
腳力已經是很酸了~~

「嗯~~這段路不長,基本上再20分鐘後就可以攻頂了!」撐住。

就看著車上的時間,自已在倒數~~~只要這20分鐘~~~

這是第4P的爬坡段

原來他鏡頭可以拍那這麼遠呀~~這一台攝影機我有印象!

開始注意到鏡頭了~~~嗯,不可以有苦瓜臉...要微笑XDD


後面那一位,後來把我巴掉~~~(而他在下坡時,沒有想要騎的感覺~又被我巴過去)
後面第二位,也在拉近當中,是後來下坡段PK的車友!
就是下面這一位@@~~~


這段爬坡真的是~~~~路不陡,卻沒什麼力氣在爬坡
全都是撐一步算一步!!快到山頂,真的有那種"咬牙撐撐撐"的狀況!
「撐住,過了這高點,下坡就OK了!」
攻到高點,
再來就是平路段+緩下坡~~~踩啦!~用力的踩啦~~
下坡的肌力較OK,
過沒多久,我就注意到後面遠處有一個人正在拉近中~
盡力的踩~~不想被拉近~~~~~但...被拉近卻是不爭的事實呀!

一路一直到,有一段的緩上坡,他趁此機會把我給巴掉!我就被他超過去了!
而我知道終點也差不多要到了~~~
撐住呀!要去咬住他呀!~~實在是那一口氣很難HOLD住!沒辦法黏緊他,
中間差了3台車的距離, 一路就這個樣子,沒被放掉,也拼不過去!
就這樣進了終點 (後來我和他的差距是  2秒 的距離~~~)
真是飲恨呀,我下坡段被他追上,而且又被他給巴掉!真的是 ~~ 沒HOLD住那口氣呀!

這就是最後終點前的下坡道被巴過去的路段


追到嘴角都歪掉了!

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後來和他一同回到會場,
就邊騎邊聊~~~
他就說,因為我在南山寺那段巴掉他,
他想不到會在最後段又看的到我,讓他燃起希望、有了目標、就追了上來!
(原來我進入他的狩獵範圍@@)
雖然我的完成時間比他快,但最後被巴掉的那場景,我還是輸了XDD

他有在跑步,也建議我可以多利用跑步來練肌群~~~


跑完拍照~~這一個就是在終點前把我巴掉的人~~而且是在下坡道把我巴掉@@


~他說他大多是自已騎,很少跟車隊,之後在賽事上應該會碰面吧`~~~東元~~
(他的車帽~)


錄一下這次的賽事心得

記錄下最後被巴掉的心情XD,以及黏不住強者的感覺
盡力比完這場賽事,也拿到不錯的成績~~~~嗯~~~再加油吧!



終於知道,這場景圖有意思的地方!車手一整個立體XD~像要飆出來一樣!



這一次的完成時間:02:50:51~~~「先鋒勇士」~~我記錯以為是要在三小時完成的(是4小時內完成都有)



光武合拍~~~他~~出乎我意料的快!已不是我當初所認識的光武了!單車被拉近只剩十分鐘的差距!!真的超訝異的XDD


光武的成績~~~03:01:31~~~實力一整個大躍進了!


真的!大概半年沒注意過他騎車,這次的成績真的是太強了,已不是當初認得的單車光武了!


這一次的總名次成績:02:50:51,總名9,分組4,而總名7那位應該就是方塊酥那位吧(我自亂取的)


光武,總名第26!另外,終點前巴掉我的是第28名~~我和他進終點的時間差距......2秒!


這位是第一名,M19歲組的!腳好細!


這是第2名~移動城堡~柯力中~~他的腳也是很細的 (他跟我是同組的!! M25組的!)


這是第2名的腳特寫XDDD~~~


經光武解釋~~他那爆筋~越是發達表示排乳酸就越快,越不會累(詳情他講一講我記不下來)!!
而我只有小腿內側有一點點而已XD


忠仁也回來了!他03:30左右`~~而且是騎「鋼管車」完賽!!這也是猛腳一枚!


忠仁的成績


就這樣亂聊一陣,而他因為晚上(??)還要排班,就先回家去啦!

我也打電話給呂子,他和怙民一同騎,而且拍了很多照~~~
而在我幫他問過要八小時前回來才有獎牌後.........呂子就拋棄怙民啦 XDDD
(呂子拍的一堆相片(FB):
2011.10.29_汐碇坪溪4小P爭鋒限時自我挑戰賽part1
2011.10.29_汐碇坪溪4小P爭鋒限時自我挑戰賽part2
)

後來和Jimmy 去吃 85度C 的 巧克力碎冰(??),還蠻好喝的 ($70元)
再來就一同晃回內湖啦。

這一次送的東西,超級大條的力架士!還有很"特殊"的制汗爽身的劑


路線及高度圖


就是它完賽有分等級,我才會騎的那麼拼命~~~也好在當初有場勘,才知道它的路況





這一次的團報費用算是我出過最大團的~直逼萬元XD~而這場也是我單車修復後的第一場賽事!(順利完騎),呂子、祜民第一次參加單車賽;忠仁、Vinnie重碰面;賽事路線有場勘過一次,以拼成績來說算是場硬路線~~目標:下坡放慢拼上坡~~賽事中,也感受到強者的車尾燈是黏不住的!騎到最後,坡不陡卻很難撐!這一次盡了全力讓它完賽,而也拿到總名9的好成績~~


THE END ~~~~~~~

20111023-單車-環蘭陽檜木之鄉百K挑戰賽[110KM]

好久沒寫,這一篇待補

20111016-路跑-2011基隆市忠孝獅子盃五分山[21KM]

好久沒寫,這一篇待補