第六感驚人的潛力PranavMistry1

以下文字摘錄自 Youtube
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看了會讓您大吃一驚的科技展現，
美國MIT Media Lab（麻省理工學院媒體實驗室）的天才學生普拉納夫- (Prarnav Mistry)，
發明了一項結合實體世界和虛擬世界的科技，令人 又驚又喜；
喜的是，對於未來生活，悠遊於實體和虛擬之間，將更自 由無限，
驚的是，對於現今的人們和企業而言，
這場演講是一場提醒 ：「訊息上身，才有未來」。

20091227-車隊-巴拉卡公路外掛大屯山助航台

a
~~~車隊網誌~~~

20091226-單車-卡踏卡鞋-雙卡組合Get

(卡鞋+卡踏+快拆)
和同事 Justin 買了這一組之後，
我想，我的單車又要去挑戰另一個境界啦
===============
星期六，早上，先過去公司加個班弄點東西~~
而 小傑 他大概下午一點左右會過來我這~~
公司事弄一段落就離開了。


天氣不錯，雖有冷氣團南下，但沒有下雨。
1點40出發~準備和Justin會合，小傑也陪我一同過去~
 


Justin的車及他的東西，都放在他朋友那。
他朋友是開"高級音響店"的。(沒有十萬塊是不準離開的那種)



上面那台是 Justin 的車，下面那台是他朋友的~~
兩人都買同一款車(他說他買約6萬5左右)，
通常也都會一同出去騎車。

(週遭環境)



卡鞋~Justin腳的大小和我一樣


後來，打算拆下我原本的腳踏板~~發現~~它拆不下來=.=a
試了好一陣子~~放棄~~
Justin說，請車店的人拆/裝，要$200 元~~
倒是覺得還可以接受啦~~
不過，因為我和小傑今晚會過去 南崁 捷安特店~
就決定到時再裝上 卡踏。

後來，Justin 有讓我騎一下一台有上卡踏的小折，適應看看。
第一次穿上卡鞋，有些興奮
他說：「單車換上卡踏，摔個兩三次都是很正常的」 =.=a
--
我試那台小折，一開始不太熟悉 上卡 的位置~~
  上卡/下卡 的動作也是如此。

另外，他說停紅綠燈時，通常是 慣用腳 下卡，另一支腳留在卡踏上。
(當下還分不清自已慣用是那隻腳咧)
總之，試了好一陣子，讓自已多感受一下 上/下卡 的感覺。
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感謝Justin 賣我$2000元一整組 (市價約$5000)
單車上卡踏，就可以讓騎車時，不單單只有下踩而已，
還可以"上拉"，在加速上會很有幫助。
而明天的 "車隊練習" 剛好可以讓我試試 "上卡" 的騎乘感覺
--

晚上，我和小傑，吃頓飽後，就出發往 南崁 去啦~~
到小傑朋友家過夜，準備隔天的"巴拉卡路線"。

2009年度口足藝術桌曆

這份月曆，是今年一個朋友送給我的，它具有特別的意義，
而在2009年將跨入2010年之際~~~
希望藉由口足畫家他們努力的精神，能讓我更有勇氣挑戰2010年！

讓我清楚地知道自已的目標在那~~~
讓我知道我為什麼而努力~~~
也希望在2010年之際，能讓我有機會有所貢獻~~~~~加油~

20091220-(續)台北富邦馬拉松[42KM]

其它跑友配速

距離區間	王萬福	威宇	謝大哥	Han	溫爸	溫小弟
0~10KM	00:49:02	00:48:57	00:51:32	00:51:53	00:58:33	00:57:45
10~20KM	00:49:06	00:48:16	00:52:44	00:52:47	00:55:27	01:02:21
20~30KM	00:56:07	00:51:32	00:56:34	00:55:42	00:59:04	01:10:57
30~40KM	00:57:17	00:56:03	01:01:33	01:11:10	01:11:28	01:27:49
最後2KM	00:11:43	00:15:28	00:12:56	00:13:26	00:12:33	00:11:49
TOTAL	03:43:14	03:50:16	03:55:19	04:14:57	04:16:04	04:50:04

20091220-台北富邦馬拉松[42KM]

嗯嗯~~我的第一場全馬~~即將展開！
終於有這一天了啦！
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當然，這不是1+1=2的邏輯問題，不是說已經跑過21KM
就表示可以應付21+21=42KM的路程。

呼~~42KM耶~我到底可以完跑嗎？

賽前的準備心情
就問問有跑過42KM的跑友們~也打聽一下他們都帶些什麼東西~~
聽聽聽~~稍微有些概念了~~
「衛生紙」...在幾項要帶的項目~~我聽到這個關鍵字！
早上通常是嗯嗯時間~看來這項要準備一下~~免得到時要翻桶子(咳咳...)
