無聊事1~

我生病了....身體的體質變弱...
沒有發燒、但頭卻很昏，很不想做事情
肚子會不舒服，一天跑了很多次的廁所><
這大概是和我的飲食不正常有關吧。

最近常常餓到自已，自已也不想煮點東西來吃
跑外面吃又吃不飽...又要錢
所以餓了自已，
本來認為不會怎樣..但現在就沒精神沒體力的
又加上拉肚子，更沒了食慾

喔....要記的不是這

好久好久沒去量體重，想說這幾天沒什麼吃，應該瘦超多的吧
有可能不到五十，
但量了後，竟有五十二之多，這代表什麼意思呢
代表我若以後餵自已飽一點
增加個三、四公斤應該沒什麼問題

想到這....我就開心^^

荒了~

好久～～沒有提起筆動手寫寫自已的生活～沒了個勁

手頭上有好多東西沒有弄～雖解決了兩科期中報告～鬆了一點
但較重的專題、電腦密碼學的東西卻一直生不出來

好煩......這幾天都是這樣

更煩的是要解決了這一些，才能去讀研究所的書，所剩的時間不多...

怎麼辦？

一堆事情在頭上燒...有辦法熬得過這一期嗎？有辦法撐到最後嗎？

[大綱]一位清大博士的認知學習經驗

＜轉錄文章＞
一位清大博士的認知學習經驗
http://www.e-parents.org.tw/ttpa/paper/document.2005-04-13.0135943010



<整篇文章的大綱>......較不會讀讀忘了自已讀過什麼

前言
　　－－◆曾有一段辛苦的學習過程－－自從接觸到「認知科學」後…
　　－－◆讀者該有的心理準備
　　－－◆學生必須完全主動

01記憶
　　－－◆什麼是記憶？
　　－－◆一些錯誤的觀念
　　　　　－－－－錯誤觀念一：「好的記憶能力，就是要做到一字不漏」
　　　　　－－－－錯誤觀念二：「記憶力不好，就是笨」
　　　　　　　－－－－－－知識放兩個地方：一個是放腦袋裡、另一種是放腦袋外。
　　　　　－－－－錯誤觀念三：「記憶力好的人是各種東西記得下來」
　　－－◆知識如何儲存到腦神經系統
　　－－◆「工作記憶區」與「永久記憶區」
　　　　　－－－－簡介「工作記憶區」
　　　　　－－－－工作記憶區和永久記憶區如何合作
　　　　　－－－－工作記憶區負責比對，永久記憶區負責儲存
　　－－◆衍生的基本原則
　　　　　－－－－一、經驗與記憶想牴觸時，常常是智慧成長的關鍵時刻
　　　　　－－－－二、累積同樣的經驗，能強化該種經驗的強度
　　　　　－－－－三、人類和知識演進，是經由不斷的經驗累積
　　　　　－－－－四、解釋「忘記」
　　　　　－－－－五、解釋「記錯了」
　　　　　－－－－六、解釋「作夢」

02深入探討工作記憶區和永久記憶區
　　－－◆工作記憶區最多只能處理「七組」資料
　　－－◆聰明的人，並不見得有更多的腦容量，但確有較好的方法處理資料
　　－－◆分析「永久記憶區」
　　　　　－－－一般人抱怨「記憶力不好」所在
　　－－◆資料存得好，遠比資料存得多還要重要
　　－－◆知識和現在的知識產生關連，才容易記得住

03概念式知識和劇情式知識　　
　　－－◆簡介概念式知識和劇情式知識
　　－－◆這兩種知識與學習的關係
　　－－◆這兩種知識與性向的關係
　　－－◆結論

04幫助記憶的方法
　　－－◆有意義的學習
　　－－◆要能自圓其說
　　　　　－－－－新知識進入舊知識系統時，就是要經過一個「自圓其說」的階段
　　－－◆利用口訣
　　－－◆利用聯想
　　－－◆多重角度想問題
　　－－◆廣泛的學習與閱讀
　　－－◆利用情境記憶
　　－－◆隨時檢驗現有知識架構
　　－－◆教學相長

05外認知
　　－－◆什麼是外認知
　　　　　－－－－外認知能力是影響一個人學習成效的關鍵能力　　
　　－－◆外認知是自我設定目標，自我鼓勵
　　－－◆外認知是尋找學習方法
　　－－◆外認知是自我檢討
　　－－◆沒有外認知能力的配合，反覆練習是危險的
　　－－◆結論