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「你有沒有跑過長距離的練習？」
「沒有耶」
「A害~那準備挫著等呀」....一個跑友分析著..
嗚~~我的42KM~~我挫著等你啦
--
星期六：是個輕鬆、補體力、睡覺的好時間。
今天的重點就是這個！沒什麼比這更重要的了！
小傑~四五點左右過來這，六點多去吃到飽的素食店好好吃一下~~
而我大概八點多就去睡覺了。
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半睡半醒間~怎麼床在搖？~~還沒意識過來是什麼~~
它的震度就變得更大！這時~~~小傑已經貼在牆壁上了
(9點02分花蓮外海發生芮氏規模6.8強震)
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而這一搖~~讓我沒辦法入睡=.=a~十一點多還是醒著~~
唉~怎麼辦~我明天的42KM呀~~


賽前的凖備~
早上五點~我先起床~啃著兩顆全麥饅頭當早餐~~
因為要慢慢吃~這樣才會吸收好~~
所以~就坐著邊睡邊吃~慢慢地把它餵進肚子裡^^
--
換上隱形眼鏡、順利地清空肚子、準備好該帶的東西
(嗚~忘了帶相機...)
到會場大概就六點初頭。氣溫：12 度
--
到 NIKE Running Club 的專屬攤位~喝上一杯熱熱的薑茶~哈~舒服~
後來~威宇、謝大哥、溫爸、溫小弟、Han也都出現啦
這些全都是42KM的跑友！
有蠻多人選這一場當"初馬"~呵呵~~大家各自加油啦！
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「很緊張喔！」~阿丹這傢伙，一來就在消遣我
本來也應該在"初馬"名單內的~後來他去報了21KM~~
真是的！~~不過~~他想再挑戰自已一年前的時間~

這場我定義為自我的挑戰賽~
依自已的配速下去跑~
不會太在意比誰快或比誰慢！
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6:50，大夥一起往起跑點移動~
天氣乾冷、還算不錯，我打算穿著一件無袖衫直接上場~
7:03分，一般選手鳴槍起跑~而我的初馬賽事正在開跑！


我的第一場馬拉松~~開跑^0^
這一次跑步的人真的超多的~42KM、21KM、10KM的全部一同出發！
而一旁的加油團也全力地幫我們加油^^
沒多久，我就看到一個好有創意的加油團
「國父也來幫你加油」
他們每個人抹裝、貼上八字鬍，拿著一個相框~~
呵~~這畫面一整個就是逗趣。
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還有一些啦啦隊~穿得幾乎和我一樣少！然後全力地在幫我們加油~
而這整個畫面~~還~~蠻照顧我的眼睛
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一開始的人群就是塞~雖然仁愛路整條封街~還是一樣~~
這一次也是儘量鑽~不過一方面也會注意自已的配速~~
到了第一個水站~人還是蠻多的~不過有較好跑些。
這水站我有停下來喝個水~~~
因為他們說，下一個就是10KM左右~~距離還蠻遠的~~
(後來在7.5km處也有水可喝)
--
一開始的身體狀況~
右腳的 腳裸 那會痛~因些特別留意右腳的疼痛處。
想辦法減緩它的壓力，也讓它慢慢地"熱身"熱開來~
而這樣的狀況~也讓我擔心後半段的路程~~
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進中山北路這段 (約4~7km)，配速就配穩~
而這段就想到有趣的事~~
把自已想像成"筆記型電腦"
現在是"省電模式"~耗電不能耗太兇，這樣才可以撐得久
呵~
省電模式~省電模式~省電模式~省電模式~~~
(這樣跑~~自已還蠻開心的^^)
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10KM左右~~威宇出現啦~
「你第一場初馬就跑這麼快~你要破4喔？」
呵呵~~我只能笑而不答~~
我也不知後半段會怎樣~~但至少現在已完成1/4啦
破4喔？以這樣的速度下去跑~~不知結果會如何？
後來~我們就各依自已的配速跑啦
(他先跑~~那均速比我快一些~我就依自已狀況跑)
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當下我覺得：跑全馬，真的是在享受"慢跑"~
~我不用趕~不用壓速度~~不用管別人怎麼跑~~
也不用在意有多少人超過我~~
(事實上~還蠻多的=.=a)
就這樣"輕鬆跑"，依自已的速度跑。
當然~右腳的傷還是一樣存在~
--
到 堤頂大道 那段，50馬 也跟上來了。「加油」
我和他的均速相當~就這樣~他在我視野裡好一陣子~~
我發現~他爬坡還蠻強的耶~被拉開一小段~~
平路後，我又拉回一些差距~~
沒多久，他也跑到前面去了~~
--
到了18KM~~呵~~又有個有趣的加油團~~
一群人擊鼓~每個樂器都不太一樣~~像是"森巴"那種打擊樂(是吧？)
很重的節奏感~~
我還真的有被"鼓舞"到呢！
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再來就上"市民大道"高架啦~~
常聽別人說~和21KM跑群分開後~~人會變很少~~
媽呀~我眼前怎麼還那麼多人
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這一段來回約是10KM
跑跑跑~~跑呀跑~~19KM~~~20KM~~21KM~~~
呼~~終於跑到21KM了~~而也估一下自已狀況：
右腳傷依舊在~不過在控制範圍內~
兩腿肌肉痠痛~~比想像中來的多~~
這21KM不是說很輕鬆~
而 心肺方面~~倒是沒什麼感覺~
--
再來就下一個里程埤：另一場21KM出發


開始新的挑戰(42km下半段)
跑步平淡之際，我就會觀察跑友~~
有一個女跑者~她的跑姿就讓我注意一陣子~~
她是"雙手插腰"~不是一般擺動~
本以為她只是一下子而已~~
到後來發現，她好像要以這"跑姿"跑完全程~~
重點是~看她跑起來輕鬆、且速度比我的均速快！
後來~~也差了好長的距離了！
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折返前，看到一名RC跑友，再來是看到威宇~再來是50馬~~
呼~還是依自已的速度跑~不能去追他們。
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折返後，逆風~ 這時有想到找前面的跑友來"擋風"^^
跟 單車的"輪車"概念很像。
有一個跑友~身材高大，均速和我差不多~~
不過，他離我約6步的距離，
為了貼近他~我拉高自已的跑速~~
雖然，有跟在他後面"擋風"一陣子~~
但~~這樣的"變速"~~讓我的胸口悶起來！
變成我的心肺開始覺得吃力了！
--
之後，超過他，開始自已跑~~
而身體狀況，就多了這壞消息
不過，也有另一項好消息
就是「我的右腳裸不會痛了！！」完全沒有痛的感覺^^
呵~右腳終於"熱身"完了
--
這次的水站、補給站，幾乎每站都有停下來喝&補給~
--
29KM，肚子開始有"餓"的感覺~~
當然，補給站吃香蕉是基本功，
我知道我只要肚子餓~就表示快沒庫存可用了~~
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再來就是上"環東高架"，一開始的坡不太好爬~~
而且~爬這個坡~差點引起我的小腿抽筋
(原來~爬坡很容易發生抽筋)
--
上環東高架~~哇~~~視野好棒喔！
我跑累時~~就稍微"東張西望"一下~~緩和一下心情^^
--
而大約在 33KM 左右， 小傑追上我了！！
彼此加油一下，他就先往前跑~~
當下的均速比他慢了些~~
--
沒多久就到折返處~
當然會遇到小傑~~就全力對他喊：「加油！」
哈哈~~那種Fu就是不一樣~~