06心智模型
　　－－◆什麼是心智模型
　　－－◆心智模型的功用
　　－－◆成功的學習，關鍵在於學生是否有發展出完整正確的心智模型
　　－－◆親身體驗常常是建立心智模型最直接快速的方法
　　－－◆心智模型需要不斷的修正
　　－－◆發展心智模型其實也是人類天性之一
　　－－◆經常使用心智模型是改進心智模型的最好方式
　　　　　－－－－只靠自已經驗學習的人，不僅進步緩慢，也易產生偏差

07符號
　　－－◆符號是表達思想的工具
　　－－◆所有的學習，基本上都是在學習如何使用符號
　　－－◆人類所有的知識，都藏在符號系統裡
　　－－◆瞭解某種符號系統，就瞭解了某種知識
　　－－◆每個學科，都是一種符號系統
　　－－◆每個人對符號系統的解讀常會有不一致的結果
　　－－◆結論

08學習的種類
　　－－◆「認知學習」
　　－－◆「情感學習」
　　－－◆「肢體運用」
　　－－◆人際關係處理
　　－－◆結論

最近～都睡不著覺

嗯，這一個禮拜來常常這樣，一、兩點還是睡不著
我不喜歡這樣
會變成隔天很沒有精神、換成睡白天的！

感覺有點不知怎麼睡覺＞＜
該睡的時間卻睡不著，即使明明就很累

怎麼辦？

以前的日子就是這樣，而使得我的生活過得昏昏沉沉的
白天的課沒法子上
而晚上精神特別好...卻讀不下書

有個想法
若是睡不著覺，就別躺在床上了，爬起來翻點書....
唉.....
我想要安安穩穩的睡一覺啦！！！

我的目標在那兒？

現階段的目標在那....

我要學著有計劃性地去達成

而我所訂定的目標雛型早已決定了，而現在加上不用工作，所以應更增加完成它的可能性！

那就來說說這雛型吧

最近的我：
目標1放在專題上，要試著將這變成自已距焦的地方；我要花全部的精力在這上面
這一個目標，近期的評斷時間是在期中考前，我要做出broadcast的程度
目標2期中考快到，為了達成我的中期目標，我要讓它最好！
期望最近的我能將學校的課業應付得好，以便我可早點將焦點放在「研究所」

中期階段的我：
一：上學期的成績可以達成80分的階段；因為暑假的我就一直在想，是不是我不會讀
書，是不是我的讀書方法不對？而使得我的成績不好；所以若這學期結束後有達到
我想要的，則表示現在我的讀書方法是對的！ so ~~努力吧！

長期目標：
一：要考上研究所：這將會在三月時期「開戰」。距現在只剩四個月不到的時間
，將考驗我如何來完成這樣子的目標。


【專題】=>【校內課業】=>【學期平均】=>【研究所】
這是我的目標；

而我的缺點，目前給自已的感覺，達成自已所訂的目標，約只有四成；而且離到期時間
越近，越緊張、越趕....而會有沒完成的情形；
另外，所花的時間太長、沒效益....so ~~

希望到時檢討時別出現太多負面的
~end

規劃！～在沒打工的日子裡~

十一月起開始沒了打工
~這對我來講影響很大~讓我多了好多時間

不用每天中午在那趕來趕去......
不用每天的晚上要花上三個小時的時間在那
不用使自已的生活忙呀忙...

那麼沒有工作之後，所空下來的時間
到底有沒有好好地使用呢？？

沒有！~以這一兩天來講，利用程度大約只有三成~~
的確，我有了自已的時間
中午一個小時空出來；下午五點開始變成了自已的時間
所以，一天的時間裡，從六點到十一點，整整五個小時可以好好讀書。

打工結束後，我害怕的是，會失去緊張地、去珍惜所剩時間的感覺
這兩天的時間，也讓我需好好地反省規劃一下
因為...這一兩天無所事事的日子，並不是我想要的

「若在事前花10%的時間做規劃，工作開始後就可以省90%的時間」

這是今天衝動花錢買下[career職場情報誌]之中的一段內容
口袋中好不易地才湊出100元來買下這本書，
是怎樣的衝動，使我放棄僅剩地100元投資在這一本上？~

時間！~是時間；我需要學會時間規劃~怎麼控管我的時間~

這是最需要的，另外其它的部份，在我初步翻過之後，覺得大約有五成左右的內容
對我來說有幫助，以後可以翻閱....

嗯嗯~另外，也好一段時間沒去逛書店了。

so

今天重點是：學著「事前」做規劃吧！