而他也喊「衝啦」~~
--
剩下最後的7KM，這個迷人的數字！
覺得這距離我可以應付的了~~
開始放大步伐~~拉高自已均速一些~~
小傑大約在50m遠的地方，
還認得出他的身影~~
這一段~大家也都算快(應是均速5左右)
我也沒超過幾個人~

好人好事~表揚一下^^
持續跑了2KM左右~速度有些Down下來
估一下自已體力~好像不太夠~~加上快抽筋的感覺
而我自已有帶 維他命C 的發泡碇~~
停下來準備吃~~
就在這時，一名跑者經過(我不認識的)，他調頭回來~~
從口袋裡拿了東西要給我吃 (我沒看清楚是什麼)
大概是補給品或防抽筋的吧~~
而我因自已有帶~~就回謝他的幫助~~
當下我真的蠻感謝他的~
彼此不認識~然後又調頭回來~想拿東西給我吃~~
我已感受到這跑友的熱心！


最後的4KM
到補給站後~~吃吃吃~~~喝2杯運動飲料+幾塊香蕉~
恢復些體力~就開始跑啦！
剩下最後4KM
也是一樣~~拉高自已均速~~
下了基隆快速道路~剩最後3KM！
「最後3KM最好玩~~而且"機會"不多」
嗯嗯~~42KM中的最後3KM~~
不好好衝一下，何時才再有機會這樣跑~~
--
延路開始慢慢"巴人"~~
下了地下道，看見"威宇"！！
感覺他好像受傷了~~
也因這樣~~在最後2KM處被我巴過去~~
--
出了地下道~~剩最後1KM~~
哇~熱血起來啦~~這不衝怎麼可以！
因而被我巴過的人也變多了~~
當然，這1KM跑得不可能輕鬆~
腿上的酸+手臂上的~~
最後的前500M左右，一個RC跑友被我巴過去
他當下就說
「最後才被你超過~還真不甘心」
--
最後時間擠進「03:50:00」(看版時間)
--

完成第一場馬拉松啦！

衝進終點線~ 掛上了 "完跑紀念牌"~
我跑完了！我完成了我第一場馬拉松！
呵~~當下還真的有種想哭的感覺
--
小傑就在不遠處等我，
「耶！我們跑完全馬啦！」
我們大大地相互擊掌~~那種Fu真是棒呀！
他的成績大概比我快2分鐘左右~
說來，我們的實力還蠻相當的！
--
當下的身體狀況：
心肺、呼吸方面沒有多大的感覺
(小傑說他也是這樣)
腳的痠痛還在可以接受的範圍
(...這只有"當下"是這種感覺，過一陣子後就...)

再來我們就到 "RC攤位" 那~~呼~~熱熱的薑茶~~
也到旁邊的 肌樂站 ，把整隻腳都噴一下
(呼~~今天辛苦啦)
再去換個晶片、領個便當~~想不到會有素的耶！
這次就：一個便當、一顆橘子、一個小舒跑~
還蠻不錯的~~
之後，威宇、Han、謝大哥 陸續出現啦~~
聊聊聊~~
聽他們說~溫爸、溫小弟他們還沒回來~還蠻訝異的
好像也是被抽筋所苦~~
--
他們覺得，我第一場全馬，就有 破4小時的成績~~
覺得還蠻不錯的~~
我也覺得，好在一路沒真的抽筋~
都只是快要抽而已~~
能這樣完跑，也覺得算是好的開始啦！
--
而明年度，我參加的賽事將會整個少掉~
包括全馬、半馬、單車賽事
計劃明年將自已的目標放在：自主訓練
要熬得過這一關~才會再繼續挑戰
呵~~明年就陪跑或當加油團啦！^^
--
聊聊聊，在那兒休息了好一陣子！
而我的腳~~那痠痛也漸漸"明朗"起來！
深深地覺得："全馬"它的"後勁"很強
離開時，腳硬到不太能動了 =.=a
回家後~送小傑去搭車後~~
開始睡~~睡了一個下午，
醒來八點多(嗚~~錯過吃飯時間)
沒多久，又開始睡，就這樣一路睡到隔天啦。

--
全馬成績分析：03:44:57

我的成績

小傑的成績

距離區間	我的配速	小傑的配速	時間差
0~10KM	00:49:19	00:53:10	+3:51
10~20KM	00:50:31	00:52:05	+1:34
20~30KM	00:56:11	00:52:32	-3:39
30~40KM	00:59:19	00:54:56	-4:23
最後2KM	00:10:18	00:10:53	+0:35
TOTAL	03:44:57	03:43:36	-1:21

從這看來，我一開始前兩段，是有在均速5左右。
而這段期間~自已沒有壓速度~就順著節奏跑~~
看來算是不錯~~
後來，20KM後，腳上的痠痛就開始影響我的速度了~~
落差出來了！
其實自已要學著保持住一開始跑步的Fu~~
體會自已的速度是快~或慢~捉自已的跑步頻率~
讓自已可以全程配穩 均速5 。
--
相對起來，小傑的配速就穩些，
後半段雖也是有降，但幅度不算大。
--
要再加強自已的腳力，心肺方面是負荷的了。
訓練方向：單車訓練、小碎步、長距離慢跑。
再加油啦！

20091213-一波三折，好在還有練單車[陽金2P路線]

這兩天的生活~~差點變成毫無意思地窩在家裡~~
完全和當初想的不一樣！而且 "差很大"~~~

今天的行程大概分兩部份：
一個是早上和小傑在一起打哈哈的~~~
另一個是下午練單車「陽金2P路線」~~~

小傑星期六下午過來我這裡~而晚上也在這兒過夜~~
晚上我們就敲定明天星期日~~來個「深坑、石碇單車遊」~~
幫小傑「輕鬆輕鬆一下」



一大早準備出發往石碇(時間:07:10)

我騎我的那台環島車~~而小傑騎我的新車上路~~~


今日早餐店：和我的兩台愛車合照

今日早餐

早餐$51元(米漿$10+素菜包$15+燒餅油條$26)

這樣的感覺~就好像現在還在 環島中：一大早起來~點個中式早餐
聊聊待會要到那兒~~~

今天的計畫，是輕鬆騎到石碇 ，然後走 縣道106，往 菁桐、平溪 那方向走
邊走邊玩~~
上次騎 北宜 回來松山後，發現原來到 石碇 那麼地近！當然要到那兒走走啦。

路線我依舊記得~~~研究院路 接到  「南深路」(男生路)，騎過一個山頭就到了！

在路上，看到一個騎單車的 (暫取名為：單車男)
呵呵~~高級車耶(小傑說這一款很貴)~~
標準的單車體格！~~~(小腿肌肉線條超標準的！)
感覺他蠻強的~~
而我和小傑那份幹勁就來啦~~跟！！
(本來的"輕鬆騎"變成......)

在進入 南深路 前段~~
小傑騎我那台新車~~超有Fu的~~他說跟上不是問題~~
而我，要跟上是會比較硬一些~~
後來......
我的車出現問題了=.=a
後輪被卡住~~~小傑說上次借車時已經修過這問題~~
而現在又發生了~~~

再加上我新車的輪胎~氣沒有很足~~
看來只好 打道回府 了~~~(現在時間 車店都還沒開~~~)

一路上，我們都在談論那個 "單車男" ~~
呼~~感覺他實力真的蠻強的~~一個人出來練車~~沒有磊罪^^
而且那身材、小腿肌~~一看就感覺絕非 泛泛之輩~~

回到宿舍~~打算等10車店有開後再出發~
不過路線可能就會變動。
我和小傑就下了一盤 象棋 。唉~~不是我的日子呀~~
後來，我們找了 守城小遊戲 來玩玩打發時間 (時間10:00)


玩了蠻多款的~~~而小傑也很喜歡其中幾款Game ~~
這打發時間還蠻容易的~~我們就玩到 11點多~~~

而最後小傑說：「我看我下午回家好了」~~~~
所以這一次的單車行就......取消啦！~~~

中午，帶小傑去吃一家 80元吃到飽 的素食店 (難得星期日有素食店會開)

環境	今日菜色
有沙拉、三明治、涼麵~	好吃的三明治

這家感覺還不錯！~
我們就東聊西聊亂聊~~而也有聊到下禮拜的  42KM馬拉松  ！
我們都相當緊張~~不知是否可應付的來？？
嗯嗯~~而以我來說 這星期六日 將是最後的訓練日~之後就會緩和些~~
而我也意識到~~~~~~今天再不做點什麼~~我會很平淡過了這假日
我想要往外跑呀~~~到外面走走總比待在家有趣~~~
"陽金3P"單車路線~~~我自已下午去騎一趟好了~~~就這樣敲定我下午行程

吃飽了啦~

ME TOO~~~

後來帶小傑到 市政府 搭客運~~~而我接著我的......"陽金2P路線"！！
(本來計畫騎完3P路線~~但~~2P路段的體力就已全耗完了)

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單車練-【陽金2P路線】
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今日路線圖：


出發前，先到GAINT門市那邊一趟~~先把氣打足~~然後到派出所裝了一瓶水凖備上路！

上陽金入口處(時間14:37)


今天的天氣還不錯~
而體力上~也是剛吃飽飯肚子不會空空的~頭也不會昏昏沈沈的~~
算是還蠻OK~~
而今天練車，想說應該蠻平淡的~~想不到還碰出蠻有趣的畫面^^
--
經過第一個派出所~~
上次場勘後，想再騎一次「陽金路線」時~~
想不到竟掛在這兒=.=a~~~那時體力還蠻差的~~之後就折返回家。
而這一次~~還算蠻OK的~
騎到文化大學那 大約不到 30分鐘。
在這~~~遇到一個很熱心地"找人幫他修車"的修車男

(都是他離開時偷拍他的^^)


就在我到 麥當勞 想要停下車 拍張照的時候，
修車男就從對面過來說
「那個你有沒有可以打氣的工具~我的車好像沒什麼氣」
疑~~
打氣工具~~我有耶~不過都沒用過就是了~~
想不到它終於派上用場啦~~不過不是用在我車上^^
--
我也算是門外漢~~但在門外漢面前，我也還是要裝裝"專業"啦~~

「你的車胎也是"法式嘴"，你之後到單車店~
找那接頭轉換器~~這樣機車店就可以用了」
(這是之前我聽到的話~COPY一份說給他聽~~哈~有專業到^^)

「你會漏氣的原因~~喔~~是因為xxx這兒沒弄緊」
(嗯~當下邊弄邊找出的問題原因~呵~~我自已也學到一招~~)
--
他是文化大學的研究生，他說他單車很久沒騎，氣有點不足~~
GAINT的登山車~~他說他之後會開車載到山下去修
就邊和他聊~也邊和他說說他車要怎麼修~~
「你為什麼會想騎單車呀？」他問我。
我還有些愣住~~~嗯~~我為什麼會騎單車呀~
就先回「沒有~就練車呀~~」
--
這一次修車~~讓我知道，原來我的打氣筒是這樣用呀
而且還可以用。
之後就繼續騎我的路啦~~
--

今日車況~~車是有些些多~~不過風景還OK~~


之後到 遊客中心 的這段路~~坡度有些陡~
經過遊客中心~~超過 一個外國人~~
「Go~~Go~~Go~~」嘿嘿~~我幫他加油一下(英文版)
「加油~~加油~~」~~他回中文的咧~~
我就再回他說「家油~家油」，台語版的~你聽不懂吧
--


蠻美的小油坑



竹子湖~中間那條山路是巴拉卡公路

這時也只算是在它的"山腳下"
還要再繞一下山路才到高點~~

到了小油坑 (時間15:47)

這山頭後就是小油坑

這時間，算是有把它壓進 1小時 內 攻上 小油坑~~
再來就完全的 "下坡路段"。

下坡路段，
還真的給它超了幾台"車"~~
有一段是因為 遊覽車 較慢些 ，堵了一些車~~
超過 遊覽車 後~~~整條馬路幾乎都是我的啦
我也讓他們看不到我的"車尾燈"~~哈

延路飆到 "馬槽"~~~超超超超超超美的風景~~
讓我不得不停下來拍張照！
(這視野是由 馬槽橋上拍的 )


後來，車陣又快跟上了~~我就再開始我的下坡道~~
--
當然，這樣的騎車方式~我必需要專注些~~都要想說那時可超車&那時不可超~~
最後出了山道~還有一段下坡路~~
飆出今日最快 極速 62km  重點是：腳踏還不會採空喔！



平安地騎完這段下坡路，陽金公路結束點(時間16:14)


騎了一陣子~~到派出所裝個水。


這裡的警察~~~我覺得蠻特別的~~
在我裝完水後，他主動問我說~我這台車有沒有登記過？？
就是汽車都有車牌，而單車也有它唯一的識別碼~~
以防失竊~~~
主動問我耶！~騎這好幾次都沒有半個警察提過這~~這個不錯喔！^^


待個幾分鐘，我就繼續上路啦(時間:16:17)
再來，又開始往山的方向走~~

騎了20分鐘左右，看到一個蠻有Fu的別墅~~重點是~它在"出售"喔(想買想買XDDD)


再來騎騎騎~~看到  長長煙囪 的時候，就記得要右轉 ~~~不然就到萬里去了~~
(場勘迷路處)
之後的山坡~~陡~~會陡到天祥寶塔

路標：天祥寶塔



再騎騎騎~也是一段坡要爬~~看到蠻不錯的View~就停下來拍
芒芒之海~蠻好看的


差不多就到相對高點了~~
會到 "大坪國小"的分岔路口~

要往左邊的方向走~~


而再來，沒多久~~就是 著名的 單車比賽 摔車彎道！
就這兩個~~~超超超超超超超危險的~~

第一個彎道~~如同之前場勘說的~~它會讓你 "誤判" 彎度！！



第二個很彎的摔車彎路


過了這兩個彎~~就可以先飆速度~~
因為彎進 "風櫃嘴" 的那個小橋~~蠻好認的  (時間17:05)


進入之後，坡度就出來了~~爬一段時間後，坡度會緩和些~~
而今天這一段緩坡~~腳力上就不如一開始那麼威了~~有些壓不出速度~~
騎騎騎~~騎了 20分鐘後~~~~這時天色漸暗~路燈都出來了。
這是攻上山的路口~之後就狂上坡了


這一段爬坡路~~完全不拖泥帶水~~標準的S型山路直攻山頂~~
今天這段爬坡路~~我實在是吃不下來！
~體力耗得差不多~~
肚子已開始有"餓"的感覺了~~
硬撐之下，我才攻上"風櫃嘴" ~~看到目的地~都快哭了~

這就是今天的"風櫃嘴"(時間17:48)

這張~~~好在我之前有來過~~知道什麼是什麼~~
藍光那~~就是 喝咖啡的地方~~
這地方~~機車、單車上來是很平常的事~~而我~~~耶！~~也終於攻上來了！！

硬是花 3小時的時間~~攻上2P路線 ！(14:35~17:48)
也因為這樣~讓我沒體力也沒時間再去騎3P路線~~
看來 「陽金3P路線」，要擠進 「好4俱樂部」 還要再多練一下體力了！

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(在這兒遇到的 "很喜歡聊天的單車伯伯" )



攻上風櫃嘴~超超超開心的~~今天的景色~~美呀！
只要騎上來~再怎樣都是美！
然後，看到一個單車的~~嘿嘿~同好同好~~就聊了起來啦~~
他正準備牽車到涼亭休息~~我也跟過去~~
「你不錯喔~~」「哇~你很厲害喔」「你是職業車手喔？」
「在上班還能這樣出來~很不錯咧」
就超超超超超超多稱讚的話~
後來一個登山客過來~~也是如此的"待遇"~~那種氣氛就蠻愉快的~~
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伯伯，住在北投，今天從那騎過來，從至善山腳下攻到山頂30分鐘~
感覺蠻快的(我還沒從那頭攻過..)
沒有跟車隊，也是自已騎~之前有跑過馬拉松13場過~~
然後轉向單車之路(他的車好像也很高檔~)。
也愛登山~~他說，陽明山有辦一個「登山護照」(好像是...)
一本100元，只要一年內爬完十幾條山道~~就送獎品~~
他都爬過了！然後他說~~
風櫃嘴這裡，有條登山道 ，是所有裡面"最漂亮"的！！
真的假的！~他說就在旁邊山路走進去就是了~~
聽他和登山客一搭一唱~說多美有多美~~
呵~~真的有機會一定要來走走。
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在這兒~~~待一陣子~~身體都冷了~~這是今日的夜景~~


再來，我們就一起下山，由他帶頭，我跟在後面~~
這路況不熟~而且我的頭燈也壞了~~剛剛好~~
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這下坡道~也是蠻危險的~~之後要熟悉它比賽時才不會出意外！
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到山下後，因他要接電話~我就先離開啦
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回到那燈紅酒綠的都市生活~
看到這景~~就有這種失落感~~~~~
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之後的 自強隧道~~車子塞到爆！！沒什麼在動的
而我~~~~就在 兩車縫細中求生存
以時速 20 在車陣鑽~~~今天才感覺~~原來這台車也這麼會鑽喔！
很刺激卻很危險~~
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最後~~補充體力啦~~


The End~